TAE-BO i joga

Da li neko zna neke korisne stvari o TAE-BO-u i ima li to negde kod nas i da li bi moglo da se praktikuje kod kuce?
A sto se joge tice zna li neko neki sajt ili se razume u istu pa da moze da mi da neke korisne informacije za pocetnie i slicno.

Tae-bo je mesavina borilackih vestina i aerobika (sto podrazumeva koreografiju ali i nije neophodna) od svih aerobik varijanti tae-bo daje najvece efekte jer je najintenzivniji,
Razvija se saga,izdrzljivost u snazi,agilnost i koordinacija donekle.
Bilo bi pametno da odes na par casova u teretane jer tae-bo je zastupljen skoro u svim teretanama odnosno fitnes centrima pa kada naucis pravilno izvodjenje tehnike onda mozes i sam da vezbas kod kuce. Zavrsavam DIF i prosla sam sve aerobik programe ,a samim tae-boom sam se bavila godinama i toplo ga preporucujem
Srecno

a zaboravih sto se joge tice , neophodno je da nadjes proverenog instruktora joge ,i da redovno odlazis na istu, jer to je vec recimo ``nauka`` mada je steta sto se kod nas ko stigne iznosi za instruktora joge i to ne lici ni na sta niti ima efekta tako da.....moras se dobro raspitati....
I evo nesto o tae bou do duse to se po less milss u zove bodycombat pa pogledajhttps://www.youtube.com/watch?v=k6fn9FQNf6o

hvala na informacijama

Ja vezbam jogu sama poslednjih godinu dana i mogu ti reci da u tome stvarno ima necega... Malo zabusavam poslednja dva meseca, ali mi nedostaje da odradim te vezbe, bas mi prijaju. Kupila sam knjigu sa detaljnim objasnjenjem polozaja, ja ne radim sve, odabrala sam one koji mi se najvise dopadaju. Tu imas uputstva i za koncentraciju, disanje... Sve.
U pocetku sam se osecala smesno i mislila da odustanem, ali upornost se isplati.
Casopis sensa prati svet joge i meditacije, tu mozes saznati mnogo toga korisnog.
Uzivaj i javi kakva su prva iskustva sa jogom
Pozzzzzzzzz

Nemoj da se razocaras ako odmah ne bude bilo dobrih rezultata, ja sam imala i upale, ali vremenom se dosta razgibas. Relaksiraces telo, opustices se, uzivaces

A, da-za tae-bo sam cula samo reci hvale, ali meni obaveze ne dozvoljavaju da budem redovna, pa trenutno radim samo ono sto mogu u kucnim uslovima, koristeci se instrukcijama iz knjiga.........

Mozes li da mi kazes o kojij knjizi je rec i gde da je nabavim! Ja bih isto da radim kuci posto i meni obaveze ne dozvoljavaju da se uklapam u necije termine . A tae-bo me zanima kao neki nastavak joge posto mislim da bi mi joga dojadila. Prvise mi deluje to mirno i nekako sporo. Nju bih iskoristio nekako da se vratim u kondiciju i da misice pripremim za neke drukcije aktivnosti kao sto je tae-bo mislim ako je to uopste moguce To je neka moja teorija hehehe