ForestGreen
Poznat
- Poruka
- 9.541
Овако, пошто с времена на време имам проблема са кичмом, односно, деси ми се да ме ишијас среди. Топлота на тај део и молим се да се живац врати где му је и место. Читао сам на нету шта је добро као превенција а као и одлично за здраву и оштећену кичму. Поента је да се укачиш негде ногама и да висиш неко одређено време. Тиме се постиже да се кичма истеже и то је здраво.
Е сад, ја немам нигде у кући услова да се укачим на пример плафону. Решење се налази на трим стази где има она препрека са шипкама, ту би загавио ноге и висио. Е сад, ја сам на нету гледао како је су људи цели исправљени према поду, да ли ће фалити нешто ако ја будем другачије радио јер да бих се закачио, морам да издвојим ноге до колена и само тај део би био савијен. Да ли може тако?
Е сад, ја немам нигде у кући услова да се укачим на пример плафону. Решење се налази на трим стази где има она препрека са шипкама, ту би загавио ноге и висио. Е сад, ја сам на нету гледао како је су људи цели исправљени према поду, да ли ће фалити нешто ако ја будем другачије радио јер да бих се закачио, морам да издвојим ноге до колена и само тај део би био савијен. Да ли може тако?