Insomnia
Strana 1 od 2 12 PoslednjaPoslednja
Prikazujem rezultate 1 do 25 od 30

Tema: Insomnia

  1. #1
    Domaćin Nina2 (avatar)
    Učlanjen
    06.01.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Ljubljana
    Poruke
    4.658
    Reputaciona moć
    97

    Podrazumevano Insomnia

    Neznam da li je vec bila tema (po pretrazi je nisam nasla) ali vec duze vreme imam problema sa spavanjem. Molim nekog za dobar savet bez onog 'idi lekaru', posto ne bih odmah da otrcim tamo a da ne isprobam i neke alternativne metode, recimo mozda neki caj, neka metoda tipa toplo mleko (probala, ne pomaze) itd itd.



  2. #2
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    11.10.2004.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Bgd
    Poruke
    419
    Reputaciona moć
    53

    Podrazumevano

    Na sta tacn o mislis kad kazes d aimas problema sa spavanjem? Ne mozes da zaspis dugo? Budis se nocu? Ruzno sanjas? Budis se rano ujutro (pre 6, oko 6)? Zaspivas jako kasno (posle 2-3 nocu) i budis se jako kasno u toku dana (posle 11-12). Spavas preko dana? Ne spavas po celu noc nekoliko noci, pa se onda onesvestis jednu noc, pa ispocetka? Dakle - sta tacno znaci da imas problem sa spavanjem? Kolko imas godina? Sa kim zivis? Cime se bavis?
    I da, svakako ne bi bilo lose da ides lekaru, ili mi posalji pp sa svim detaljima pa cu moci bolje da ti kazem sta ti je ciniti.

    Pozz

  3. #3
    Domaćin Nina2 (avatar)
    Učlanjen
    06.01.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Ljubljana
    Poruke
    4.658
    Reputaciona moć
    97

    Podrazumevano

    Citat Original postavio Machak69
    Na sta tacn o mislis kad kazes d aimas problema sa spavanjem?


    Mislim bas to, ne mogu da zaspim, ne spavam, spavam u proseku oko 4-5h...kad konacno zaspim (a to je obicno negde pred zoru) naravno da nemam ni vremena da sanjam...ne spavam preko dana jer (naravno) ne mogu da zaspim a i radim a i imam i hiljadu aktivnosti kojima se bavim, desilo mi se vec par puta da ne spavam po celu noc pa onda pravac posao i ne osecam umor uopste citavog dana i onda sledece vece opet ne mogu da zaspim...

    Ne mozes da zaspis dugo? Budis se nocu? Ruzno sanjas? Budis se rano ujutro (pre 6, oko 6)? Zaspivas jako kasno (posle 2-3 nocu) i budis se jako kasno u toku dana (posle 11-12). Spavas preko dana? Ne spavas po celu noc nekoliko noci, pa se onda onesvestis jednu noc, pa ispocetka? Dakle - sta tacno znaci da imas problem sa spavanjem? Kolko imas godina? Sa kim zivis? Cime se bavis?
    I da, svakako ne bi bilo lose da ides lekaru, ili mi posalji pp sa svim detaljima pa cu moci bolje da ti kazem sta ti je ciniti.

    Pozz

  4. #4
    Elita
    Učlanjen
    16.06.2004.
    Pol
    ženski
    Poruke
    15.793
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano

    Mozda si zamenila dan za noc. Naruci budjenje u 6h svakog jutra i ustani ma koliko ti se spavalo i u koliko god sati otisla na spavanje (ne spavaj tokom dana). Ako je to razlog za par dana bi trebalo sve biti o.k. ako nije najbolje je da se obratis lekaru!

  5. #5
    Domaćin Nina2 (avatar)
    Učlanjen
    06.01.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Ljubljana
    Poruke
    4.658
    Reputaciona moć
    97

    Podrazumevano

    Citat Original postavio Andreavk
    Mozda si zamenila dan za noc. Naruci budjenje u 6h svakog jutra i ustani ma koliko ti se spavalo i u koliko god sati otisla na spavanje (ne spavaj tokom dana). Ako je to razlog za par dana bi trebalo sve biti o.k. ako nije najbolje je da se obratis lekaru!
    Bas napisah da nisam zamenila dan za noc...dakle ustajem svako jutro u 08, ne spavam tokom dana itd itd...

  6. #6
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    11.10.2004.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Bgd
    Poruke
    419
    Reputaciona moć
    53

    Podrazumevano

    Bas napisah da nisam zamenila dan za noc...dakle ustajem svako jutro u 08, ne spavam tokom dana itd itd... [/quote]


    Od kad imas problema sa uspavljivanjem? Kolko dugo to vec traje i kad se i kako prvi put javilo? Sta se desava u tvom zivotu - mozda ima previse desavanja, kazes da se bavis mnogim aktivnostima? Nekad se mozak prenadrazi tim spidom, pa ne moze da se uspava. S' kim zivis? Imas li nekih drugih problema sem spavanja - sa porodicom, eventualnim partnerom, nezadovoljstava na poslu? Da li si napeta i razdrazljiva tokom dana? Ako si previse napeta, opet - tesko ces zaspati.

    Na sva ova pitanja ces odgovarati ako se odlucis da odes lekaru - neko od mojih kolega pitace te potpuno isto. Idiopatska insomnija (nesanica bez uzroka) je veoma retko stanje, i ne verujem da si bas ti taj jedan u pola miliona slucaj! Pre ce biti da postoji nesto drugo.....U krajnjoj liniji, probaj Valerijana kapi, ili Persen tablete pred spavanje, i jedno i drugo su sredstva za opustanje i smirenje na biljnoj bazi i potpuno su bezopasni u smislu stvaranja zavisnosti. A najboje bi bilo da ipak odes kod nekog psihijatra i porazgovaras o tome zasto ne mozes da spavas nocu.

    Pozz,
    Machak

  7. #7
    Domaćin Nina2 (avatar)
    Učlanjen
    06.01.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Ljubljana
    Poruke
    4.658
    Reputaciona moć
    97

    Podrazumevano

    Citat Original postavio Machak69
    Bas napisah da nisam zamenila dan za noc...dakle ustajem svako jutro u 08, ne spavam tokom dana itd itd...

    Od kad imas problema sa uspavljivanjem?


    Javlja se svake godine u prolece i jesen, skoro pa kao zakonitost.

    Kolko dugo to vec traje i kad se i kako prvi put javilo?


    Vec par godina, javilo se bez nekog posebnog razloga..


    Sta se desava u tvom zivotu - mozda ima previse desavanja, kazes da se bavis mnogim aktivnostima? Nekad se mozak prenadrazi tim spidom, pa ne moze da se uspava.

    Hm, moguce, ali desavalo se i kad sam bila neaktivna. Doduse da, ima previse desavanja i previse promena...neke od njih su negativne ali ostale su uglavnom pozitivne...ali istina je da mi se sve odvija nevidjenom brzinom


    Imas li nekih drugih problema sem spavanja - sa porodicom, eventualnim partnerom, nezadovoljstava na poslu?


    Ne, nista takvo...

    Da li si napeta i razdrazljiva tokom dana? Ako si previse napeta, opet - tesko ces zaspati.


    Samo u vreme PMS-a koji je prilicno jak.

    U krajnjoj liniji, probaj Valerijana kapi, ili Persen tablete pred spavanje, i jedno i drugo su sredstva za opustanje i smirenje na biljnoj bazi i potpuno su bezopasni u smislu stvaranja zavisnosti.


    Probala i jedno i drugo...nista...postoji li jos nesto na biljnoj bazi...ili neka tehnika opustanja jer, desi se da mi se prispava ali samo sto spustim glavu na jastuk, nakon 3 minuta oci mi se same otvaraju i gotovo...krece prevrtanje po krevetu i na kraju ustajanje...Imam utisak kao da ne mogu da se opustim dovoljno...
    Previse razmisljam.
    Ono sto je posebno zanimljivo to je da ne osecam umor...znaci desava se da ne spavam po citavu noc i da mi dan prodje sasvim normalno kao da sam spavala svih 8 sati..

    p.s.: da ne bi zamarala ostale, dopisivanje mozemo da nastavimo na pp, tako da mi tamo mozes poslati sledeci odgovor...

    Hvala..


    Pozz,
    Machak
    [/quote]

  8. #8
    Domaćin Nina2 (avatar)
    Učlanjen
    06.01.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Ljubljana
    Poruke
    4.658
    Reputaciona moć
    97

    Podrazumevano

    Samo da dodam da svi ostali koji znaju ili su culi za neki adekvatan alternativni lek neka slobodno napisu...ili neki metod opustanja...

  9. #9
    Poznat VisionOfDisorder (avatar)
    Učlanjen
    06.05.2003.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Solitary Confinement
    Poruke
    8.990
    Reputaciona moć
    143

    Podrazumevano

    Okej... alternativni lek. Uzmi diazepam u apoteci (ako se smiluju da ti daju... ako budesh uporna naci cesh), jer je on -izmedju ostalog- bash i namenjen za insomniu. Recimo uzmi onaj od 5mg. Uzmi jednu kapsulu pred spavanje par dana za redom, i onda prestani. To bi trebalo da reshi problem.

  10. #10
    Domaćin Nina2 (avatar)
    Učlanjen
    06.01.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Ljubljana
    Poruke
    4.658
    Reputaciona moć
    97

    Podrazumevano

    Citat Original postavio VisionOfDisorder
    Okej... alternativni lek. Uzmi diazepam u apoteci (ako se smiluju da ti daju... ako budesh uporna naci cesh), jer je on -izmedju ostalog- bash i namenjen za insomniu. Recimo uzmi onaj od 5mg. Uzmi jednu kapsulu pred spavanje par dana za redom, i onda prestani. To bi trebalo da reshi problem.

    Ti to zoves alternativnim lekom? Pa onda je isto kao i otici lekaru da ti prepise bilo sta za spavanje slicno valiumu, a ja bas tu hemiju zelim da izbegnem...U svakom slucaju, hvala na savetu...

  11. #11
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    11.10.2004.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Bgd
    Poruke
    419
    Reputaciona moć
    53

    Podrazumevano

    Nina2:

    Prvo, nemoj da uzmes Diazepam, jer ne znas da li treba da uzimas Diazepam. Drugo, u apoteci ti ga nece dati, po svoj verovatnoci i ako postuju zakon, jer Diazepam kao i svi drugi lekovi iz ove grupe spada u grupu narkotika, tj. u grupu anksiolitika koja izaziva kao i svi iz ove grupe (manju ili vecu) zavisnost. On utice na napetost (anksioznost) primarno, a sve ostale funkcije (sedativni efekat, npr.) su mu sporedne. Ako tvoja nesanica nije u vezi sa napetoscu, Diazepam ce ti samo stvoriti jutarnji mamurluk, i povratnu jos jacu nesanicu kad prestanes da ga uzimas. Trece, Diazepam je isto sto i Bensedin, doza od 5 mg je prilicno jaka za nekog ko ga uopste i nikad nije uzimao, niti lekove iz te farmakoloske grupe. Cetvrto, vec me muka hvata od toga sto nas svet samo tresne Bensedin, samoinicijativno i na svoju ruku, za sve i svasta, od nesanice do cira na zelucu, Bensedin je postao cudotvoran lek, ko Tik-Tak bombone!
    Nemam nista protiv uzimanja hemijskih supstanci kada za to postoje indikacije (razlozi) ali dozvolices da je to ipak posao lekara da proceni, dozira, i isprati. Mozda si ti zaista napeta i mozda ti trebaju neke tablete - ali kao sto rekoh, ima ko to treba da ti preporuci.

    Ovo se odnosi na sve zainteresovane za upotrebu Bensedina, ili Diazepama.

    A sto se lecenja insomnije tice, ako za lecenje lekovima postoje razlozi, postoje drugi lekovi koji su primarni hipnotici - sluze za uvodjenje u san ili odrzavanje sna, ne izazivaju jutarnji mamurluk ni 'rebound-insomniu', ali o tome je mozda najbolje da razgovaras sa svojim lekarom. Na kraju krajeva, da li bi uzela spriceve, igle i ampule penicilina i malo sama sebe polecila od naprimer gripa?? Verovatno da ne bi. Nego bi isla kod doktora ili bi pila caj i lezala, ako te stanje dovoljno ne uznemirava. Pa zasto bi sa psihijatrijskim lekovima drugacije postupala?
    Pozz,
    Machak

  12. #12
    Domaćin Nina2 (avatar)
    Učlanjen
    06.01.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Ljubljana
    Poruke
    4.658
    Reputaciona moć
    97

    Podrazumevano

    Citat Original postavio Machak69
    Nina2:

    Prvo, nemoj da uzmes Diazepam, jer ne znas da li treba da uzimas Diazepam. Drugo, u apoteci ti ga nece dati, po svoj verovatnoci i ako postuju zakon, jer Diazepam kao i svi drugi lekovi iz ove grupe spada u grupu narkotika, tj. u grupu anksiolitika koja izaziva kao i svi iz ove grupe (manju ili vecu) zavisnost. On utice na napetost (anksioznost) primarno, a sve ostale funkcije (sedativni efekat, npr.) su mu sporedne. Ako tvoja nesanica nije u vezi sa napetoscu, Diazepam ce ti samo stvoriti jutarnji mamurluk, i povratnu jos jacu nesanicu kad prestanes da ga uzimas. Trece, Diazepam je isto sto i Bensedin, doza od 5 mg je prilicno jaka za nekog ko ga uopste i nikad nije uzimao, niti lekove iz te farmakoloske grupe. Cetvrto, vec me muka hvata od toga sto nas svet samo tresne Bensedin, samoinicijativno i na svoju ruku, za sve i svasta, od nesanice do cira na zelucu, Bensedin je postao cudotvoran lek, ko Tik-Tak bombone!
    Nemam nista protiv uzimanja hemijskih supstanci kada za to postoje indikacije (razlozi) ali dozvolices da je to ipak posao lekara da proceni, dozira, i isprati. Mozda si ti zaista napeta i mozda ti trebaju neke tablete - ali kao sto rekoh, ima ko to treba da ti preporuci.

    Ovo se odnosi na sve zainteresovane za upotrebu Bensedina, ili Diazepama.

    A sto se lecenja insomnije tice, ako za lecenje lekovima postoje razlozi, postoje drugi lekovi koji su primarni hipnotici - sluze za uvodjenje u san ili odrzavanje sna, ne izazivaju jutarnji mamurluk ni 'rebound-insomniu', ali o tome je mozda najbolje da razgovaras sa svojim lekarom. Na kraju krajeva, da li bi uzela spriceve, igle i ampule penicilina i malo sama sebe polecila od naprimer gripa?? Verovatno da ne bi. Nego bi isla kod doktora ili bi pila caj i lezala, ako te stanje dovoljno ne uznemirava. Pa zasto bi sa psihijatrijskim lekovima drugacije postupala?
    Pozz,
    Machak
    Sve mi se cini da nisi procitao moj gornji post. I hvala na opsirnom objasnjneju sta je diazepam, bensedin itd. ali nije bilo potrebe, znam sta su ti lekovi (zaboga, postoji google) i vec sam i rekla da ni u snu ne planiram da ih koristim. Kad kazem alternativna metoda onda to i mislim, cajevi, mozda neke vezbe, vrsta meditacije itd. itd.
    Mislim, osecam se prosto napadnuto kao da sam vec jednom rukom posegla za bensedinom ili diazepamom))
    Ne brini, nikad ih nisam probala niti ih sad planiram probati.
    Hvala na posvecenom mi vremenu :wink:

  13. #13
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    11.10.2004.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Bgd
    Poruke
    419
    Reputaciona moć
    53

    Podrazumevano

    Nina:

    Nije ono bio napad - ni na tebe ni na Visionof Disorder, ali je za njega bio postovan moj prethodni tekst zbog preporuke koju ti je dao.

    Nema na chemu.
    Pozz.

  14. #14
    Poznat VisionOfDisorder (avatar)
    Učlanjen
    06.05.2003.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Solitary Confinement
    Poruke
    8.990
    Reputaciona moć
    143

    Podrazumevano

    Pretpostavio sam da ce doci do ovakve reakcije. Sastav i svrha gore navedenog leka mi je dobro poznata, kao i opasnost od povratne insomnie. Naveo sam to kao poslednju soluciju, jer sam bio u slichnoj situaciji par puta i uspeo sam da se otarasim nesanice. Zaista smatram da je bezdushno ako neko ne moze da zaspe 5-6 dana(i duze), tj. spava samo dva-tri sata, a pritom dobija savete koji mu uopshe ne pomazu. Verovatno nisam dobro razumeo jachinu\slabost njene neispavanosti pa sam automatski posegnuo za krajnjim reshenjem. Uzasno je kada ne mozesh da zaspesh ma koliko umoran bio i ma shta radio. Lek koji sam naveo ne izaziva zavisnost ako se iskoristi dva-tri puta, kao ni jutarnju muchninu, niti ishta slichno. Naravno da je to sedativ, i da je kao takav opasan... Tu sam pogreshio jer sam naveo konjsku dozu koja je meni trebala. Bio sam previshe subjektivan, izvinjavam se.
    Svestan sam toga da nisam lekar, medjutim pitanje je na neki nachin dobilo na banalnosti poshto je ovde postavljeno.
    Za kraj, imash josh jedan alternativni legalni lek, Persen. Dace ti ga u bilo kojoj apoteci, a otprilike se navodi da ima istu svrhu. Samo mu treba par dana da profunkcionishe.
    Prijatno.

  15. #15
    Domaćin Nina2 (avatar)
    Učlanjen
    06.01.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Ljubljana
    Poruke
    4.658
    Reputaciona moć
    97

    Podrazumevano

    Citat Original postavio VisionOfDisorder
    Pretpostavio sam da ce doci do ovakve reakcije. Sastav i svrha gore navedenog leka mi je dobro poznata, kao i opasnost od povratne insomnie. Naveo sam to kao poslednju soluciju, jer sam bio u slichnoj situaciji par puta i uspeo sam da se otarasim nesanice. Zaista smatram da je bezdushno ako neko ne moze da zaspe 5-6 dana(i duze), tj. spava samo dva-tri sata, a pritom dobija savete koji mu uopshe ne pomazu. Verovatno nisam dobro razumeo jachinu\slabost njene neispavanosti pa sam automatski posegnuo za krajnjim reshenjem. Uzasno je kada ne mozesh da zaspesh ma koliko umoran bio i ma shta radio. Lek koji sam naveo ne izaziva zavisnost ako se iskoristi dva-tri puta, kao ni jutarnju muchninu, niti ishta slichno. Naravno da je to sedativ, i da je kao takav opasan... Tu sam pogreshio jer sam naveo konjsku dozu koja je meni trebala. Bio sam previshe subjektivan, izvinjavam se.
    Svestan sam toga da nisam lekar, medjutim pitanje je na neki nachin dobilo na banalnosti poshto je ovde postavljeno.
    Za kraj, imash josh jedan alternativni legalni lek, Persen. Dace ti ga u bilo kojoj apoteci, a otprilike se navodi da ima istu svrhu. Samo mu treba par dana da profunkcionishe.
    Prijatno.
    Vidis, to za persen, probala ga i nije mi pomogao, pila sam ga jedno par dana, ali izgleda da nisam bila dovoljno uporna.
    Ma problem je kod mene taj sto ja ne osecam umor...Moj prijatelj lekar, obicni lekar opste prakse, rekao mi je da ja ne osecam umor, ali telo itekako oseca i da to moze biti veoma opasno...otud moje pitanje ovde. Ukoliko se nista uskoro ne promeni, naravno, otici cu lekaru.
    Hvala jos jednom.

  16. #16
    Poznat VisionOfDisorder (avatar)
    Učlanjen
    06.05.2003.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Solitary Confinement
    Poruke
    8.990
    Reputaciona moć
    143

    Podrazumevano

    nema na chemu...
    srecno.

  17. #17
    Elita
    Učlanjen
    16.06.2004.
    Pol
    ženski
    Poruke
    15.793
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano

    Citat Original postavio Nina2
    Citat Original postavio Andreavk
    Mozda si zamenila dan za noc. Naruci budjenje u 6h svakog jutra i ustani ma koliko ti se spavalo i u koliko god sati otisla na spavanje (ne spavaj tokom dana). Ako je to razlog za par dana bi trebalo sve biti o.k. ako nije najbolje je da se obratis lekaru!
    Bas napisah da nisam zamenila dan za noc...dakle ustajem svako jutro u 08, ne spavam tokom dana itd itd...
    Verovatno smo u isto vreme pisali postove pa nisam videla sta si napisala. Ako se ti osecas dobro i pored neprospavane noci ne trebas se mnogo brinuti - ne moramo svi spavati po tablicama. Pokusaj da se opustis tako sto kad odes na spavanje ne razmisljas ni o cemu - ukljuci tv ili radio i pokusaj da pratis neku nezanimljivu pricu (naravno na jeziku koji ti je razumljiv)... i ne opterecuj se mnogo zbog toga http://www.docguide.com/news/content.nsf/PatientResAllCateg/Insomnia?OpenDocument

  18. #18
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    05.05.2004.
    Lokacija
    Bgd
    Poruke
    210
    Reputaciona moć
    52

    Podrazumevano

    Evo mojih "fora" za lecenje nesanice: kada legnes potpuno se opusti, znaci opusti misice ruku i nogu kao i vrata. Meni se ponekad desava da su mi ti misici napeti a da toga nisam ni svesna, pa ne mogu da zaspim. Onda pocni da dises duboko i polako, onako kako ljudi disu kad spavaju. Ako ni to ne upali, onda pokusaj da ne razmisljas niocemu, to je jako tesko tako da ja obicno teram sebe da brojim udahe i izdahe i ne dam mislima da skrenu da drugu stranu.

    Ako nista od ovoga ne radi, onda popi casu vina!

  19. #19
    Domaćin Nina2 (avatar)
    Učlanjen
    06.01.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Ljubljana
    Poruke
    4.658
    Reputaciona moć
    97

    Podrazumevano

    Citat Original postavio LepaJeka
    Evo mojih "fora" za lecenje nesanice: kada legnes potpuno se opusti, znaci opusti misice ruku i nogu kao i vrata. Meni se ponekad desava da su mi ti misici napeti a da toga nisam ni svesna, pa ne mogu da zaspim. Onda pocni da dises duboko i polako, onako kako ljudi disu kad spavaju. Ako ni to ne upali, onda pokusaj da ne razmisljas niocemu, to je jako tesko tako da ja obicno teram sebe da brojim udahe i izdahe i ne dam mislima da skrenu da drugu stranu.

    Ako nista od ovoga ne radi, onda popi casu vina!

    i to crnog.
    Tnx, probacu

  20. #20
    Domaćin Nina2 (avatar)
    Učlanjen
    06.01.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Ljubljana
    Poruke
    4.658
    Reputaciona moć
    97

    Podrazumevano

    Citat Original postavio Andreavk
    Citat Original postavio Nina2
    Citat Original postavio Andreavk
    Mozda si zamenila dan za noc. Naruci budjenje u 6h svakog jutra i ustani ma koliko ti se spavalo i u koliko god sati otisla na spavanje (ne spavaj tokom dana). Ako je to razlog za par dana bi trebalo sve biti o.k. ako nije najbolje je da se obratis lekaru!
    Bas napisah da nisam zamenila dan za noc...dakle ustajem svako jutro u 08, ne spavam tokom dana itd itd...
    Verovatno smo u isto vreme pisali postove pa nisam videla sta si napisala. Ako se ti osecas dobro i pored neprospavane noci ne trebas se mnogo brinuti - ne moramo svi spavati po tablicama. Pokusaj da se opustis tako sto kad odes na spavanje ne razmisljas ni o cemu - ukljuci tv ili radio i pokusaj da pratis neku nezanimljivu pricu (naravno na jeziku koji ti je razumljiv)... i ne opterecuj se mnogo zbog toga http://www.docguide.com/news/content.nsf/PatientResAllCateg/Insomnia?OpenDocument

    hm...nezanimljivu pricu..moram da pronadjem neku glupu knjigu...neki predlog?
    Hvala ti na linku, evo bas se bacam da ga citam..

  21. #21
    Poznat storm cloud (avatar)
    Učlanjen
    19.07.2004.
    Pol
    ženski
    Poruke
    8.685
    Reputaciona moć
    138

    Podrazumevano

    Citat Original postavio Machak69
    Na sta tacn o mislis kad kazes d aimas problema sa spavanjem? Ne mozes da zaspis dugo? Budis se nocu? Ruzno sanjas? Budis se rano ujutro (pre 6, oko 6)? Zaspivas jako kasno (posle 2-3 nocu) i budis se jako kasno u toku dana (posle 11-12). Spavas preko dana? Ne spavas po celu noc nekoliko noci, pa se onda onesvestis jednu noc, pa ispocetka? Dakle - sta tacno znaci da imas problem sa spavanjem? Kolko imas godina? Sa kim zivis? Cime se bavis?
    I da, svakako ne bi bilo lose da ides lekaru, ili mi posalji pp sa svim detaljima pa cu moci bolje da ti kazem sta ti je ciniti.

    Pozz
    A sta je problem kad neko lako zaspi uvece, ali se rano budi i ne moze da nastavi spavanje? Znam da je kod mene stres, mnogo toga neprijatnog mi se desilo u poslednje vreme, sto ne mogu da izbacim iz glave, ali zasto se ispoljava na ovakav nacin? Kako to da uvece lako zaspim, a ujutro ne mogu? Napominjem, umorna sam stalno, spavam oko pet sati svake noci, a popodne imam obaveze i nemam vremena za spavanje.

  22. #22
    Obećava
    Učlanjen
    22.10.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    dreamland
    Poruke
    61
    Reputaciona moć
    49

    Podrazumevano

    Postoji jedan stari prirodan recept.. za slatke snove pa pokusaj. Pola sata pred spavanje popi solju toplog mleka zasladjenu kasikom meda. I naravno u toku popodneva izbegavaj kafu... u svim oblicima. Ukusno je, a mozda ti i pomogne...

  23. #23
    Domaćin Nina2 (avatar)
    Učlanjen
    06.01.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Ljubljana
    Poruke
    4.658
    Reputaciona moć
    97

    Podrazumevano

    Citat Original postavio lellica
    Postoji jedan stari prirodan recept.. za slatke snove pa pokusaj. Pola sata pred spavanje popi solju toplog mleka zasladjenu kasikom meda. I naravno u toku popodneva izbegavaj kafu... u svim oblicima. Ukusno je, a mozda ti i pomogne...

    E to sa mlekom sam probala, ne uspeva..a kafu nemoj niko da mi zabrani please :? Mislim, ne davim se u kafi, ali bar jednu moooooram da popijem.

  24. #24
    Obećava
    Učlanjen
    22.10.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    dreamland
    Poruke
    61
    Reputaciona moć
    49

    Podrazumevano

    Hej, kafu mozes da pijes u toku dana, ali nemoj bar 4 sata pre spavanja!!!

  25. #25
    Domaćin Nina2 (avatar)
    Učlanjen
    06.01.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Ljubljana
    Poruke
    4.658
    Reputaciona moć
    97

    Podrazumevano

    Nista..odoh da popijem casu vina

Slične teme

  1. BG INSOMNIA
    Autor internetmafija u forumu Beograd
    Odgovora: 594
    Poslednja poruka: 03.10.2009., 10:59
  2. tuga,bol,insomnia....?
    Autor Hollow_man u forumu Arhiva
    Odgovora: 22
    Poslednja poruka: 11.09.2006., 02:57
  3. Insomnia
    Autor Ellene u forumu Zdravlje
    Odgovora: 1
    Poslednja poruka: 16.07.2005., 23:08

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •