evo ovako: vec par nedelja radim vezbe kod kuce svaki dan, pa me zanima da li sam na dobrom putu...
svaki ili svaki drugi dan sam na kucnom steperu oko 30-40 minuta, to mi je kao kardio trening.
onda 200 trbusnjaka (2 x 100), vezbe za ruke (sa tegovima od po 3 kg), i vezbe za noge (sa tegovima od po 1,2 kg).
sve skupa oko sat vremena vezbanja svaki dan plus steper svaki ili svaki drugi dan. je l' vama to zvuci dobro, posto mi je jedan drug rekao da ne bi trebalo da treniram istu grupu misica svaki dan, i kao 200 trbusnjaka je previse...?
svaki ili svaki drugi dan sam na kucnom steperu oko 30-40 minuta, to mi je kao kardio trening.
onda 200 trbusnjaka (2 x 100), vezbe za ruke (sa tegovima od po 3 kg), i vezbe za noge (sa tegovima od po 1,2 kg).
sve skupa oko sat vremena vezbanja svaki dan plus steper svaki ili svaki drugi dan. je l' vama to zvuci dobro, posto mi je jedan drug rekao da ne bi trebalo da treniram istu grupu misica svaki dan, i kao 200 trbusnjaka je previse...?
praviš mnogo grešaka 
