Kako da se zdravije hranim?

winkler:

Ti misliš da ja ne znam razliku između saharoze i glukoze

Kliknite za proširenje...

Znaš, verovatno si se nespretno izrazio, ali mnogi će to uzeti zdravo za gotovo.
Evo npr ova Andrea, mada nije reč o istom...

Andreavk:

udruzena fruktoza i glukoza su najstetnije HFCS i beli secer (50/50) ali i to je bolje od vestackih zasladjivaca

Kliknite za proširenje...

Фруктоза и глукоза у сразмери 50:50 зове се инвертни шећер и основни је састојак сласти у воћу и меду.
Е сад можеш мислити колико су воће и мед штетни.
Не веруј свему што изгуглаш!

Ja tek sad nista ne razumem svi ti pojmovi... auu ali dobro, hvala vam...

Poznavalac stvari:

Отприлике је онако како кажеш(сем што је обични шећер сахароза, а не глукоза), нема неке разлике у метаболичком, или енергетском смислу и фруктоза и сахароза и глукоза имају по 4кцал по граму, али...
Ако је индекс сласти обичног белог шећера(сахароза)100, глукозе је нешто преко 80, а фруктозе око 140, Тако да се мањом количином фруктозе, а то значи и мањом количином унетих калорија, постиже исти ефекат заслађености напитка, кафе нпр..

Kliknite za proširenje...

E, to je lepo objasnjeno.

Poznavalac stvari:

Фруктоза и глукоза у сразмери 50:50 зове се инвертни шећер и основни је састојак сласти у воћу и меду.
Е сад можеш мислити колико су воће и мед штетни.
Не веруј свему што изгуглаш!

Kliknite za proširenje...

beli secer se dobija iz repe a hfcs iz kukuruza industrijskom preradom koja ukljucuje kuvanje..e sad da li tom preradom fruktoza i glukoza prelaze u nesto drugo ne znam ali znam da od hranljivih tvari ne ostaje nista i da su to prazne kalorije bez nutritivne vrednosti... hfcs je jeftiniji i zato se koristi u industriji.. tvrdilo se da je odnos fruktoze i glukoze u njemu 60/40 pa je kao bolji sto nije tacno...oba su ista - prazne kalorije

Andreavk:

beli secer se dobija iz repe a hfcs iz kukuruza industrijskom preradom koja ukljucuje kuvanje..e sad da li tom preradom fruktoza i glukoza prelaze u nesto drugo ne znam ali znam da od hranljivih tvari ne ostaje nista i da su to prazne kalorije bez nutritivne vrednosti... hfcs je jeftiniji i zato se koristi u industriji.. tvrdilo se da je odnos fruktoze i glukoze u njemu 60/40 pa je kao bolji sto nije tacno...oba su ista - prazne kalorije

Kliknite za proširenje...

Јесу празне калорије, али то је сваки високо пречишћени угљени хидрат.
Свугде где угљени хидрати, масти, беланчевине, витамини, минерали, енцими и остало(јел има остало?) стижу у природном и што мање прерађеном облику они су ОК и за наш организам утолико више усвојиви!
Кад кркнеш рецимо 50 грама инвертног шећера(оно пола-пола)кроз количину од килограм јагода, онда си прави хаџија, али кад тих 50 грама унесеш као индустријски производ нећу ти рећи да онда идеш до очина!

Stvar odluke, nista vise.

To u vezi secera, znam, moram sama... A sta bi trebalo jos da ubacim u svoju ishranu?

Betrisija:

To u vezi secera, znam, moram sama... A sta bi trebalo jos da ubacim u svoju ishranu?

Kliknite za proširenje...

Одеш до обора, нараниш прасиће и кажеш им: Јед'те, јед'те, јешћу и ја вас!

hhahahahahahhaha, da, da, too mmmmm

sve sam shvatila da li neko zna neki link koje vezbe se rade da se ukloni celulit? Ili mu nema pomoci? takodje mi trebaju saveti sta da uvedem u ishranu da bi se celulit resio....