Koliko treba plivati?
Prikazujem rezultate 1 do 7 od 7

Tema: Koliko treba plivati?

  1. #1
    Obećava
    Učlanjen
    09.02.2008.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    92
    Reputaciona moć
    36

    Podrazumevano Koliko treba plivati?

    Pozdrav svima..Idem na bazen bar 1x nedeljno. Obično ostajem 1.5-2h u terminu od 17 do 19h. Za to vreme preplivam bazen u proseku 45 puta. Da li je to malo, dovoljno, ili previše? Pre samo 6-7 meseci jedva sam uspevao da preplivam ceo bazen bez pauze a sada za 90 minuta uspevam da ga preplivam 45 puta. Dakle, kondiciju sam značajno popravio, ali nisam zadovoljan efektima na mišiće, u smislu njihovog jačanja. Pomaci su skoro neprimetni. Pitam se zašto je to tako? Ukoliko ima iskusnih, koji bi mi dali neki dobar savet, bui bih zahvalan.



  2. #2
    Veoma poznat
    Učlanjen
    04.09.2006.
    Pol
    muški
    Poruke
    11.444
    Reputaciona moć
    259

    Podrazumevano Re: Koliko treba plivati?

    Koliko treba plivati?
    Ako ti je potonuo brod, onda bar do obale.

  3. #3
    KianyRiws nije na forumu
    Jedina stvar koja je potrebna za trijumf zla jeste da dobri ljudi ne urade ništa. Edmund Burke
    Ističe se KianyRiws (avatar)
    Učlanjen
    17.11.2008.
    Pol
    muški
    Lokacija
    brvnara kod Richforda,NY
    Poruke
    2.734
    Reputaciona moć
    93

    Podrazumevano Re: Koliko treba plivati?

    Misici u plivanju formiraju se duzinski,tj.ne kao npr.da radis sa tegovima ili sklekovi.Odlazak jednom na bazen je premalo da bi misici znatnije ojacali.Moras barem jos dodati dva treninga.Ne moze da ide kondicija,a snaga da statira.Jedno je vezano sa drugim,kao prsti na ruci.Kilometraza je dobra.
    Ostaje još da se dokaže da li inteligencija ima ikakvu vrednost za opstanak.
    "Cena je mera vrednosti, a novac je mera cene".Ludwig von Mises

  4. #4
    Iskusan waterpolista (avatar)
    Učlanjen
    06.07.2009.
    Pol
    muški
    Lokacija
    нај боље
    Poruke
    5.518
    Reputaciona moć
    109

    Podrazumevano Re: Koliko treba plivati?

    Citat Original postavio KianyRiws Pogledaj poruku
    Misici u plivanju formiraju se duzinski,tj.ne kao npr.da radis sa tegovima ili sklekovi.Odlazak jednom na bazen je premalo da bi misici znatnije ojacali.Moras barem jos dodati dva treninga.Ne moze da ide kondicija,a snaga da statira.Jedno je vezano sa drugim,kao prsti na ruci.Kilometraza je dobra.
    Може пливањем да ојача мишићима али мораш ићи сваки дан по 3 сата па чак 4 сата

  5. #5
    Primećen član
    Učlanjen
    22.03.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    859
    Reputaciona moć
    49

    Podrazumevano Re: Koliko treba plivati?

    Ubaci lopatice, plivaj sprinteve, jos par dana nedeljno ubaci... to su neki od preduslova... mad amoras znati da te plivanje nece nabildovati

  6. #6
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    28.07.2009.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Novi Sad
    Poruke
    156
    Reputaciona moć
    32

    Podrazumevano Re: Koliko treba plivati?

    Isplaniras 3-4 puta nedeljno da ides, po tih sat ipo, dva, od plivanja se dobija atletsko telo a ne bodi bildersko ali i za to treba jako puno vremena, godina i nemoj da plivas samo kraul kombinuj vise stilova.

    pozz.

  7. #7
    Elita Moderna Pevacica (avatar)
    Učlanjen
    27.01.2009.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Haiti
    Poruke
    15.846
    Reputaciona moć
    191

    Podrazumevano Re: Koliko treba plivati?

    E, da te oni ne bi tesili ja cu ti reci. Plivanje je bez veze sport. Jedino da ides kao na neku relaksaciju. Nema ni misica ni bilo cega. Noge ce ti biti tanke, a imaces velika ledja i to ti je to.
    Ja kazem istinu i niko mi ne veruje. A sta da lazem...?
    Ceterum censeo Russiam esse delendam.

    Beban, napolje!

Slične teme

  1. Znate li plivati...?
    Autor gost 15307 u forumu Arhiva
    Odgovora: 105
    Poslednja poruka: 20.10.2014., 19:07
  2. Kako plivati?
    Autor Gradjevinac88 u forumu Ostali sportovi
    Odgovora: 4
    Poslednja poruka: 09.04.2010., 18:16
  3. Gde plivati u Bg-?
    Autor saleboy u forumu Ostali sportovi
    Odgovora: 4
    Poslednja poruka: 20.07.2009., 15:04
  4. Kako naučiti plivati
    Autor plivach u forumu Žene
    Odgovora: 40
    Poslednja poruka: 24.08.2006., 15:23

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •