Bidybuilding i power lifting
Prikazujem rezultate 1 do 4 od 4

Tema: Bidybuilding i power lifting

  1. #1
    paf nije na forumu
    treniram jedem spavam i zezam se po ceo dan hahahahahh
    Neproveren član
    Učlanjen
    11.10.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    81
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Bidybuilding i power lifting

    Otvorio sam novu temu jer sam video da se likovi gadjaju sa tonama i tonama kilograma bez nekih dokaza ako dignes 160kg na bench pres onda bato izbaci klip na yt pa onda pricaj nesto i jos nesto sliku stavi da vidimo dal si ti taj jer ima puno plagijatora koji se hvale tudjim snimcima hvala.

    U ovoj temi nezelim hvaljenje i ostalo ovde mozemo da pricamo o ova dva sporta da vam dam neki savet na neko normalno pitanje ja sam trener bodybildninga a treniram power lift

    da kazem nesto o bodybildingu:
    na takmicenju se ocenjuje prvenstveno skladnost gradje drugo definicija trece poziranje i sam stav na bini gleda se da takmicar nepokazuje tremu i slicno takmicari se dele po kategorijama a te kategorije se odredjuju po njihovoj telesnoj masi

    power lift je disciplina snage
    ocenjuje se samo kilaza koju takmicar podize radi se bench pres dvorucnim tegom izvodjenje vezbe mora da bude pravilno lubralni deo kicme mora da bude pripijen uz klupu lopatice moraju da budu spojene i teg se spusta do grudi sudija kad da dozvolu SAD!!! takmicar gura teg od sebe kako bi podigo gleda se nacin dizanja tega da takmicaru "nepliva" teg ili da "ne vesla sa tegom" da pojasnim plivanje je kad teg stoji vodoravno a nekrece se pravoliniski vec sika ide iznad ramena pa ispod ramena tako da imamo utisak da takmicar ljulja teg napred nazad veslanje je kad takmicar dze jednu stranu tega a druga mu kasni pa onda gura drugu stranu a ona prva koja je zurila pocne da kasni dobijemo efekat kao da takmicar gura teg jednom rukom pa drugom.

    druga vezba koja se ocenjuje jeste cucanj cucanj mora da bude pun cicanj

    treca vezba i moja omiljena je mrtvo dizanje teg se podize sa zemlje do trenutka gde se takmicar blago zabazi pozadi zadrzi teg u tom polozaju 1 sekundu i na znak sudije spusta teg na zemlju

    odgovoricu na svako vase normalno pitanje vezano za ishranu trening i suplementaciju a savete o doping sredstvima necu da dajem nikom
    Poslednji put ažurirao/la paf : 14.02.2010. u 01:38



  2. #2
    Aktivan član cobi63 (avatar)
    Učlanjen
    30.11.2009.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Niš, Serbia
    Poruke
    1.382
    Reputaciona moć
    43

    Podrazumevano Re: Bidybuilding i power lifting

    ti si trener koliko i jagodica bobica
    http://www.63padobranska.org

  3. #3
    Početnik balkanwingchun (avatar)
    Učlanjen
    23.02.2010.
    Pol
    muški
    Poruke
    26
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Bidybuilding i power lifting

    Ovde takodje nema moderatora!

  4. #4
    Elita PRCKO (avatar)
    Učlanjen
    30.10.2004.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Retirement Home For Perverts
    Poruke
    24.526
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Bidybuilding i power lifting

    Hahaha a najjaci je tekst,nigde tacke,zareza,velika slova na pocetku prvog i drugog "pasusa" i nigde vise.
    O kompetentnosti gospodina paf-a da raspreda o ovim sportskim disciplinama necu ni da pricam.

Slične teme

  1. power dvd
    Autor igoor25 u forumu Softver
    Odgovora: 1
    Poslednja poruka: 12.03.2005., 15:34

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •