Fizičke vežbe
Strana 1 od 4 1234 PoslednjaPoslednja
Prikazujem rezultate 1 do 25 od 76

Tema: Fizičke vežbe

  1. #1
    DoktorD nije na forumu
    Corel Draw Photoshop Adobe Ilustrator vektorska i rasterska grafika
    Zainteresovan član DoktorD (avatar)
    Učlanjen
    28.11.2011.
    Pol
    muški
    Lokacija
    kruševac
    Poruke
    217
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    28

    Talking Fizičke vežbe

    Dečaci vežbate li i koliko? Da li se bavite sportom, plivanjem,
    borilačkim veštinama i slično?
    Koje su najbolje vežbe za podizanje mišičnog tonusa?
    Mišići su mi totalno opuštni, mlitavi te sam počeo otprilike
    oko pola sata dnevno da radim klasične vežbe zgibovi, trbušnjaci
    i slično.

    Ova tema je prvenstveno za dečake, ali i cure su dobrodošle, da
    lli vi vežbate (pilates, joga i sl.), bavite se nekim sportom i slično?

    U zdravom telu zdrav duh
    Ja kreativan i zanimljiv...



  2. #2
    Elita User Friendly (avatar)
    Učlanjen
    20.01.2008.
    Pol
    muški
    Poruke
    22.967
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    414

    Podrazumevano Re: Fizičke vežbe

    Isao malo u bilderanu,smorio se,ali jesam nabacio malo mesa na ruke,ledja i grudi,ali sam nabacio i salceta na stomak.
    Povremeno radim sklekove,zgibove i neke vezbe za ramena i ravnotezu jer mi treba zbog streljastva kojim se bavim.
    Mnogo sam se ulenjio i propio.
    Audi, vide, tace, si vis vivere in pace

  3. #3
    Петар nije na forumu
    Нису лоша времена,него људи.
    Iskusan
    Učlanjen
    13.07.2011.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Бестрагија
    Poruke
    6.973
    Tekstova u blogu
    2
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Fizičke vežbe

    Mišićni tonus ne znači to što ti misliš,pre svega. No,nebitno,razumem sto pitas.
    Bavio sam se od 8 godine do 15-te tenisom,a isao sam i na bazene,te sam imao zaista zategnutu figuru.
    Onda sam krenuo u srednju,i batalio tenis...nabacio 20kg,i sada izgledam kao rizom.
    Doduse,kakav sam bio,sad sam ok. Probeo sam jedno vreme da idem u teretanu,medjutim,ja to ne mogu.
    Ostalo mi da skinem još nekih 6-7 kg...i da sam ono totalno slang,mada ni ovako nije too bad. Meni jeste.

  4. #4
    Primećen član Ekriven (avatar)
    Učlanjen
    02.09.2013.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Novi Sad
    Poruke
    795
    Reputaciona moć
    26

    Podrazumevano Re: Fizičke vežbe

    Karate, 10 godina, imam crni pojas 1. dan. Trenirao sam malo i košarku i tenis, ali kratko dok smo u osnovnoj svaki čas fizičkog igrali odbojku. Mada telo mi je malo poremećeno jer mi je cela familija malo deblja, jer mi se salo nabacalo tamo gde i mišići sem na butinama, tu jedva šta razvijeno.

    Sad am se vratio posle 2 meseca na treninge, pa mi se pumpaju bicepsi i tricepsi, tako da i ne igledam baš debeo. :3
    U slučaju gubitka ključa od stana, objasnite vratima ozbiljnost situacije, razumeće vas koliko i drugi ljudi kada im se žalite.

  5. #5
    Obećava dfg (avatar)
    Učlanjen
    05.09.2013.
    Pol
    muški
    Poruke
    73
    Reputaciona moć
    19

    Podrazumevano Re: Fizičke vežbe

    Najbolje vežbe su sa težinom sopstvenog tela!

    Ne moraš da ideš u teretanu, dovoljno je da redovno radiš sklekove, trbušnjake i čučnjeve.

  6. #6
    Veoma poznat Mil00rad (avatar)
    Učlanjen
    27.10.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Kraljevo
    Poruke
    10.431
    Reputaciona moć
    179

    Podrazumevano Re: Fizičke vežbe

    Kada me ne mrzi istrčim 5km dnevno.
    Dobar sam u basketu i vaterpolu.U biciklizmu bi bio da imam bolji bajk.
    Voleo bi da sam dobar fudbaler il' hokejaš.
    "Biti tolerantan prema zlu isto je što i činiti ga".
    "Your country's not worth your tears!"

  7. #7
    Verwest :) nije na forumu
    Otiš'o si,sarmu prob'o nisi..kuče laje,a ja mislimti si!
    Veoma poznat Verwest :) (avatar)
    Učlanjen
    19.03.2010.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Nedodjija BB
    Poruke
    12.195
    Reputaciona moć
    176

    Podrazumevano Re: Fizičke vežbe

    Citat Original postavio DoktorD Pogledaj poruku
    Dečaci vežbate li i koliko? Da li se bavite sportom, plivanjem,
    borilačkim veštinama i slično?
    Koje su najbolje vežbe za podizanje mišičnog tonusa?
    Mišići su mi totalno opuštni, mlitavi te sam počeo otprilike
    oko pola sata dnevno da radim klasične vežbe zgibovi, trbušnjaci
    i slično.

    Ova tema je prvenstveno za dečake, ali i cure su dobrodošle, da
    lli vi vežbate (pilates, joga i sl.), bavite se nekim sportom i slično?

    U zdravom telu zdrav duh
    Trenirala sam odbojku pet godina, prestala pre dve.
    Kad je baš baš hladno idem u teretanu. Išla sam i na neki fitnes. Al mene to sve smara.
    Trčanje je zakon.
    Idam skoro svaki dan na stadion.
    Sad se spremam za taj jesenji polumaraton (koji izgleda neće ni biti a pričalo se da hoće).
    I tako...
    Muzika je umetnost, ne vangla za taloženje šlajma...

  8. #8
    Ističe se Manifold (avatar)
    Učlanjen
    06.09.2012.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Nish
    Poruke
    2.480
    Tekstova u blogu
    4
    Reputaciona moć
    269

    Podrazumevano Re: Fizičke vežbe

    Ajde ovako, ja ti vezbam svaki dan, i pola sata je malo... Dodaj bar jos pola sata. Inace dzabe vezbas ako ne pazis na ishranu. Idem skoro svako vece i trcim sa drugarom (nije da mi nesto pomaze s obzirom na duvan )... Trenirati nesto je uvek super, ali doboro je i ako svaki dan izadjes na basket/fudbal negde s drustvom i istrcite se dodatnih sat/dva uz malo guranja... Sve to celici telo
    "You know why big brothers are born first? To protect the little ones that come after them." - Ichigo Kurosaki, Bleach

  9. #9
    Domaćin Evergreen86 (avatar)
    Učlanjen
    03.01.2010.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Grad ispod Avale
    Poruke
    4.019
    Reputaciona moć
    120

    Podrazumevano Re: Fizičke vežbe

    Citat Original postavio DoktorD Pogledaj poruku
    Dečaci vežbate li i koliko? Da li se bavite sportom, plivanjem,
    borilačkim veštinama i slično?
    Koje su najbolje vežbe za podizanje mišičnog tonusa?
    Mišići su mi totalno opuštni, mlitavi te sam počeo otprilike
    oko pola sata dnevno da radim klasične vežbe zgibovi, trbušnjaci
    i slično.

    Ova tema je prvenstveno za dečake, ali i cure su dobrodošle, da
    lli vi vežbate (pilates, joga i sl.), bavite se nekim sportom i slično?

    U zdravom telu zdrav duh
    odbojka dve godine
    plivanje godinu
    gimnastika dve godine
    vrlo moguce da je bilo jos nesto, ali ne secam se vise
    sto se tice razvoja misica, i zatezanja svega sto moze da se zategne preporucujem iz iskustva koje uopste nije skromno 6 sati teretane , 4 sata trcanja, 2 sata plivanja,200 grama proteina na nedeljnoj bazi i kasicicu kreatina svaki dan i you are good to go.
    Sipka, sklekovi i etc je goli ***** odmah da ti kazem tako da nemoj ni da se nadas, svako ko ti kaze suprotno ne zna apsolutno nista.
    Djavoli umiru placuci

  10. #10
    Buduća legenda Transcendental (avatar)
    Učlanjen
    20.10.2007.
    Pol
    muški
    Poruke
    29.185
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    611

    Podrazumevano Re: Fizičke vežbe

    Sipka, sklekovi i etc je goli ***** odmah da ti kazem tako da nemoj ni da se nadas, svako ko ti kaze suprotno ne zna apsolutno nista.
    nije baš tako, znam ljude koji su na "prirodne" vežbe i trčanje postigli haos. Treba samo imati brutalnu volju. Sprave i tegovi su doduše mnogo efikasniji način, ali neki ljudi imaju averziju prema teretanama.

  11. #11
    Петар nije na forumu
    Нису лоша времена,него људи.
    Iskusan
    Učlanjen
    13.07.2011.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Бестрагија
    Poruke
    6.973
    Tekstova u blogu
    2
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Fizičke vežbe

    Da,podseti me Akuta. Od kad sam prestao da pusim,to je doprinelo da se ugojim,tako da,da ti na pamet nije palo da pocinjes da pusis.

    Ma ja do pre nedelju dana isao svako jutro i vece na trcanje i brzo hodanje...neodredjeno vremenski,koliko izdrzim i koliko me ne smori... ali sad mi je dovoljno i sto se mlatim po prevozu zbofg skole. Naravno da nije,sprdam se,ali nemam ni volje ni vremena.

  12. #12
    TalaWolf nije na forumu
    Eşti secretul discret, secretul perfect. Care se ţine, care mă ţine.
    Aktivan član TalaWolf (avatar)
    Učlanjen
    02.07.2011.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Zavisi od raspolozenja
    Poruke
    1.726
    Reputaciona moć
    60

    Podrazumevano Re: Fizičke vežbe

    Rukomet 6 godinica i sad povremeneo, par meseci odbojke to je bilo uporedo sa rukometom i dosadila mi je xD Malo folklora, to je kao trening, mada je skakutanje ali od toga nabijes nogice
    Bila je i teretana, ali i to mi je brzo dosadilo. Trenutno je trka za autobusom jedino vezbanje dok se ne odlucim sta cu sledece
    Normal is an illusion. What is normal for the spider is chaos for the fly.

  13. #13
    DoktorD nije na forumu
    Corel Draw Photoshop Adobe Ilustrator vektorska i rasterska grafika
    Zainteresovan član DoktorD (avatar)
    Učlanjen
    28.11.2011.
    Pol
    muški
    Lokacija
    kruševac
    Poruke
    217
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    28

    Podrazumevano Re: Fizičke vežbe

    Znači onda bicikla, trčanje i neki sport. Ma ja bih da se bavim sportom kako bih dobio na kilaži,a ne izgubio istu.
    185 visina sa 49 kg.
    Ja kreativan i zanimljiv...

  14. #14
    Verwest :) nije na forumu
    Otiš'o si,sarmu prob'o nisi..kuče laje,a ja mislimti si!
    Veoma poznat Verwest :) (avatar)
    Učlanjen
    19.03.2010.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Nedodjija BB
    Poruke
    12.195
    Reputaciona moć
    176

    Podrazumevano Re: Fizičke vežbe

    Citat Original postavio DoktorD Pogledaj poruku
    Znači onda bicikla, trčanje i neki sport. Ma ja bih da se bavim sportom kako bih dobio na kilaži,a ne izgubio istu.
    185 visina sa 49 kg.
    Da li me zezas?
    Muzika je umetnost, ne vangla za taloženje šlajma...

  15. #15
    Moderator Direkt (avatar)
    Učlanjen
    02.09.2009.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Heartless Darkness
    Poruke
    17.486
    Tekstova u blogu
    55
    Reputaciona moć
    341

    Podrazumevano Re: Fizičke vežbe

    Cepam drva bičez
    Sve je nestvarno dok traje i diše
    Stvaran je cvet čija odsutnost miriše.

  16. #16
    DoktorD nije na forumu
    Corel Draw Photoshop Adobe Ilustrator vektorska i rasterska grafika
    Zainteresovan član DoktorD (avatar)
    Učlanjen
    28.11.2011.
    Pol
    muški
    Lokacija
    kruševac
    Poruke
    217
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    28

    Podrazumevano Re: Fizičke vežbe

    Citat Original postavio Verwest :) Pogledaj poruku
    Da li me zezas?
    Šta? ja kada se umorim posle dugog trčanja tako dobijem apetit....
    Ja kreativan i zanimljiv...

  17. #17
    Veoma poznat gost 11071 (avatar)
    Učlanjen
    27.02.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    12.062
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Fizičke vežbe

    izgleda da smo svi fizicki aktivni (:
    ja povremeno odem u teretanu, pocela sam pre neki mesec, a na jogu idem, dva puta nedeljno, vec 3 godine.

    Poslednji put ažurirao/la gost 11071 : 06.09.2013. u 16:57

  18. #18
    Domaćin Evergreen86 (avatar)
    Učlanjen
    03.01.2010.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Grad ispod Avale
    Poruke
    4.019
    Reputaciona moć
    120

    Podrazumevano Re: Fizičke vežbe

    Citat Original postavio kreptoman Pogledaj poruku
    nije baš tako, znam ljude koji su na "prirodne" vežbe i trčanje postigli haos. Treba samo imati brutalnu volju. Sprave i tegovi su doduše mnogo efikasniji način, ali neki ljudi imaju averziju prema teretanama.
    jeste
    ali, 1000 puta vise truda i energije je potrebno
    potreban je jos veci unos proteina i kreatina nego za teretanu ili genetika sa kojom ces da izgledas kao herkules, a da uradis jedan sklek dnevno
    nemogucnost izolacije misica
    i naravno, neverovatna ogranicenost u napretku
    ^^^^To bi bila sipka i sklek
    A, teretana omogucava, izolaciju misica, neuporedivo brzi progres, i uz protein i kreatin(koji su neophodni i za jedno i za drugo) neogranicen razvoj za one koje to pali.
    Da ne pricam o tome da tacno mozes da pratis svoj napredak, znaci danas mogu da uradim 5 skelkova, preksutra cu moci 6 i etc..
    To nije napredak, to je cista misicna memorija. Ali, zato danas dignem 50 kila za dve nedelje 55, pa 60...to je napredak i nema nikakve veze sa misicnom memorijom.
    Bukvlano, ali bukvlno jedina prednost rada na sipki je simetrican razvoj(mada ni to nije osigurano) i to sto je dzabe. Sve ostalo (a, ima ga u vraziju mater) je izmedju 10 i 50 puta bolje, prikladnije i prakticnije u gvozdjari.
    Djavoli umiru placuci

  19. #19
    Domaćin Evergreen86 (avatar)
    Učlanjen
    03.01.2010.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Grad ispod Avale
    Poruke
    4.019
    Reputaciona moć
    120

    Podrazumevano Re: Fizičke vežbe

    Citat Original postavio DoktorD Pogledaj poruku
    Znači onda bicikla, trčanje i neki sport. Ma ja bih da se bavim sportom kako bih dobio na kilaži,a ne izgubio istu.
    185 visina sa 49 kg.
    ...nemas ti sta da trazis u teretani, a i retko koji sport ti mozes uopste sa tako raspalim telom
    ne treba tebi sport, tebi treba protein i to u velikim kolicinama, kao i lipidi da imas sta da goris ubuduce ako budes planirao da radis nesto ozbiljno.
    BIcikl, trcanje i neki sport inace imaju potpuno isti efekat sto tvoju poruku cini banalno glupom.
    Uzmi trci, jedi mnogo i radi rutnske vezbice cisto da mozes da potignes teg od 10 kila i da ti ne otpadne rame
    Djavoli umiru placuci

  20. #20
    Zainteresovan član today i'm an owl (avatar)
    Učlanjen
    21.10.2008.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Novi Sad
    Poruke
    165
    Reputaciona moć
    38

    Podrazumevano Re: Fizičke vežbe

    6 godina trenirala odbojku, leti uglavnom idem na trčanje, radim vežbe istezanja i trbušnjake što mi je sasvim dovoljno.

  21. #21
    Elita User Friendly (avatar)
    Učlanjen
    20.01.2008.
    Pol
    muški
    Poruke
    22.967
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    414

    Podrazumevano Re: Fizičke vežbe

    Citat Original postavio DoktorD Pogledaj poruku
    Znači onda bicikla, trčanje i neki sport. Ma ja bih da se bavim sportom kako bih dobio na kilaži,a ne izgubio istu.
    185 visina sa 49 kg.
    Kako do sada nisi umro?
    Ja sam nizi od tebe, a imam skoro duplo vise kila i jos sebi izgledam mrskast.
    trcanje je los sport za tebe jer se mnogo tope masti i kalorije,za tebe je dobro da prvo malo nezdravo zivis,da se malko popunis i kuci da ojacas kroz sklekove,zgibove i sl i onda da krenes u teretanu.
    Od hrane samo rokaj belanca od jaja,piletinu i kuvanu govedinu,eventualno ribu,to ti je obavezno svaki dan zbog proteina. Misici ne rastu ako nema proteina.
    Poslednji put ažurirao/la User Friendly : 06.09.2013. u 18:46
    Audi, vide, tace, si vis vivere in pace

  22. #22
    Moderator Direkt (avatar)
    Učlanjen
    02.09.2009.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Heartless Darkness
    Poruke
    17.486
    Tekstova u blogu
    55
    Reputaciona moć
    341

    Podrazumevano Re: Fizičke vežbe

    Kako do sada nisi umro?
    i ja to pomislio Ebote, lik može da glumi u filmu o Aušvicu i to glavna uloga pritom
    Sve je nestvarno dok traje i diše
    Stvaran je cvet čija odsutnost miriše.

  23. #23
    Domaćin Детуш (avatar)
    Učlanjen
    30.12.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    4.393
    Tekstova u blogu
    8
    Reputaciona moć
    1172

    Podrazumevano Re: Fizičke vežbe

    Citat Original postavio Петар Pogledaj poruku
    Mišićni tonus ne znači to što ti misliš,pre svega. No,nebitno,razumem sto pitas.
    Bavio sam se od 8 godine do 15-te tenisom,a isao sam i na bazene,te sam imao zaista zategnutu figuru.
    Onda sam krenuo u srednju,i batalio tenis...nabacio 20kg,i sada izgledam kao rizom.
    Doduse,kakav sam bio,sad sam ok. Probeo sam jedno vreme da idem u teretanu,medjutim,ja to ne mogu.
    Ostalo mi da skinem još nekih 6-7 kg...i da sam ono totalno slang,mada ni ovako nije too bad. Meni jeste.
    na njivu bre

  24. #24
    DoktorD nije na forumu
    Corel Draw Photoshop Adobe Ilustrator vektorska i rasterska grafika
    Zainteresovan član DoktorD (avatar)
    Učlanjen
    28.11.2011.
    Pol
    muški
    Lokacija
    kruševac
    Poruke
    217
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    28

    Podrazumevano Re: Fizičke vežbe

    Citat Original postavio Direkt Pogledaj poruku
    i ja to pomislio Ebote, lik može da glumi u filmu o Aušvicu i to glavna uloga pritom
    Ala ste vi bre neki zajebani ljudi.Kako nisi umro... pih... Ama selim se ja sa ovog pdf-a na pdf o kompjuterima.
    Ja kreativan i zanimljiv...

  25. #25
    Primećen član Ekriven (avatar)
    Učlanjen
    02.09.2013.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Novi Sad
    Poruke
    795
    Reputaciona moć
    26

    Podrazumevano Re: Fizičke vežbe

    Citat Original postavio DoktorD Pogledaj poruku
    Ala ste vi bre neki zajebani ljudi.Kako nisi umro... pih... Ama selim se ja sa ovog pdf-a na pdf o kompjuterima.
    Putuj igumane, kad ne umeš da se našališ na svoj račun.
    U slučaju gubitka ključa od stana, objasnite vratima ozbiljnost situacije, razumeće vas koliko i drugi ljudi kada im se žalite.

Slične teme

  1. Fizička kultura ili sport
    Autor bravo27 u forumu Ostali sportovi
    Odgovora: 6
    Poslednja poruka: 16.08.2015., 15:29
  2. Igrice fizičara
    Autor x-dr u forumu Nauka
    Odgovora: 0
    Poslednja poruka: 05.01.2007., 20:40
  3. Fizički napad na poslaničkog kandidata PSS-BK
    Autor Samanta_ u forumu Politika
    Odgovora: 43
    Poslednja poruka: 22.12.2006., 02:22
  4. Odgovora: 2
    Poslednja poruka: 04.09.2003., 11:30

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •