Koristite zastareli pregledač. Možda neće pravilno prikazivati ove ili druge veb strane. Trebalo bi da ga nadogradite ili koristite alternativni pregledač.
Evo ovako, ne znam stručno baš, ali iz iskustva.
Vijaču sam preskako po 10000puta (imao sam onu sa brojačem, imao sam osećaj da je to mnogo, ali ne znam) ali nisam nešto mogao dugo da trčim....
Ali onda kada sam mogao trčati polumaraton, nisam ni dodirnuo vijaču jer sam imao osećaj da mogu do sudnjeg dana da skačem (mada je to samo osećaj )
Mislim da je trčanje najbolje za kondiciju....i to posebno po terenu sa puno uzbrdica i nizbrdica. Samo postepeno sve
Prvo pitanje kakvu kondiciju hoces aerobnu ili anaerbnu?
Ako ti je cilj da poboljsas trcanje onda ti je najbolje da trcis.
Sto se tice kondicije,moras da razmisljas o 3 energetska sistema koje telo koristi. Problem je kako vezbaci koriste vijacu.
1- frestyle rope jumping ti je umetnicko skakanje