jacuzzi i sauna

Pozdrav svima!

Interesuje me koje su konkretne zdravstvene beneficije jacuzzi-a (osim sto je naravno gust dok ste u njemu ) ako ih ima, koje je optimalno vreme koriscenja, da li ima kontraindikacija...

Idem za saunu: cemu doprinosi, kako i koliko je treba korisititi...?

Da li je bolje prvo sauna pa onda jacuzzi, obrnuto ili redosled nema veze?

Ako neko zna za dobre linkove na ovu temu unapred zahvaljujem: googlovala sam, medjutim sve mi izadju neke reklame za razne SPA...

U sauni je preporucljivo biti 8-15 minuta. Prvi put 10 minuta.

Hvala na odgovoru VictorySun...

Desetak minuta je otprilike ono sto maksimalno izdrzim . Kazes 10 minuta prvi put, koliko puta se preporucuje uci i izaci?

Jel' ima neko neki podatak za jacuzzi?


Pozdrav,

DD

Evo jos nesto u sauni.
U sauni moze da se oseti vrtoglavica. To je zbog suvog vazduha i visoke temperature, znaci nista strasno
ne treba da se u saunu udje punog stomaka
pre ulaska uraditi piling tela