Trcanje u mjestu :)

Ima li trcanje u mjestu ikakvog efekta, i u cemu je razlika izmedju njega i obicnog trcanja. i dali ima kakvih negativnih posledica. znam da je pitanje mozda malo glupo ali zasto da ne pitam kad me interesuje

zivkoj:

Ima li trcanje u mjestu ikakvog efekta, i u cemu je razlika izmedju njega i obicnog trcanja. i dali ima kakvih negativnih posledica. znam da je pitanje mozda malo glupo ali zasto da ne pitam kad me interesuje

Kliknite za proširenje...

Gde si ovo video da mi je znati?Ako vec oces nesto u mestu idi na aerobik...

ma mislim ono kao da preskacem vijacu samo bez nje, ima li kakvog efekta

xexe,
fazon ti je u pulsu, trcanjem nabijas puls,, odrzavanjem jaceg pulsa jacas srce i samim tim nabijas kondiciju. samo je pitanje kome je koliki puls dovoljan i potreban za vreme trcanja, cak i kod brzog hodanja ili ( cupkanja u mestu ) .
znaci cak i ako cupkas u mestu, svakako nesto vredi

A koja je poenta ne koristiti vijacu kad vec skaces ne kapiram..meni veci efekat ima trcanje na traci duze mogu izdrzati a znoj samo tako

poenta je da imas par takvih vezbi kojima imitiras neku vezbu..i da isti je efekat..manje vise

Bzvz..vise zvuci kao poluvezba