Ovsene pahuljice

Hteo bih da nabacim par kg, pa sam u ishranu ubacio 2 puta dnevno i ovsene pahuljice radi hranjivih sastojaka. E sad procitao sam negde da njih koriste vise za dijetu (apsorbuju vodu i izbacuju sa sobom napolje kalorije itd), jer izazivaju osecaj sitosti (kod mene ne jer koristim u manjim kolicinama). Sta sad, da batalim ili da nastavim da ih jedem?

Нећеш ми веровати да управо кад сам ти видео тему јео сам овсене пахуљице. Ја их само полијем са топлом водом, пошећерим их и тако их једем

Ако хоћеш да се угојиш, једи овсене пахуљице једном или двапут дневно, али ти је много битније да имаш 5-6 оброка дневно. Можда ти изгледа немогуће и много, али веруј ми да ти се организам после неколико дана навикне и онда ћеш 100% почети да добијаш на маси, поздрав