Asimetricni bicepsi
Prikazujem rezultate 1 do 3 od 3

Tema: Asimetricni bicepsi

  1. #1
    Obećava
    Učlanjen
    18.04.2010.
    Pol
    ženski
    Poruke
    57
    Reputaciona moć
    28

    Podrazumevano Asimetricni bicepsi

    Poceo sam da dizem tegove pre oko mesec dana i pocinjem da vidim prve (mada mini mini minimalne ) rezultate i skontam da mi je desni biceps nesto veci od levog e sad radio sam isti broj istih vezbi i na isti nacin i ne znam zasto mi se to dogodilo. dali da vezbam vise sa levom da bi se izjednacio sa desnim bicepsom?
    Iako se sada bas ne vidi velika razlika- kontam da se sve vise videti kada mi i misici budu veci. Sta da radim?



  2. #2
    Buduća legenda ccaterpillar (avatar)
    Učlanjen
    04.04.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Хилаффет Србија
    Poruke
    42.875
    Reputaciona moć
    752

    Podrazumevano Re: Asimetricni bicepsi

    Обично се и облик и величина мишића на левој и десној страни донекле разликују, не само бицепси, него и остатак тела...
    Уколико баш примећујеш да ти један бицепс заостаје, пробај једноручни прегиб на скотовој клупи.
    Уопште, форсирај једноручне уместо дворучних тегова, и при томе води рачуна да слабијом руком не залећеш тежину превише (не "вараш"), тј. концентриши се на слабију руку, уколико је проблем само у маси, брзо би требало да се покажу резултати.
    Међутим, уколико ти је облик мишића такав да је на једној руци краћи него на другој, то ћеш тешко исправити...

  3. #3
    Primećen član
    Učlanjen
    22.03.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    859
    Reputaciona moć
    49

    Podrazumevano Re: Asimetricni bicepsi

    Stavi vise tegova levu stranu sipke

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •