Umoran sam.
Prikazujem rezultate 1 do 13 od 13

Tema: Umoran sam.

  1. #1
    Iskusan Glenn Frey (avatar)
    Učlanjen
    09.11.2009.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    5.302
    Reputaciona moć
    83

    Question Umoran sam.

    Da li se i vama desava da sa proleca,kao da gubie dah?Nemam pojma meni se to redovno dogadja,kao da sam mrnjavio u rudniku smenu..
    Kako se boriti protiv toga?
    When i'm at the wheel,i feel free



  2. #2
    sbojana nije na forumu
    Kada zelis nadjes nacin, kada ne zelis nadjes opravdanje!
    Aktivan član sbojana (avatar)
    Učlanjen
    19.07.2008.
    Pol
    ženski
    Poruke
    1.898
    Reputaciona moć
    54

    Podrazumevano Re: Umoran sam.

    Primetila... ja sve to pridajem mnogo losijoj fizickoj kondiciji nego do pre nekoliko godina recimo... al mozda nije to, mozda je stvarno nesto ozbiljnije...

  3. #3
    Iskusan Glenn Frey (avatar)
    Učlanjen
    09.11.2009.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    5.302
    Reputaciona moć
    83

    Podrazumevano Re: Umoran sam.

    ja missim da je sve neki rakic krenu'o da nagriza..
    When i'm at the wheel,i feel free

  4. #4
    Aktivan član
    Učlanjen
    01.11.2009.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Living in a dream, walking in between the sunrise and sunset
    Poruke
    1.142
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Umoran sam.

    Vise se sexaj i kreci ranije na spavanje pa ce sve biti OK!..

  5. #5
    Elita Андроник Комнин (avatar)
    Učlanjen
    10.08.2008.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Цариград
    Poruke
    21.842
    Reputaciona moć
    7113

    Podrazumevano Re: Umoran sam.

    То се зове "пролећни умор" или "априлска болест".
    Треба прећи на лакшу и свежу храну, воће и поврће...витамине.
    Волим Достојевског, волим све што воле млади и навијам за Црвену звезду

  6. #6
    Veoma poznat
    Učlanjen
    10.07.2004.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Ovdeonde
    Poruke
    11.147
    Reputaciona moć
    244

    Podrazumevano Re: Umoran sam.

    Citat Original postavio sasha_bgd Pogledaj poruku
    То се зове "пролећни умор" или "априлска болест".
    Треба прећи на лакшу и свежу храну, воће и поврће...витамине.
    To i sto manje tv ,vesti su uglavnom ruzne,crna hronika... sto vise na vazduhu setnje i opustanje pa se sve polako vrati u normalu,mada imas i jednu godinu vise.

  7. #7
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    139.793
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    5975

    Podrazumevano Re: Umoran sam.

    Mislim da se svakom to desava i ko sto vec rekose do vremenskih promena je..fizicka aktivnost i hrana..umoran ujutru danima i samo odjednom dobijem neku energiju i ustajanje u 7
    Gis maj es,trust my instinct in these matters,,is attention whores,who cares,ako cete digrate kolo to ne drzimo

  8. #8
    Elita Waterfall (avatar)
    Učlanjen
    20.08.2005.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Poruke
    20.895
    Reputaciona moć
    826

    Podrazumevano Re: Umoran sam.

    Citat Original postavio sasha_bgd Pogledaj poruku
    То се зове "пролећни умор" или "априлска болест".
    Треба прећи на лакшу и свежу храну, воће и поврће...витамине.
    Da se nadovezem ovim clankom

    Kako pobediti prolećni umor

    Stalna potreba za snom, slaba koncentracija, brzo zamaranje, „teške noge" i osećanje bezvoljnosti karakteristični su za prelazak iz zime u proleće. Mnogi pacijenti se sa pojavom proleća i lepog vremena žale na malaksalost, vrtoglavicu, glavobolju, lupanje srca, umor, pospanost, zamor, depresiju. Prolećna malaksalost se javlja kao posledica zimskog načina ishrane, zbog smanjenog nivoa serotonina, koji nas održava u dobrom raspoloženju, ali u nekim slučajevima i zbog problema sa niskim pritiskom.

    Prolećni umor nije medicinski značajan, ali otežava svakodnevni život. Oni koji pate od prolećnog umora mogu sami sebi da pomognu unošenjem vitamina i minerala u organizam i fizičkom aktivnošću, kaže dr Nebojša Stojanović, lekar opšte prakse.

    U hrani je spas

    - Nedostatak vitamina, posebno C, i povećanje nivoa holesterola i triglicerida u krvi najčešće su posledice zimske, „teške" ishrane i fizičke neaktivnosti. Slatkiši mogu nakratko da poprave raspoloženje, ali to nije dugoročno rešenje. Pravo rešenje su ugljeni hidrati kao što je crni hleb, testenina, pirinač i krompir, koji se sporo razgrađuju tokom varenja. Najbolja kombinacija za podizanje nivoa serotonina je kriška crnog hleba i tanjir sočiva ili supa od povrća - kaže za Press dr Stojanović.

    Nedostatak vitamina C dovodi do klonulosti, pa je potrebno uneti što više voća i povrća bogatih ovim vitaminom.

    - Zbog prelaska sa jake, pikantne hrane, na lagane prolećne obroke, organizam takođe reaguje umorom. U mladim rotkvicama, tikvicama, brokolima, šargarepi, karfiolu i zelenim salatama ima dovoljno vitamina, ali nema dovoljno kalorija, pa organizam posle takvog obroka brzo izgladni. Ali, sezonsko povrće je dragoceno, jer je bogato antioksidansima koji pomažu organizmu da se očisti od nagomilanih toksina - kaže naš sagovornik.

    Pored pravilne ishrane, i vežbe podstiču organizam na veće stvaranje energije.

    - Istraživanja su pokazala da su ljudi koji vežbaju na otvorenom prostoru mnogo manje skloni depresivnim mislima nego oni koji uopšte ne vežbaju. Korisna je i svakodnevna brza polučasovna šetnja - kaže dr Nebojša Stojanović.

    Proveriti krvnu sliku

    Lekari savetuju da treba obratiti pažnju na signale koji mogu da ukažu da je ravnoteža u organizmu narušena nepravilnom ishranom tokom zime, ili pak lošim životnim navikama, ili čak nekim oboljenjem. U svakom slučaju, ukoliko ovi prolećni simptomi dugo traju, trebalo bi proveriti krvnu sliku, jer se iza simptoma prolećnog umora možda krije i manjak gvožđa, koji može da dovede do opšte tromosti organizma. ''

    link
    SUDIJA : OLUJA JE UDRUZENI ZLOCINACKI PODUHVAT!

  9. #9
    Veoma poznat marina.c (avatar)
    Učlanjen
    27.04.2006.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    tu...
    Poruke
    10.715
    Reputaciona moć
    349

    Podrazumevano Re: Umoran sam.

    ...i ja...hronično...
    Samo žene i lekari znaju koliko je laž potrebna i korisna.

  10. #10
    Poznat Hedonista (avatar)
    Učlanjen
    21.09.2004.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Helvetia
    Poruke
    9.258
    Reputaciona moć
    141

    Podrazumevano Re: Umoran sam.

    pa kada putujes cesto...necu da te sazaljevam

  11. #11
    Veoma poznat marina.c (avatar)
    Učlanjen
    27.04.2006.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    tu...
    Poruke
    10.715
    Reputaciona moć
    349

    Podrazumevano Re: Umoran sam.

    Citat Original postavio Hedonista Pogledaj poruku
    pa kada putujes cesto...necu da te sazaljevam

    ...more-to mi nekako daje polet...
    Samo žene i lekari znaju koliko je laž potrebna i korisna.

  12. #12
    Poznat Hedonista (avatar)
    Učlanjen
    21.09.2004.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Helvetia
    Poruke
    9.258
    Reputaciona moć
    141

    Podrazumevano Re: Umoran sam.

    Citat Original postavio marina.c Pogledaj poruku
    ...more-to mi nekako daje polet...
    znam..i meni..vec sam unapred uplatio aranzman, Portugal..

  13. #13
    Veoma poznat marina.c (avatar)
    Učlanjen
    27.04.2006.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    tu...
    Poruke
    10.715
    Reputaciona moć
    349

    Podrazumevano Re: Umoran sam.

    Citat Original postavio Hedonista Pogledaj poruku
    znam..i meni..vec sam unapred uplatio aranzman, Portugal..
    ...ooooo...Lisabon- moja ljubav...
    Samo žene i lekari znaju koliko je laž potrebna i korisna.

Slične teme

  1. Nije teško biti umoran
    Autor sinnke u forumu Ljubav i seks
    Odgovora: 49
    Poslednja poruka: 28.05.2012., 15:13
  2. Umoran, il' ga stigle kletve
    Autor systemofadown u forumu Politika
    Odgovora: 12
    Poslednja poruka: 30.09.2008., 22:30
  3. Umoran sam!!!
    Autor I stand alone u forumu Ljubav i seks
    Odgovora: 87
    Poslednja poruka: 08.10.2006., 00:17

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •