Kako voziti bicikl
Prikazujem rezultate 1 do 16 od 16

Tema: Kako voziti bicikl

  1. #1
    Početnik
    Učlanjen
    10.04.2010.
    Pol
    muški
    Poruke
    31
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Kako voziti bicikl

    Nabavio sam bicikl na brzine e sad mi nije jasno koliko bih trebao da vozim ako mi je cilj da potrosim sto vise kalorija i da malo poboljsam formu, takodje mi nije jasno u kojoj brzini da vozim dali da ubacim u onu brzinu kada moram da okrecem puno a da se sporo krecem ili u onu u kojoj okrenes pedale 2 puta i predjes 30m ali je zato teze okretati, znaci u dilemi sam dali da obrcem vise a lakse ili manje a teze?



  2. #2
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    26.07.2008.
    Pol
    muški
    Poruke
    385
    Reputaciona moć
    38

    Podrazumevano Re: Kako voziti bicikl

    Potrosnja kalorija zavisi od:

    1-tezine bicikliste/opreme
    2-vetra
    3-ravan ili neravan teren
    4-brzine
    5-distance

    Vise kalorije se trosi ako vozis brzo i duza distanca

  3. #3
    Primećen član
    Učlanjen
    31.12.2006.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    689
    Reputaciona moć
    49

    Podrazumevano Re: Kako voziti bicikl

    Citat Original postavio zivkoj Pogledaj poruku
    Nabavio sam bicikl na brzine e sad mi nije jasno koliko bih trebao da vozim ako mi je cilj da potrosim sto vise kalorija i da malo poboljsam formu, takodje mi nije jasno u kojoj brzini da vozim dali da ubacim u onu brzinu kada moram da okrecem puno a da se sporo krecem ili u onu u kojoj okrenes pedale 2 puta i predjes 30m ali je zato teze okretati, znaci u dilemi sam dali da obrcem vise a lakse ili manje a teze?
    Pa što duže i teže vrtiš to više trošiš, logično, a evo i dokaz A = F * s, gde je F sila tela, a s pređeni put na kojem deluje ta sila. A - je rad i izražen je u džulima (kalorijama)

  4. #4
    Početnik
    Učlanjen
    10.04.2010.
    Pol
    muški
    Poruke
    31
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Kako voziti bicikl

    ma znam to nego akostavim u prvu brzinu onda moram da vrtim kao lud da bih isao malo brze ali je izuzetno lako okretati pedale,a ako ubacim u najvecu brzinu onda cu okretati veoma malo krugova ali je izuzetno tesko okretati pedale pa zato neznam sta je bolje dali vise laksih okreta ili manje tezih

  5. #5
    Zainteresovan član IONE (avatar)
    Učlanjen
    12.07.2008.
    Pol
    muški
    Poruke
    129
    Reputaciona moć
    36

    Podrazumevano Re: Kako voziti bicikl

    Jooooj sve majstori

    Trening intenziteta od 60% do 70% od Max HR(broj otkucaja srca u minutu) i procenat masnih naslaga se smanjuje.

    U ovoj zoni organizam troši mast kao energiju, pa je i zovu "Fat burning Zone". Zapravo oko 85% energije se crpi iz masti. Zato se ova zona preporučuje onima koji žele da skinu kilažu. Da bi se to postiglo treba što duže trenirati u ovoj zoni. U Zoni 2 počinje porast kondicije i izdržljivosti, ali ne bitnije. Osim za mršavljenje ova zona se koristi i za zagrevanje, "hlađenje".

    Odlican tekst kako najbolje iskoristiti brzine na biciklu http://www.ciklonaut.com/Kakovako/Kadenca.htm

  6. #6
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    26.07.2008.
    Pol
    muški
    Poruke
    385
    Reputaciona moć
    38

    Podrazumevano Re: Kako voziti bicikl

    Activity (1 hour) 130lbs 155lbs 190lbs <tezina bicikliste
    Bicycling, <10mph, leisure 236 281 345
    Bicycling, >20mph, racing 944 1126 1380
    Bicycling, 10-11.9mph, light effort 354 422 518
    Bicycling, 12-13.9mph, moderate effort 472 563 690
    Bicycling, 14-15.9mph, vigorous effort 590 704 863
    Bicycling, 16-19mph, very fast, racing 708 844 1035
    Bicycling, BMX or mountain 502 598 733
    Bicycling, stationary, general 295 352 431
    Bicycling, stationary, light effort 325 387 474
    Bicycling, stationary, moderate effort 413 493 604
    Bicycling, stationary, very light effort 177 211 259
    Bicycling, stationary, very vigorous effort 738 880 1078
    Bicycling, stationary, vigorous effort 620 739 906

  7. #7
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    139.517
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    5971

    Podrazumevano Re: Kako voziti bicikl

    Ako imas brzinometar videces da vecina rekreativaca vozi oko 20 na sat..ti za pocetak probaj par km da ne spustas ispod 25..onda malo zapni pa na 30..videces da nije lako dugo odrzavati taj ritam..oko 80 obrtaja u minuti je prava stvar i tesko je doci do te forme ako nisi tako vozio i ako si uvek prebacivao na tezi prenos da bi isao brze..gledaj da ne opterecujes kolena i da ti bude udobna voznja..a ne da se gegas levo-desno narocito uzbrdo
    Gis maj es,trust my instinct in these matters,,is attention whores,who cares,ako cete digrate kolo to ne drzimo

  8. #8
    Elita Iwan91 (avatar)
    Učlanjen
    01.12.2006.
    Pol
    muški
    Lokacija
    BG miljakovac
    Poruke
    14.997
    Reputaciona moć
    204

    Podrazumevano Re: Kako voziti bicikl

    ma samo ti vozi, kreces od prve i salttas kako ti odgovara
    nema tu ovo ono..
    samo zovi kalorije ce se trositi..
    samo je jedno pravvilo, sto brze vozis to bolje
    `Stupid is as stupid does` Forrest Gump

  9. #9
    Buduća legenda cizmice (avatar)
    Učlanjen
    17.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Pivo
    Poruke
    49.504
    Tekstova u blogu
    12
    Reputaciona moć
    616

    Podrazumevano Re: Kako voziti bicikl

    Najbolje je da kontaktiras forumasa pod nickom Bru Zli. On daje najbolje odgovore.
    Nekada sam bio uobrazen - sada sam savrsen

  10. #10
    Poznat bRu zLi (avatar)
    Učlanjen
    17.02.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    9.104
    Reputaciona moć
    218

    Podrazumevano Re: Kako voziti bicikl

    Citat Original postavio cizmice Pogledaj poruku
    Najbolje je da kontaktiras forumasa pod nickom Bru Zli. On daje najbolje odgovore.
    Hvala puno...

  11. #11
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    139.517
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    5971

    Podrazumevano Re: Kako voziti bicikl

    hahaha to sam i ja primetio
    Gis maj es,trust my instinct in these matters,,is attention whores,who cares,ako cete digrate kolo to ne drzimo

  12. #12
    Početnik
    Učlanjen
    26.01.2008.
    Pol
    ženski
    Poruke
    19
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Kako voziti bicikl

    Kad voziš uzbrdo ubaciš u prvu, za to i služi, a kad se spustiš ubaciš u tipa 15/18, tako nekako, ne moraš na max.
    https://www.facebook.com/CandyCrushSagaLevel

  13. #13
    Poznat TONOLAN (avatar)
    Učlanjen
    12.08.2010.
    Pol
    muški
    Poruke
    8.870
    Reputaciona moć
    328

    Podrazumevano Re: Kako voziti bicikl

    Brzine ti pre svega sluze da nebi menjao kadencu, broj obrtaja pedala,ona treba ostati ista ili manje vise slicna kad krenes sa ravnog uz brdo npr. Ako se ritam okretanja naglo promeni ostajes bez daha a nije dobro ni za srce.

  14. #14
    Aktivan član Joliva (avatar)
    Učlanjen
    05.05.2005.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    sunčana strana ulice
    Poruke
    1.231
    Tekstova u blogu
    18
    Reputaciona moć
    62

    Podrazumevano Re: Kako voziti bicikl

    Citat Original postavio TONOLAN Pogledaj poruku
    Brzine ti pre svega sluze da nebi menjao kadencu, broj obrtaja pedala,ona treba ostati ista ili manje vise slicna kad krenes sa ravnog uz brdo npr. Ako se ritam okretanja naglo promeni ostajes bez daha a nije dobro ni za srce.
    Apsolutno.
    ,,Ne more se čovjek borit protiv sile kad je ne zna i ne vidi.''

  15. #15
    Poznat bRu zLi (avatar)
    Učlanjen
    17.02.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    9.104
    Reputaciona moć
    218

    Podrazumevano Re: Kako voziti bicikl

    Citat Original postavio TONOLAN Pogledaj poruku
    Brzine ti pre svega sluze da nebi menjao kadencu, broj obrtaja pedala,ona treba ostati ista ili manje vise slicna kad krenes sa ravnog uz brdo npr. Ako se ritam okretanja naglo promeni ostajes bez daha a nije dobro ni za srce.
    Ne s e r i bre molim te...Sta nije dobro za srce????

    Ljudi bre vuku kamione od ko zna koliko tona i dizu kugle od 600 kila i nista nikom nikad nije bilo a ti nesto s e r e s da ce neko da syebe srce zato sto ce da promeni brzinu sa 13 na 16 umesto sa 13 na 14......

    Ajde ne s e r i vise na forumu samoyedes g o v n a a nemas blage veze ni sa jednom temom na kojoj pises

    Sto nije dobro za srce???Hm mozda sad si postao i strucnjak sportski kardiolog ha????

    Ali bitno je da ne znas kako se pise upitna recenica da li se stavlja JER ILI JEL HAHAHAHHAHAHAHAHAHHAHA


    Ajde sad pitaj me " A JER si ti mozda kardiolog pa znas da nece biti nista srcu,JEL vidim da dajes savete kako nista ne fali da se to i to radi" .....
    Poslednji put ažurirao/la bRu zLi : 18.08.2010. u 18:47

  16. #16
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    139.517
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    5971

    Podrazumevano Re: Kako voziti bicikl

    E bruzli aj ne seri bre vise i sta se smejes ko lud na brasno..meni je juce posle ovih 115km trebalo oko 4 sata da se srce vrati u normalu..ne da nije zdravo nego je samoubistvo
    Gis maj es,trust my instinct in these matters,,is attention whores,who cares,ako cete digrate kolo to ne drzimo

Slične teme

  1. Dal je patriotizam voziti krševe?
    Autor Denca PA u forumu Politika
    Odgovora: 55
    Poslednja poruka: 23.02.2010., 14:19
  2. Dali voziti motocikl?
    Autor Dule 021 u forumu Automobilizam
    Odgovora: 12
    Poslednja poruka: 22.12.2009., 20:11

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •