bRu zLi
Poznat
- Poruka
- 9.401
Evo konacno i tebi da odgovorim posle 100 godina
Ok musli je dobar to je ok sto si poceo....Mada postoje razni....Mozes i sam da odes u prodavnice zdrave hrane i kupis ovsene pahuljice razene,crno suvo grozdje belo suvo grozdje i to sve izmesas sa choco muslijem koji je veoma ukusan a o su kao neke zitne pahuljice + suvo grozdje + komadici crne cokolade + neke kakao choko kuglice tako nesto.....Kad pomesas ovsene pahuljice sa ovim bice veoma ukusno i moci ces da jedes svaki dan tako i ja radim i meni su oni Classic muski grozni.......Pa onda malo promenis uzmes plazmu i mleko udrobis i to jedes..To je najkvalitetniji keks koji postoji ili onaj makrobioticki wellness...I on je izuzetno kvalitetan...
Laneno ulje je mozda tesko naci....Ali moze i maslinovo i ono je odlicno.Evo imas u maxiju jeftinije PREMIA maslinovo ulje,ono je ok ja ga koristim,nije mnogo skupo kao ona fensi preskupa ulja a opet je zdravo.....Milslim da je od 200-260 din....
Izmedju obroka je to ok samo gledaj da preovladavaju banane one su nutricionisticki najbogatije i najbolje.....Mozes da ubacis i neprzeni nesoljeni kikiriki badem lesnik i sl......Ima dosta proteina isto i omega dobrih masti.....Ima cak i neki valjda good kikiriki u maxiju koji je diet tako nesto kao jaca srce i izbacuje masnoce...
A ovo za rucak mi je poznata prica....I ja sam kao tinejdzer ratovao sa mojima oko toga....Kao trip ima to sto ima i sad svi moraju to da jedu jer se mucila keva da napravi...A ono kalorijska bomba puta 1000 a malo toga korisno.....To sto ti keva krka meso u jela je dobra stvar ali gledaj da stavlja pilece meso,junece,telece,curece ribu......Gledaj da je nekako ubedis da ne stavlja svinju unutra i da je to na dugorocne staze lse za celu porodicu....Izrazi kulturno svoje misljenje kako cenis njen trud i sve to ali da i oni tebe ispostuju sto se tice tvoje ishrane...Kazi ja samo zelim da zdravo zivim i zdravije se hranim,zelim da budem zdrav....Trebalo bi da joj je drago ako tome tezis....I zamoli je da nekako kuva za caleta i nju posebno a da za tebe u nekoj manjoj serpici zaprzi to jelo sa maslinovim uljem i pilecim mesom....
Jer glupo je sad da se svi tovite i gojite samo zato jer tvoj cale tako to voli....
Sto se tice tunjevine ako to je dobar izbor ali gledaj da ne uzimas te sa povrcem i sl...To je sve povrce sa 1000 emulgatora i hemije...Bolje sveze povrce a tunjevina cista bez ikakvih dodataka....Ja sam samo jednom probao to i hteo sam da povracam....
Hleb ok ali pazi mnogi pekari stavljaju kafu u beli hleba i to je sad kao crni....Nema ni c od crnog.....Mozes da kupis u maxiju one razene i one integralne hlebove i one sto traju po nekoliko dana.....
Cepaj isto jaja na 101 nacin - kuvana,kajgana,na oko i sl ali pazi po obroku najvise smes da pojedes 2 zumanca jer su uzasno masna i imaju nezdrav holesterol...Ostala zumanca bacj...Veca je greota da ih pojedes nego da ih bacis.....Belanca mozes da cepas koliko hoces...
Tu je i onaj nemasni proteinski sir ELA ali ja ne mogu nigde da ga nadjem...Ako nadjes kupi.......
Neko vece nagovoris porodicu da jedete neku sirovu isprzenu ribu i to je odlicno cisto malo da zaboravis tunjevinu i sl....
Na kraju krajeva mozes kupiti i neki jeftiniji prasak GAINER ako nemas problema sa tezinom tj ako nisi sklon brzom gojenju,a ako jesi onda kupis whey protein i pijes ga 1 dnevno cisto da malo rasteretis zeludac hrane......
Ok musli je dobar to je ok sto si poceo....Mada postoje razni....Mozes i sam da odes u prodavnice zdrave hrane i kupis ovsene pahuljice razene,crno suvo grozdje belo suvo grozdje i to sve izmesas sa choco muslijem koji je veoma ukusan a o su kao neke zitne pahuljice + suvo grozdje + komadici crne cokolade + neke kakao choko kuglice tako nesto.....Kad pomesas ovsene pahuljice sa ovim bice veoma ukusno i moci ces da jedes svaki dan tako i ja radim i meni su oni Classic muski grozni.......Pa onda malo promenis uzmes plazmu i mleko udrobis i to jedes..To je najkvalitetniji keks koji postoji ili onaj makrobioticki wellness...I on je izuzetno kvalitetan...
Laneno ulje je mozda tesko naci....Ali moze i maslinovo i ono je odlicno.Evo imas u maxiju jeftinije PREMIA maslinovo ulje,ono je ok ja ga koristim,nije mnogo skupo kao ona fensi preskupa ulja a opet je zdravo.....Milslim da je od 200-260 din....
Izmedju obroka je to ok samo gledaj da preovladavaju banane one su nutricionisticki najbogatije i najbolje.....Mozes da ubacis i neprzeni nesoljeni kikiriki badem lesnik i sl......Ima dosta proteina isto i omega dobrih masti.....Ima cak i neki valjda good kikiriki u maxiju koji je diet tako nesto kao jaca srce i izbacuje masnoce...
A ovo za rucak mi je poznata prica....I ja sam kao tinejdzer ratovao sa mojima oko toga....Kao trip ima to sto ima i sad svi moraju to da jedu jer se mucila keva da napravi...A ono kalorijska bomba puta 1000 a malo toga korisno.....To sto ti keva krka meso u jela je dobra stvar ali gledaj da stavlja pilece meso,junece,telece,curece ribu......Gledaj da je nekako ubedis da ne stavlja svinju unutra i da je to na dugorocne staze lse za celu porodicu....Izrazi kulturno svoje misljenje kako cenis njen trud i sve to ali da i oni tebe ispostuju sto se tice tvoje ishrane...Kazi ja samo zelim da zdravo zivim i zdravije se hranim,zelim da budem zdrav....Trebalo bi da joj je drago ako tome tezis....I zamoli je da nekako kuva za caleta i nju posebno a da za tebe u nekoj manjoj serpici zaprzi to jelo sa maslinovim uljem i pilecim mesom....
Jer glupo je sad da se svi tovite i gojite samo zato jer tvoj cale tako to voli....
Sto se tice tunjevine ako to je dobar izbor ali gledaj da ne uzimas te sa povrcem i sl...To je sve povrce sa 1000 emulgatora i hemije...Bolje sveze povrce a tunjevina cista bez ikakvih dodataka....Ja sam samo jednom probao to i hteo sam da povracam....
Hleb ok ali pazi mnogi pekari stavljaju kafu u beli hleba i to je sad kao crni....Nema ni c od crnog.....Mozes da kupis u maxiju one razene i one integralne hlebove i one sto traju po nekoliko dana.....
Cepaj isto jaja na 101 nacin - kuvana,kajgana,na oko i sl ali pazi po obroku najvise smes da pojedes 2 zumanca jer su uzasno masna i imaju nezdrav holesterol...Ostala zumanca bacj...Veca je greota da ih pojedes nego da ih bacis.....Belanca mozes da cepas koliko hoces...
Tu je i onaj nemasni proteinski sir ELA ali ja ne mogu nigde da ga nadjem...Ako nadjes kupi.......
Neko vece nagovoris porodicu da jedete neku sirovu isprzenu ribu i to je odlicno cisto malo da zaboravis tunjevinu i sl....
Na kraju krajeva mozes kupiti i neki jeftiniji prasak GAINER ako nemas problema sa tezinom tj ako nisi sklon brzom gojenju,a ako jesi onda kupis whey protein i pijes ga 1 dnevno cisto da malo rasteretis zeludac hrane......
Poslednja izmena:
moram...danas sam jeo pilece belo sa krompirom u rerni peceno oba, i osecao sam se lakse nekako, nego sa onom svinjetinom...jel od piletine moze sve da se jede, mislim da nisu bataci masniji ? Ok, poslusacu te za tunjevinu, a przenu ribu jedemo ponekad, ali uvek ista, filet oslica 
Jel mesari?Pogledaj ga u mesnici onako bledo,groza ga za gledati a kamo li jesti
odlican fazon...a za whey cu izgleda morati sam da kupim...posto ovi moji mentoli misle da je to nezdravo ?? pa to je bre susena surutka, jos ima ukus da biram, a ne onu obicnu povraca mi se dok je popijem...
