Prvo da bi uradio ramena moras da znas anatomiju ramenog misica i da vidis sve od kojih se ono sve misica sastoji....Kad ovo provalis onda ces po tome i raditi vezbe za odredjene glave misica.....
Sveukupni rezultat ce biti velika siroka ramena...
P. s . 1 VRLO VAZNA STVAR - Vezbama za ramena se moze uticati samo na rast misica ramena tj na njegove razlicite glave i na taj nacin se moze napraviti zeljena simetrija tipa da ti najvise strci sredje rame ili pak prednje rame da ti je najvece kad te neko gleda od napred ili zadnje rame kad te neko gleda odpozadi da si veliki u ramenima.....
ALI VEZBANJEM I VEZBAMA SE NE "POVECAVAJU I SIRE RAMENA" BUKVALNO!!!!!!!!
RAMENA IMAS TOLIKA KOLIKA SU TI I TO TI JE GENETSKI PREDODREDJENO - VELICINA I SIRINA RAMENOG ZGLOBA I KOSTIJU!!!!!!
NA OVO SE NE MOZE UTICATI!!!!!!!! TAKO TI JE KAKO TI JE....ISTI TRIP I SA KUKOVIMA.....
E SAD NEKO IMA OGROMNE KOSTI RAMENA KOJA SU MU DALEKO OD GLAVE A IMA JOS I MANJU GLAVU PA TO SVE IZGLEDA KAKO JE ON "OGROMAN U RAMENAIMA"...I njemu treba da samo jos malo razvije misice i to je to...
A imas i ljude koji imaju malo manje te kosti a ogromnu glavetinu+neku kosu naduvenu na njoj i to VIZUELNO DELUJE KAO "DA NEMA" RAMENA ILI PAK KAO DA JE ZAKRZLJAO ILI KAO DA IMA MNOOOOGO MALA RAMENA......
Prvo probaj sa vezbama koje cu ti reci a posle cu ti otkriti i neke psiholoske fore koje ce uciniti da ti ramena izgledaju zapravo veca nego sto jesu u ocima posmatraca.....To su sve opticke varke i iluzije koje proucava psiholgija a ja znam to jer sam psiholg
Evo ja bas licno imam mnooooogo malu genetiku sto se tice kostiju ramena......Bas sam malecak u tom segmentu i to mi je bila rak rana....
Ali evo uspeo sam i sad kad me neko vidi kaze " Tih breeee kolka su ti ta ramena i ledja el uzimas ti one steroide i hemju ki pitbul si bre.....'
Znaci moze se nesto ipak uraditi......
A sad za pocetak evo malo anatomije da vidis sta su ramena kako se sastoje i iz cega i sa kojim su misicima najblize povezani
