Porodicni meni za 1000din dnevno

Da budu sva tri obroka uključena ?
Evo, na primer:
-doručak prženice (moče), iliti hleb u jajima. Od vekne hleba, 6 jaja, 2 dl mleka, 3 dl ulja... oko 150 din
-ručak: slatki kupus- 500 gr junetine, 1 kg kupusa, 500 gr krompira, začini ... oko 400 din
-večera: topli sendvič- hleb, salama, trapist, kečap ... oko 300 din
Može dodatak jogurt uz doručak ili večeru , ili mleko, ili čaj
 
Hvala, ali meni treba za svih 7 dana i da budu ispunjeni minimumi zahteva organizma za vitaminima i ostalim hranjivim sastojcima.
Šta je falilo mom predlogu ? Tu je bilo prostora za kilogram, dva voća, za taj iznos.
Imam ja još ideja, ali, ako ne odgovaraju vitaminski i hranjivo...onda ništa.
Btw, mi se na taj način hranimo, dvoje odraslih, sin od 18 godina i ćerka od dve i po. Ovo je bio današnji meni.
 
Molim predlog za celonedeljni meni za troclanu porodicu(muz,zena i cerka(16god) ) koja dnevno moze da izdvoji 1000 din za hranu. Ne izbegavajte ponavljanje jela za dva ,pa i tri obroka.

Mislim da zavisi i koliko imate vremena za spremanje hrane i koliko ste vešti u tome.
Ne mora da glavno jelo kao što je ručak bude skup.

Doručak: proja.(250 gr sira,jogurt,kis.voda,brašno,jaja) ovo nije skup recept,a može da ostane i za večer ;)
Ručak :bela čorba sa pilećim mesom(pola pileta),krompir,praziluk,šargarepa
------------------------------------------
Doručak:pohovane tikvice(ako ih imate u zamrzivaču,mada mislim da ima da se kupe)+ jogurt
Ručak:pilav sa junećim mesom i začinima.
Večera:šta se ima :)
______________________
Doručak:makarone sa sirom :) (pretim d a vas ugojim :mrgreen:
Ručak: posna sarma
Večera:musli
-------------------------------------------------------------
Doručak:Pileća džigerica :D
Ručak:prebranac i zelena salata
Večera:ništa :) ako ste gladni jedite malko prebranca za miran san :)
----------------------------------------------------------
Doručak: keks i mleko -ja ovo obožavam :)
Ručak : Podvarak i kuvan krompir
Večera:šta ima :)
--------------------------------------------------------------
Doručak:kuvana jaja ,kiselo mleko,pašteta
Ručak:Vojvodjanski paprikaš sa svinjskim mesom + kiseli seckani kupus kao salata :)
Večera:Pohovane paprike
--------------------------------------------
Doručak:pituljice (sir,jaja,jogurt,kore)
Ručak:Čorba od povrća(grašak,šargarepa,praziluk,beli luk,krompir..) ,pohovano belo meso + salata
Večera:šta je preostalo u frižideru
----------------------------------------------
Doručak: griz ili kuvana žuta palenta
Račak:Musaka sa 400 grama mlevenog mesa + ajvar
Večera:suklijaš :)
___________________________-
Doručak:pečeni krompir u rerni + Švapski sir
Ručak:Kisela čorba sa rezancima :) + dinstani pileći batakovi
Večera:šta je ostalo u frižideru :)
-------------------------------------------------------
Doručak:Pik šunka,stari hleb,jaje,sir i to se zapeče :) kao pica
Ručak:Grašak sa knedlama+ salata
Večera:šta je ostalo u frižideru :)
--------------------------------------------------------
Doručak:Pogačice sa sirom(ne kupovne,već testo koje stoji u frižideru,može uveče da se zamesi testo)
Ručak:Gljive i pire krompir (ja ovo ne znam da pravim,moja mama zna i ne znam kako tačno ide)
Večera:kao i većina večera :) šta ima u frižideru :)
----------------------------------------------
Doručak:omlet s a jajima i zdenkom
Ručak:Boranija i još neki prilog
Večera:pržena riba
------------------------------------------------
Doručak:Topli sendviči(stari hleb poredjan u plef,namazan pavlakom,malo pik šunke i rendanog kačkavalja)
Ručak:Pekarski kromir ali onako kako ga prave Slovaci u Sremu luk na kolutove,kromir na kolutove,vegeta,so,malo bibera,vode i ulja+ kupus salata
Večera:proja (ostaje i sutra za doručak)
 
За доручак предлажем стари добри хлеб са путером и џемом. Не видим да је неко то поменуо.

Ручак - предлажем сочиво бар једном недељно - кеса кошта око сто динара ("Веро") и довољна је за шест порција.

Вечера - салата или намаз од туњевине. Кад кажем намаз не мислим на куповни него на кућно млевење са луком и лумуновим соком.
 

Back
Top