Jaci sut ??
Prikazujem rezultate 1 do 11 od 11

Tema: Jaci sut ??

  1. #1
    Obećava
    Učlanjen
    12.01.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    75
    Reputaciona moć
    33

    Podrazumevano Jaci sut ??

    Kako do jaceg suta u fudbalu, koji misici na to uticu, i koje vezbe treba raditi, takodje ako neko ima neki sajt o sutu o fudbalu, zamolio bih da postavi...



  2. #2
    Obećava
    Učlanjen
    12.01.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    75
    Reputaciona moć
    33

    Podrazumevano Re: Jaci sut ??

    da li je moguce da niko ne zeli da pomogne a dosta njih je pogledalo

  3. #3
    Početnik
    Učlanjen
    09.01.2010.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    50
    Reputaciona moć
    29

    Podrazumevano Re: Jaci sut ??

    Hmmmm...pa pitanje ti je jako skakljivo
    Treniras fudbal ili se bavis rekreativno pa te zanima?
    Sut zavisi od mnogo stvarid jacine i elasticnosti misica u zglobu kuka kao i sinhronizaciji misica nogu i misica karlicnog pojasa, tehnika ima udela.
    Jako je bitno u kom si periodu treninga ako treniras , ali naravno da treba da radis na jacanju misica nogu, pod uslovom da pazis na opterecenja , da se ne bi ``usporio``
    Glavni problem je kod svih suteva nedovoljna razgibanost u zglobovima i jako skraceni misici usled koriscenja teretane a manjka istezanja,pa s tim u vezi u zglobu se ne moze izvesti puna amplituda sto i te kako utice na sut...ima tu pregrst stvari moze da se prica do sutra ...morao bi malo da pojasnis pitanje....odnosno preciznije odredis u kom si delu treninga i sta trenutno radis povodom toga.....pa mozda i nadjemo gresku

  4. #4
    Obećava
    Učlanjen
    12.01.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    75
    Reputaciona moć
    33

    Podrazumevano Re: Jaci sut ??

    pa imam 13 godina, treniram aktivno, teretanu slabo radim sto se tice nogu, sta je najbolje, istezanje ?!

  5. #5
    Početnik
    Učlanjen
    09.01.2010.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    50
    Reputaciona moć
    29

    Podrazumevano Re: Jaci sut ??

    Ne,ne ...kazem ukoliko se praktikuje teretana a ne istezu se misicne grupe dovoljno i onako kako treba to ume da bude problem...znaci to kod tebe nije.
    Pa ja verujem da je tvoj trening dovoljno dobar , sigurno radis sve vrste cucnjeva,skokove,iskorake,naskoke ,saskoke ,situacione staticke vezbe ....ukoliko u pravo vreme imas vezbe snage i pravilno ih izvodis ne bi trebalo da imas problema. Najbolje je da se obratis treneru ukoliko zaista smatras da kaskas za ostalima sto se toga tice i on bi trebalo progresivno da ti povecava opterecenja na odredjene misicne grupe ukoliko problem zaista postoji.
    S druge strane jednolicni treninzi nikako ne mogu dovesti do napretka mozda i sama struktura treninga nije dobra...mozemo da nagadjamo do sutra ima tu puno stvari a ti pitaj trenera jer on jedini zna sta je radio i zasto i sta mu je plan pa se posavetujte.

  6. #6
    Početnik
    Učlanjen
    09.01.2010.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    50
    Reputaciona moć
    29

    Podrazumevano Re: Jaci sut ??

    Citat Original postavio Cak Noris Pogledaj poruku
    pa imam 13 godina, treniram aktivno, teretanu slabo radim sto se tice nogu, sta je najbolje, istezanje ?!
    samo mi nije jasno kako teretanu slabo radis sto se tice tice nogu? Sta ,vise radis trup i ruke nego noge? to nema logike

  7. #7
    Obećava
    Učlanjen
    12.01.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    75
    Reputaciona moć
    33

    Podrazumevano Re: Jaci sut ??

    Citat Original postavio zvezdane staze Pogledaj poruku
    Ne,ne ...kazem ukoliko se praktikuje teretana a ne istezu se misicne grupe dovoljno i onako kako treba to ume da bude problem...znaci to kod tebe nije.
    Pa ja verujem da je tvoj trening dovoljno dobar , sigurno radis sve vrste cucnjeva,skokove,iskorake,naskoke ,saskoke ,situacione staticke vezbe ....ukoliko u pravo vreme imas vezbe snage i pravilno ih izvodis ne bi trebalo da imas problema. Najbolje je da se obratis treneru ukoliko zaista smatras da kaskas za ostalima sto se toga tice i on bi trebalo progresivno da ti povecava opterecenja na odredjene misicne grupe ukoliko problem zaista postoji.
    S druge strane jednolicni treninzi nikako ne mogu dovesti do napretka mozda i sama struktura treninga nije dobra...mozemo da nagadjamo do sutra ima tu puno stvari a ti pitaj trenera jer on jedini zna sta je radio i zasto i sta mu je plan pa se posavetujte.
    Ja sam se malo pogresno izrazio, radim ja noge, naravno cucnjeve,skokove itd, al slabije sa tegovima jer licno moj jedan rodjak je sjebao koleno i propala karijera koju su predvidjali svi da ce biti vrhunska...ne kaskam ja za ostalima, nije to toliko lose, nego me je zanimalo kako jos moze da se unapredi, koji faktori na to uticu, tebi u svakom slucaju HVALA ! A da li mozda znas neki sajt tj da li uopste postoji sa tehnikama udarca, npr fels, naglo padanje lopte....

  8. #8
    Zainteresovan član ghostprophet (avatar)
    Učlanjen
    06.03.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Zemun
    Poruke
    213
    Reputaciona moć
    42

    Podrazumevano Re: Jaci sut ??

    po meni, ako hocesh da navezhbash jachi shut, vezhbaj shut... uzmi neku loptu koje ti nije zhao, stani ispred zida i shutiraj dokle god mozhesh da stojish na nogama...
    vezhbaj obe noge i narochito obrati pazhnju da osecash svoju snagu, tj da se ne preforsirash i ozledish.

    to ti je moj savet... dodushe, ja nemam nikakve veze sa fudalom...

  9. #9
    Zainteresovan član milos_94 (avatar)
    Učlanjen
    16.02.2008.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Herceg Novi
    Poruke
    334
    Reputaciona moć
    39

    Podrazumevano Re: Jaci sut ??

    Citat Original postavio ghostprophet Pogledaj poruku
    po meni, ako hocesh da navezhbash jachi shut, vezhbaj shut... uzmi neku loptu koje ti nije zhao, stani ispred zida i shutiraj dokle god mozhesh da stojish na nogama...
    vezhbaj obe noge i narochito obrati pazhnju da osecash svoju snagu, tj da se ne preforsirash i ozledish.

    to ti je moj savet... dodushe, ja nemam nikakve veze sa fudalom...
    Slozio bi se sa tobom,imam mnogo drugova koji imaju bombu(sut ) a u zivotu nikad nista posebno nisu vezbali sem sutiranja i treniranja fudbala u globalu ...

  10. #10
    Početnik
    Učlanjen
    09.01.2010.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    50
    Reputaciona moć
    29

    Podrazumevano Re: Jaci sut ??

    E onda ne brini , sve ce doci na svoje mesto , i treniranje samog suta se podrazumeva naravno za sajt jos ne znam ali mozda mogu da ti nabavim naslov i autora jedne mnogo dobre knjige o fudbalu ,o svim pripremama,vezbama,delovima treninga,odmoru ma sve tamo imas javljam prvom prilikom.

  11. #11
    Obećava
    Učlanjen
    12.01.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    75
    Reputaciona moć
    33

    Podrazumevano Re: Jaci sut ??

    ok, hvala

Slične teme

  1. Jaci CPU ili RAM?
    Autor Elektrik u forumu Softver
    Odgovora: 4
    Poslednja poruka: 13.07.2009., 07:15
  2. Slabiji i jači;;;
    Autor Nešto u forumu Muškarci
    Odgovora: 91
    Poslednja poruka: 15.06.2008., 14:02
  3. ko je jaci?
    Autor master joda! u forumu Ostali sportovi
    Odgovora: 4
    Poslednja poruka: 29.10.2006., 02:24
  4. Ko je jači?
    Autor Filibus u forumu Filozofija
    Odgovora: 43
    Poslednja poruka: 08.07.2004., 02:43

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •