Tegovi
Prikazujem rezultate 1 do 11 od 11

Tema: Tegovi

  1. #1
    Veoma poznat
    Učlanjen
    29.12.2007.
    Pol
    ženski
    Poruke
    14.490
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Tegovi

    Planiram da počnem sa vežbama za ruke...malo da dižem tegove od 5 kg da bi ih definisala....zanima me šta će se dogoditi sa njima ako ja jednog dana prestanem da vežbam?



  2. #2
    Elita djurinica (avatar)
    Učlanjen
    21.01.2009.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    KamboDža, dakle
    Poruke
    15.560
    Reputaciona moć
    188

    Podrazumevano Re: Tegovi

    s rukama ili tegovima?
    ne razumem

    we don't inherit the Earth from our Ancestors,
    we borrow it from our Children

  3. #3
    Veoma poznat
    Učlanjen
    29.12.2007.
    Pol
    ženski
    Poruke
    14.490
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Tegovi

    Citat Original postavio djurinica Pogledaj poruku
    s rukama ili tegovima?
    ne razumem
    Rukama....

  4. #4
    Početnik
    Učlanjen
    09.01.2010.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    50
    Reputaciona moć
    29

    Podrazumevano Re: Tegovi

    Pa misic ce se vratiti na pocetno stanje.Posle nekog vremena naravno.

  5. #5
    Početnik
    Učlanjen
    14.01.2010.
    Pol
    muški
    Poruke
    18
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Tegovi

    Neće se vratiti na početno stanje ako se ne izgladnjavaš puno na duži vremenski period. Vidi malo na netu pročitaj kako funkcioniše sva ta hemija u organizmu, izgradnja mišića, gubitak mišića i sala itd... Biće ti dosta jasnije vremenom kako budeš učila šta se i kako odvija. Anabolizam i katabolizam prosto rečeno.

    Ima tu dosta toga a što više budeš znala lakše će ti biti da održavaš svoju idealnu liniju i mišićnu masu bez ikakvih nepravilnosti tipa izladnjavanje, pretreniranost itd...

    Ja sam svojoj ženi planirao svojevremeno da kupim par seta bučica (ručni tegovi), jednu ravnu i jednu kontra kosu klupu kako bi pokrila što više mišićnih partija bez odlaska u teretanu (imamo dve male ćerkice pa i nemamo baš puno vremena za sebe kao ranije).

    Neka kardio spravica možda za liniju tj. trošenje nepotrebne energije i to ti je to, rezultati bi za par meseci trebali da budu očigledni ako si istrajna.

    Javi ako te interesuje nešto specifično ili ako ti trebaju linkovi tj. kvalitetno gradivo.

    pozdrav,
    Alex

  6. #6
    Početnik
    Učlanjen
    09.01.2010.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    50
    Reputaciona moć
    29

    Podrazumevano Re: Tegovi

    Hm....pa nece joj se vratiti misici na pocetno stanje osim ako nije u pubertetu i u periodu razvoja kada moze uticati na hipertrofiju koj ce se u nekom procentu zadrzati nakon prestanka vezbanja.Ali ukoliko je sa razvojem zavrseno stecena hipertrofija nema osnov da se odrzi bez vezbanja , samim tim bez podsticaja opterecenjem misic se vraca na genetski predispozicioniranu velicinu,to je jasno kao dan.Ne znam kako je moguce da dobijes zeljenu hipertrofiju zatim prestanes da vezbas i ostanes na dostignutom rezultatu?

  7. #7
    Zainteresovan član giles (avatar)
    Učlanjen
    27.03.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    zajecar
    Poruke
    115
    Reputaciona moć
    41

    Podrazumevano Re: Tegovi

    alex aj postavi neki link ako ti nije tesko

  8. #8
    Početnik
    Učlanjen
    14.01.2010.
    Pol
    muški
    Poruke
    18
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Tegovi

    Pogledaj za početak www.yu-fitness.com ima nekih zanimljivih tekstova samo što se tu i tamo provuče neka neistina pa mi javi ako nešto ne možeš na netu da proveriš sam.

    Ozbiljnije gradivo ti šaljem (počev od naučnih studija pa do intervjua poznatih fitness/bodybuilding šampiona) čim iskopam disk iz gomile gde sam narezao stari opera bookmarks fajl pre par meseci.

    pozdrav iz Bora.

  9. #9
    Primećen član Richard Parker (avatar)
    Učlanjen
    03.07.2009.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Nis
    Poruke
    545
    Reputaciona moć
    123

    Podrazumevano Telo

    Uvek ce se videti da si nesto vezbao, godinama nakon sto prestanes, ako radis malo duze tj. Ako ne radis vise od 6 meseci, ruke ce skroz izgubiti definiciju, doduse ovo zavisi od mnogo faktora. Da li si, kako bese, endo, ekto ili mezomorf, ili tako nesto, koliko si dugo vezbao ranije, koristis li sta bla bla.
    Tebe zanima, hoce li ti misic ostati zauvek definisan, ili hoce ti se ruka raspasti ako radis 3 meseci pa prestanes?
    Naravno da nece, ali ako kasnije odlucis da nastavis da vezbas, puno brze ces doci do forme, brze od prvog susreta sa tegom. Probaj celo telo, a ne samo ruke.

  10. #10
    Zainteresovan član giles (avatar)
    Učlanjen
    27.03.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    zajecar
    Poruke
    115
    Reputaciona moć
    41

    Podrazumevano Re: Tegovi

    Citat Original postavio Alex030 Pogledaj poruku
    Pogledaj za početak www.yu-fitness.com ima nekih zanimljivih tekstova samo što se tu i tamo provuče neka neistina pa mi javi ako nešto ne možeš na netu da proveriš sam.

    Ozbiljnije gradivo ti šaljem (počev od naučnih studija pa do intervjua poznatih fitness/bodybuilding šampiona) čim iskopam disk iz gomile gde sam narezao stari opera bookmarks fajl pre par meseci.

    pozdrav iz Bora.
    hvala ti za sajt i ovo ce biti dovoljno cisto da pokupim jos koju informaciju

  11. #11
    Nov član
    Učlanjen
    08.10.2012.
    Pol
    muški
    Poruke
    1
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Tegovi

    Zaniima me koji su bolji tegovi hromirani ili liveni, i dali je mnogo dati za liveni teg od 5kg sa sipkom (komplet) 1900din? Hitnooo

Slične teme

  1. SPORTSKA OPREMA
    Autor kovle u forumu Ostali sportovi
    Odgovora: 90
    Poslednja poruka: 06.12.2017., 12:55

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •