Odvikavanje od pusenja

Posto sam u fazi odvikavanja, interesuje me iskustvo ostalih koji su prosli isto!?

Zelim ti puno uspeha.Ja sam se te bede rastosiljala pre 8 godina i vrlo sam srecna zbog toga,a bogami i ponosna na sebe.
Prvih godinu dana sam se ugojila 8 kg. i vrlo sam ih tesko skinula,ali sam i to nekako uspela.
Sve u svemu nije lako,ali je korisno kako u fizickom tako i u psihickom pogledu.
Jos jednom puno srece,nemoj mnogo da jedes,zvaci zvake i pij puno vode...Pozdrav...

Ostavila sam ih pre 2 meseca i STVARNO se bolje osecam. Nije lako, ali znaj da je zavisnost ipak vise psihicka nego fizicka. Pokusaj da zamisljas sebe u obicnim situacijama bez cigarete i pokusaj da se naviknes na ove slike. Kad ih konacno usvojis u mislima, bice ti lakse i da ih stvarno usvojis. Bila sam aktivan pusac 10 godina. Zaista nisam zapalila ni jednu vec dva meseca i ponosna sam zbog toga. Nadam se da im se nikada vise necu vratiti.

Ako ti je bas tesko da ostavis naglo pusenje, probaj postepeno.Ja sam na taj nacin uspela. Prvo sam preska na cigarete koje imaju najmanju mogucu kolicinu nikotina, sto manje nikotina uneses to je zavisnost manja, dakle presla sam na cigarate sa manje nikotina, zadrzala sam osecaj pusenja ali sam vremenom pusila sve manje cigareta otprilike 2-3 dnevno, i naravno pij puno vode jer voda izbacuje stetne materije, samim tim i taj nikotin koji izaziva zavisnost, tako da ce ti voda takodje puno olaksati.
Srecno!

Anica:

Ako ti je bas tesko da ostavis naglo pusenje, probaj postepeno.Ja sam na taj nacin uspela. Prvo sam preska na cigarete koje imaju najmanju mogucu kolicinu nikotina, sto manje nikotina uneses to je zavisnost manja, dakle presla sam na cigarate sa manje nikotina, zadrzala sam osecaj pusenja ali sam vremenom pusila sve manje cigareta otprilike 2-3 dnevno, i naravno pij puno vode jer voda izbacuje stetne materije, samim tim i taj nikotin koji izaziva zavisnost, tako da ce ti voda takodje puno olaksati.
Srecno!

Kliknite za proširenje...

mozda ti jesi uspela, ali je, u principu, to zamajavanje - laganje samog sebe. Uspeo sam pre tri godine kada sam rekao: "ja necu vise to da radim". Sada tvrdim odmah idem i kupujem celu steku cigareta i sve ih popusim do veceraske ako mi neko navede jedan jedini razlog zasto treba pusiti, odnosno jedan jedini pozitivan uticaj duvana.

Znaci - reci sebi samo ja od danas vise ne pusim i to je to.
(znam da je naporno, cak i tesko, ali kada sam mogao ja koji je przio 4 /da, cetiri/ kutije dnevno, a ponekad i vise, moRe vala svako na ovom svetu.

Ajd' uzdravlje i bice mi drago ako uspes

Pa sad...ja bas i nemam iskustva, ali imam jednu drugaricu koja se pre tri meseca odvikla od pusenja. Sve sto sam primatila je da je bila nervozna i manje jela...ali neznam bas 100% kako je njoj bilo mada ona kaze da joj je bilo bolje nego sto je ocekivala da ce biti :-)
Ne znam da li ce te ovo zanimati...znam kako dolazi do zavisnosti od cigara...tako sam cula...kao u nekim ne znam koji celijama ima ne znam koja materija koju kad pocnes da pusis zameni nikotin i onda osecas potrebu da ga unosis da bi se osecao ``dobro``

Овде имаш 60-ак страница о тој теми.
http://forum.krstarica.com/threads/106640

Баци поглед само мало више