Šta redovno vežbanje može učiniti za Vaše zdravlje?
Prikazujem rezultate 1 do 13 od 13

Tema: Šta redovno vežbanje može učiniti za Vaše zdravlje?

  1. #1
    Iskusan Nikita Kulganov (avatar)
    Učlanjen
    11.12.2008.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Україна
    Poruke
    6.116
    Reputaciona moć
    111

    Podrazumevano Šta redovno vežbanje može učiniti za Vaše zdravlje?

    Šta redovno vežbanje može učiniti za Vaše zdravlje?
    Zašto da se umarate vežbanjem? Ko ima vremena da ide peške? Da li znate šta redovno vežbanje može da učini za Vaše zdravlje?
    Vezbanje, meditacija...

    This is Turkish Air Forcing speaking on guard...You are approching Turkish air space...Change your heading south immediately



  2. #2
    Veoma poznat Bren (avatar)
    Učlanjen
    24.05.2010.
    Pol
    muški
    Poruke
    11.926
    Reputaciona moć
    264

    Podrazumevano Re: Šta redovno vežbanje može učiniti za Vaše zdravlje?

    Kakve su ove vežbe?

    Da ne znaš neke vežbe za obaranje krvnog pritiska?
    Vae victis! (Teško pobeđenima!)

  3. #3
    Poznat faraonn (avatar)
    Učlanjen
    03.01.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Luzern...Beograd- Berane
    Poruke
    9.540
    Tekstova u blogu
    465
    Reputaciona moć
    423

    Podrazumevano Re: Šta redovno vežbanje može učiniti za Vaše zdravlje?

    ...Tai ci...
    ...Kung fu ,-korijeni...
    ...
    P.S.
    ...pritisak nece podici
    smanjenju ce doprinijeti
    rano ustajanje
    laka setnja sa povremenim mijenjanjem ritma
    kasnije prelayak u brzi hod i opet setnja
    kad se osjeti bilo kakav napor tj. zamor
    preci u hod
    umiti se tj.nakvasiti peskir vodom
    natopiti vlagom svjezom lice i vrat
    ...svako jutro dodavati nenametljiv ritam
    ako se osjeti da moze...
    ...svako trazenje od tijela napor
    tortura je
    zato je profesionalni sport
    postao kontrasport...

    P.S.
    ...ovo su vjezbe, normalno, rekreativne...
    u kojima je iskljucena teretana
    kako joj i samo ime kaze
    za iybjegavanje...

  4. #4
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    23.04.2015.
    Pol
    muški
    Poruke
    437
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Šta redovno vežbanje može učiniti za Vaše zdravlje?

    i zdrava ishrana

  5. #5
    Domaćin
    Učlanjen
    01.01.2014.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Srbija
    Poruke
    3.641
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Šta redovno vežbanje može učiniti za Vaše zdravlje?

    najbolje je kad se ne nerviras

  6. #6
    Buduća legenda Rasejani Prorok (avatar)
    Učlanjen
    14.04.2015.
    Pol
    muški
    Lokacija
    korak do bogatstva
    Poruke
    29.083
    Tekstova u blogu
    53
    Reputaciona moć
    675

    Podrazumevano Re: Šta redovno vežbanje može učiniti za Vaše zdravlje?

    Citat Original postavio sasabubuleja Pogledaj poruku
    i zdrava ishrana
    S oproštenjem - to što ste napisali ne postoji
    Evo vam ovi nazovi lekari pa neka vam preporuče nešto zdravo a da nije apoteka.
    I ♥ Ceca

  7. #7
    Buduća legenda Rasejani Prorok (avatar)
    Učlanjen
    14.04.2015.
    Pol
    muški
    Lokacija
    korak do bogatstva
    Poruke
    29.083
    Tekstova u blogu
    53
    Reputaciona moć
    675

    Podrazumevano Re: Šta redovno vežbanje može učiniti za Vaše zdravlje?

    Citat Original postavio bankai Pogledaj poruku
    najbolje je kad se ne nerviras
    Još bolje kad se zajebavaš sa mukom
    Recimo nervira te šef a on te još zaebava sa "Što si nervozan"?
    Kažeš mu - "Brinem se za tebe, žao mi"
    I ♥ Ceca

  8. #8
    Iskusan Nikita Kulganov (avatar)
    Učlanjen
    11.12.2008.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Україна
    Poruke
    6.116
    Reputaciona moć
    111

    Podrazumevano Re: Šta redovno vežbanje može učiniti za Vaše zdravlje?

    Citat Original postavio Bren Pogledaj poruku
    Kakve su ove vežbe?

    Da ne znaš neke vežbe za obaranje krvnog pritiska?
    Falun Gong, to ti je dobro za sve.

    This is Turkish Air Forcing speaking on guard...You are approching Turkish air space...Change your heading south immediately

  9. #9
    Zainteresovan član Alinor (avatar)
    Učlanjen
    14.08.2006.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Srbija
    Poruke
    489
    Reputaciona moć
    55

    Podrazumevano Re: Šta redovno vežbanje može učiniti za Vaše zdravlje?

    ma super mi je kad čujem savet lekara "lagane vežbice ujutro pored otvorenog prozora, lagana šetnjica u popodnevnim časovima kad malo zađe sunce, lagana ishrana bogata vlaknima, puuunooo vode, izbegavajte stres, više šetajte, ..." a ja moram ujutro stvoriti se na poslu (o jutarnjim vežbama nema govora, osim da ih radim između 3 i 4h iza ponoći - pa jutro je i tada ), umesto popodnevne šetnje imam prekovremeni rad (koji ne može da se izbegne, niti svede u zakonski dozvoljen okvir, ... jer poslodavac je svetinja - našim inspektorima za rad), lagana ishrana bogata vlaknima i punoo vode ne dolazi u obzir jer me to neće održati u narednih 12-14 sati rada, a izbegavanje stresa bi me odvelo pravo na listu nezaposlenih što bi značilo da bih i lekara mogla videti samo u snovima ili na tv-u

    Nije ovo zamerka lekarima na savetima, ali bilo bi lepo da su primenjivi u stvarnom životu.

    Strašno je što ne možemo da živimo ni normalno, ni zdravo.

  10. #10
    Buduća legenda ccaterpillar (avatar)
    Učlanjen
    04.04.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Хилаффет Србија
    Poruke
    45.895
    Reputaciona moć
    802

    Podrazumevano Re: Šta redovno vežbanje može učiniti za Vaše zdravlje?

    Фалун гонг, то беху оно што су бацили смртоносин нервни гас у токијски метро?

  11. #11
    Početnik
    Učlanjen
    21.07.2015.
    Pol
    ženski
    Poruke
    12
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Šta redovno vežbanje može učiniti za Vaše zdravlje?

    Redovita tjelovježba u kombinaciji sa zdravom i uravnotežom prehranom je recept za zdravlje, dobar osjećaj i lako funkcioniranje. Jedno bez drugoga teško daje dugoročne rezultate. Meditaciju sam također isprobala i ona je odlična za usmjeravanje misli i smirenje duha.

  12. #12
    Poznat bRu zLi (avatar)
    Učlanjen
    17.02.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    9.352
    Reputaciona moć
    227

    Podrazumevano Re: Šta redovno vežbanje može učiniti za Vaše zdravlje?

    Citat Original postavio Alinor Pogledaj poruku
    ma super mi je kad čujem savet lekara "lagane vežbice ujutro pored otvorenog prozora, lagana šetnjica u popodnevnim časovima kad malo zađe sunce, lagana ishrana bogata vlaknima, puuunooo vode, izbegavajte stres, više šetajte, ..." a ja moram ujutro stvoriti se na poslu (o jutarnjim vežbama nema govora, osim da ih radim između 3 i 4h iza ponoći - pa jutro je i tada ), umesto popodnevne šetnje imam prekovremeni rad (koji ne može da se izbegne, niti svede u zakonski dozvoljen okvir, ... jer poslodavac je svetinja - našim inspektorima za rad), lagana ishrana bogata vlaknima i punoo vode ne dolazi u obzir jer me to neće održati u narednih 12-14 sati rada, a izbegavanje stresa bi me odvelo pravo na listu nezaposlenih što bi značilo da bih i lekara mogla videti samo u snovima ili na tv-u

    Nije ovo zamerka lekarima na savetima, ali bilo bi lepo da su primenjivi u stvarnom životu.

    Strašno je što ne možemo da živimo ni normalno, ni zdravo
    .
    Nazalost tako je.
    Sve je to nesto, ali primenjivo na normalne zemlje, gde ljudi normalno rade, a ovde kod nas je jedno teorija a u praksi je sve drugacije. Sve. I to - "negativno drugacije".

  13. #13
    Veoma poznat
    Učlanjen
    13.06.2012.
    Pol
    muški
    Poruke
    14.242
    Reputaciona moć
    445

    Podrazumevano Re: Šta redovno vežbanje može učiniti za Vaše zdravlje?

    Radim yogu svaki dan. Ne treba vise od sat vremena. I to tih sat vremena je meni jer se trudim da je radim sto sporije. Sto se tice ishrane: Strogo vegetarijanstvo. Ni trunke mesa, retko retko kada jaje, mlecni proizvodi da i puno raznog voca i povrca. Prvo ishrana mi je jeftinija kada se nadju prave prodavnice za to. U prvom periodu teze je prilagoditi se toj ishrani, osecas malaksalost i sl, cisto zbog navike na meso. Sa ovim nacinom zivota progresivno napredujes. Osetis napredak u prvih nedelju dana. Da ne pricam za kasnije. Moze da se radi bilo kada, moze da se podeli i na dva dela, pa jednom ujutru, jednom uvece. Znaci po pola sata...
    Radio sam je pre, pa sam stao, bavio se tezim fizickim poslovima jedno vreme, bio u top fit formi, doduse povreda ledja zbog dizanja, nakon toga se ugojio kao prasac, i onda poceo ponovo da radim yogu. Progresivno mrsavljenje pa i po nekoliko kg nedeljno. Lagan, poletan osecaj, vezbe ne zamaraju vec pruzaju energiju i osvezenje, cistije razmisljanje, oslobadjanje od stresa da ne pricam dalje. Ako volis teretanu i sl, mozes zajedno sa ovim da radis, s tim sto vecina oseti da mu ne treba jednom kada zaista iskusi sta je pravi i zdrav napredak tela.
    Za ove vezbe ti ne treba posebna odeca, razno razne naprave, mobilni da ti meri potronsju kalorija, puls metar, gedzeti i midzeti, dodatni energetski preparati ili sta vec... Sve sto ti treba je jedan peskir namenjen za to, provetrena prostorija ili jos bolje negde na otvorenom i cistom vazduhu i tvoja volja.

Slične teme

  1. Šta učiniti sa lego čovekom
    Autor Vesti Krstarice u forumu Svaštara i zanimljivosti
    Odgovora: 2
    Poslednja poruka: 09.11.2011., 17:16
  2. Šta mi je činiti?
    Autor Dust u forumu Mobilni telefoni i navigacija
    Odgovora: 0
    Poslednja poruka: 08.10.2011., 19:27
  3. Odgovora: 259
    Poslednja poruka: 05.11.2009., 20:47
  4. Šta nam valja činiti?
    Autor Dabapas u forumu Svet životinja
    Odgovora: 90
    Poslednja poruka: 31.12.2008., 15:39
  5. Problemi sa stanom? Šta činiti?
    Autor tastinapraznine u forumu Dom i porodica
    Odgovora: 128
    Poslednja poruka: 18.12.2007., 07:39

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •