hteo bih da mi da neko neki savet kako da udebljam noge tacnije listove i jel postoji neki moguci nacin da ih ispravim posto su mi u obliku slova o?neke vezbe?i jel to mozda zbog fudbala koji treniram vec jedno 10 godina?hvala unapred
-
- Popularno:
- Prsti na ruci
- Pre nego krenete na more, pogledajte...
- Recept za dobar brak.
- Тражење жена за бесплатан секс:...
- Председавајућа седницом СБ УН лупала...
- Dabome
- Evo kako satanisti zele da uniste brak...
- Dužina trajanja sexualnog odnosa
- Samouki programeri
- Zena gura decu da uzme vaučere u Nišu u...
krive i mrsave noge
- Začetnik teme dkucenic
- Datum pokretanja
- Poruka
- 13.386
Teretana, vežbe za noge...a što se "ispravljanja" tiče, muško si pa niko i ne očekuje da imaš noge kao porn glumica 
T@NYA
Zainteresovan član
- Poruka
- 433
Tvoja konstitucija je takva kakva je...tako da prilicne transformacije nisu moguce. Vezbama mozes da postignes ono najbolje sa svojim telom...konkretno i nogama,ali da izmenis oblik...to nisam cula da moze. Vezbama ces izgraditi oblik koji odgovara tvom telu tako da ....O ostaje O
Mickey Fine
Aktivan član
- Poruka
- 1.835
Izgled listova u najvecoj meri odredjuje genetika. Ako su mrsavi ne ocekuj neke velike promene. Moj savet ti je da radis vezbe koje angazuju cele noge (cucanj, cucanj na jednoj nozi, mrtvo dizanje, pliometrija) jer izolativne vezbe uvek manje stimulisu rast misica. Sto se tice samih listova ovde ima solidnih saveta:
authorite
Aktivan član
- Poruka
- 1.667
Jesu ti ovake noge:
ili ovake?
ili ovake?
Jesu ti ovake noge:
ovakve...ali nisu bas tolko mrsave mislim butine nisu mi uopste mrsave za moju visinu ali listovi mrsavi
- Poruka
- 269
Krivonogi kauboj
imas vezbu jahanja na buretu
imas vezbu jahanja na buretu
georgejune
Srebrna tastatura
- Poruka
- 211.577
jedi bolje i vozi bajs
Da ,naravno da je od fudbala.
Pa ako ti se nisu udebljale od fudbala ne znam od cega ce,shetaj i jedi.
Jesu ti ovake noge:
ovakve...ali nisu bas tolko mrsave mislim butine nisu mi uopste mrsave za moju visinu ali listovi mrsavi
Pa imas vezbu samo za listove.
Spustas se i dizes na vrhovima prstiju.
Izignes se do kraja vrhovima prstiju pa se potom polako spustas ali da petom ne dodirnes pod i tako ponavljaj dok mozes.
Vezbu mozes da radis maltene uvek i gde noces,verovatno imas i na netu slikoviti prikaz ali mrzi me da trazim.
Moračanin
Veoma poznat
- Poruka
- 11.434
To nije od fudbala ali je SUPER za fudbal, posebno ako si golman.
Eh koliko sam golova zabio kroz krive noge ha ha ha
