bol u ledjima
Prikazujem rezultate 1 do 6 od 6

Tema: bol u ledjima

  1. #1
    Primećen član nactu (avatar)
    Učlanjen
    28.10.2003.
    Poruke
    955
    Reputaciona moć
    61

    Podrazumevano bol u ledjima

    Pozdrav svima.Već nekoliko dana me bole ledja u krstima i bol mi ide duž leve noge.U domu zdravlja su mi prepisali inekcije diklofenaka i strogo mirovanje.Da li neko ima neki pametan savet da se umanje bolovi?Unapred hvala



  2. #2
    Poznat dr (avatar)
    Učlanjen
    24.08.2003.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    9.804
    Reputaciona moć
    151

    Podrazumevano

    E pa vidis , novi vodici dobre prakse za lecenje lumbalnog bola savetuju iskljucivo ibuprofen generiku i paracetamol u trajanju od 6 nedelja, nema vise injekcija, sedativa niti vitamina a bogami ni mirovanje se ne savetuje nego lagano kretanje.
    U sustini ono sto je bitno jeste da probas da nadjes polozaj koji ti najvise odgovara, savetuje se tzv Williamsov polozaj, lezanje na cvrstoj i tvrdoj podlozi sa nogama podignutim tako da podkolenice i nadkolenice grade prav ugao.
    Mozes da stavljas i hladne obloge...proci ce samo polako.

  3. #3
    sanja
    Guest

    Podrazumevano

    a mozes da stavis i jastuce izmedju kolena, dok su ti noge pod pravim uglom. pomaze.
    i pazljivo se savijaj i sedaj. ja sam mogla da stojim i hodam beskrajno ali kad treba sesti, pakao. neka ti dr pokaze zastitne polozaje za sad i ubuduce, kako da lezes, dizes teret...
    meni je pomagala i bioptron lampa i neka krema sa kamforom.

  4. #4
    Primećen član terapeut (avatar)
    Učlanjen
    12.06.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    na uscu dveju reka
    Poruke
    985
    Reputaciona moć
    75

    Podrazumevano

    Najbolje bi bilo da potrazite savet nekog fizioterapeuta koji ce Vam objasniti
    -zaštitne položaje
    -položaje za relaksaciju i
    -statičke vežbe za ledjnu muskulaturu.
    Ne bih da budem preopsirna,ali ukratko zabranjeno Vam je sedenje i stajanje,a dozvoljeno šetanje i leškarenje u zaštitnim položajima(pomenuti Williams i položaj na boku se preporučuju ali nisu imperativ,zauzmite položaj koji Vam odgovara)
    Tvrda podloga za ležanje podrazumeva dobar madrac npr jogi dušek ili sl.nemojte se glavom šaliti da ležite na dasci,vratima ili podu jer ćete pojačati bolove!

  5. #5
    Primećen član nactu (avatar)
    Učlanjen
    28.10.2003.
    Poruke
    955
    Reputaciona moć
    61

    Podrazumevano

    Najlepse se zahvaljujem na savetim,ali vas molim da mi pojasnite te polozaje o kojim ste pisali posto nemam mogucnosti da dodjem do nekog fiziotrapeuta.Unapred hvala.
    Hvala takodje i za lekove koje ste mi predlozili.

  6. #6

Slične teme

  1. BOLOVI U LEDJIMA
    Autor NatasaNatasa u forumu Zdravlje
    Odgovora: 37
    Poslednja poruka: 01.07.2013., 23:26
  2. cvorici na ledjima
    Autor JWL u forumu Zdravlje
    Odgovora: 6
    Poslednja poruka: 28.07.2010., 17:52
  3. bol u ledjima
    Autor natam u forumu Zdravlje
    Odgovora: 4
    Poslednja poruka: 07.07.2006., 23:43
  4. Bolovi u ledjima
    Autor skorp u forumu Zdravlje
    Odgovora: 2
    Poslednja poruka: 03.07.2005., 12:30
  5. lopatice na ledjima
    Autor a a u forumu Zdravlje
    Odgovora: 5
    Poslednja poruka: 14.11.2003., 16:52

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •