treba mi efikasna dijeta.
Prikazujem rezultate 1 do 18 od 18

Tema: treba mi efikasna dijeta.

  1. #1
    Početnik Mrtvorod (avatar)
    Učlanjen
    20.08.2004.
    Lokacija
    Donji Jajinci
    Poruke
    32
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano treba mi efikasna dijeta.

    Treba mi dobra dijeta, ne skupa, bez nekih preparata samo ako imate iz iskustva nesto.
    Ne znam koju hranu sa cime da kombinujem, samo bih htela da dodjem do dobre tezine,2-3 kg da skinem.
    Ko zna ? :wink:



  2. #2

    Podrazumevano

    Zameni rafinisane namirnice nerafinisanim:
    beli šečer - žutim šećerom
    Kuhinjsku so - morskom
    Rafinisana ulja - nerafinisanim
    Belo brašno crnim i integralnim (hleb, peciva, pirinač, testenina)
    Izbaci suhomesnato i svinjsko meso, margarin, puter, kajmak a pojačaj jelovnik ribom, pečurkama,povrćem i žitaricama,koristi jogurt sa 1%mm ili manje.
    Jedi zdravu hrani kad god si gladan (ja jedem 4 puta dnevno i imam 55 kg i 170 cm)
    Javi se za mesec dana i podeli sa nama svoje utiske :wink:

  3. #3
    Zainteresovan član pusac (avatar)
    Učlanjen
    10.08.2004.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    172
    Reputaciona moć
    50

    Podrazumevano

    Poslusaj apotekarku i kupi Kusijevu knjigu. Usput ako te neki recepti interesuju rado cu ti ih poslati.

  4. #4
    Aktivan član
    Učlanjen
    15.01.2004.
    Pol
    ženski
    Poruke
    1.797
    Reputaciona moć
    68

    Podrazumevano Re: treba mi efikasna dijeta.

    Citat Original postavio Mrtvorod
    Treba mi dobra dijeta, ne skupa, bez nekih preparata samo ako imate iz iskustva nesto.
    Ne znam koju hranu sa cime da kombinujem, samo bih htela da dodjem do dobre tezine,2-3 kg da skinem.
    Ko zna ? :wink:
    2 do 3 kilograma???
    Zar je moguce da jos uvek nisi upoznala svoj organizam, svoje telo da ne znas kako da se resis tih 2 do 3 kilograma?

  5. #5
    Poznat Espanol (avatar)
    Učlanjen
    14.02.2004.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    8.276
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    133

    Podrazumevano Re: treba mi efikasna dijeta.

    Citat Original postavio lady me
    Citat Original postavio Mrtvorod
    Treba mi dobra dijeta, ne skupa, bez nekih preparata samo ako imate iz iskustva nesto.
    Ne znam koju hranu sa cime da kombinujem, samo bih htela da dodjem do dobre tezine,2-3 kg da skinem.
    Ko zna ? :wink:
    2 do 3 kilograma???
    Zar je moguce da jos uvek nisi upoznala svoj organizam, svoje telo da ne znas kako da se resis tih 2 do 3 kilograma?
    Moje skromno životno iskustvo me je naučilo da čim nabacim neki kg. viška, batalim poslove i počnem intenzivno da se "družim" sa drugaricama. Usučem se dok si rekao keks. Posle žena mora da me dohranjuje. Šta ti sve priroda nije smislila! :wink:

  6. #6

    Podrazumevano

    Nemoj da si takva, možda devojka treba da smrša i 6-7 kg ali joj je prijatnije da napiše 2-3. Nema veze, savet je savet.

  7. #7
    Poznat Espanol (avatar)
    Učlanjen
    14.02.2004.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    8.276
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    133

    Podrazumevano

    Citat Original postavio apotekarka
    Nemoj da si takva, možda devojka treba da smrša i 6-7 kg ali joj je prijatnije da napiše 2-3. Nema veze, savet je savet.
    Od kad sam ja sa sve bradom u ženskom rodu?

  8. #8

    Podrazumevano

    Izvini, obnevidela sam od umora al evo sad kad opipam - stvarno muško

  9. #9
    Aktivan član
    Učlanjen
    15.01.2004.
    Pol
    ženski
    Poruke
    1.797
    Reputaciona moć
    68

    Podrazumevano

    Citat Original postavio apotekarka
    Nemoj da si takva, možda devojka treba da smrša i 6-7 kg ali joj je prijatnije da napiše 2-3. Nema veze, savet je savet.

    Moj savet je da oslusne svoje telo sto je bilo i jasno iz posta koji sam dala... A ako je daleko vise od 2-3 onda vec treba da se konsultuje sa nekim strucnim licem ...

  10. #10
    Zainteresovan član pusac (avatar)
    Učlanjen
    10.08.2004.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    172
    Reputaciona moć
    50

    Podrazumevano

    Zasto? Dovoljno je da makrobiotikom izbacim visak vode i gnoj stvoren od sira i jaja i masnoca iz svoga tela, pa je to vec 2-3 kilograma!
    Nastavljanjem makrobioticke ishrane topice salo i stvarace zdravo telo, puput ptice 8) Da li su one slucajno bolesne

  11. #11
    opet ja
    Guest

    Podrazumevano roman ;)

    Citat Original postavio apotekarka
    Zameni rafinisane namirnice nerafinisanim:
    beli šečer - žutim šećerom
    ...trscani..inace ti je same _zvezdica_ kao beli. ako oces ovim da se bavish..

    mada, ja sam najmanju kilazu imala kad sam se trudila da se ne prejedam tj kad sam jela sve i po malo, a kad mi se grickalo iz nervoze tamanila sam voce. pocela sam da se gojim kad sam krenula da proucavam teorije o dijetama : )) trudi se da se kreces!. znaci ne mroas sad da trcis po 100km ali shetnja znaci. i ja mislim da je bitno i da imash "drugara" tj decka i da se "druzite" (kako bre drugarice a zhena ) :I naravno da ne jedes zbog njega : ))

    evo ti jos jedna knjiga koju ja donekle ipak sada citam. "zdravi i vitki", nekima je pomogla. eto i
    pisci su vegetarijanci ali bas nije neophodno, ne ljute se previse ako neko oce meso. evo sta je sustina:
    jedes voce do 12 sati ( banane jedes zadnje a lubenice i dinje prve a ostalo kako hoces i koliko hoces, mislim da je zato sto ce te proterati, pa ako si negde nije bas zgodno : )) )
    od 12 do 20 jedes obicnu hranu, ali lakse obroke prvo a teze posle..pazis sta jedes sa cim, znaci krompir+meso su ti losija kombinacija znaci ne proteini i skrob
    od 20 do 4 ujutro ne jedes nista

    mada ja jedem ovo voce ujutro i prija mi ali jedem nocu tako da mozda zato nema nekih efekata ali mislim da se osecam lakse : ) neko voce ti pomaze u varenju ako ga jedes tako ujutro (ananas! lubenice jabuke sjlive i jos poneshto) ali opet ima i ljudi koji jedu jaja i slaninu za dorucak pa nisu debeli

    i kakav ti je to nick, ako ti se to desilo : ((( ali trudi se da resis unutrasnje tj da ne jedes zbog toga!

    postoji i neke meditativne varijante ali one su za opste poboljsanje sto se odrazi i na ovo. ja ih pomalo radim i isla sam na kurs, vidim neke iskrice poboljsanja kod sebe ali opet nishta radikalno pa da pisem suvise o tome mada cu da budem uporna : ) na kraju kursa sam stvarno osetila kako mi se telo prolepsava mada kad se zavrsio vratilo se na staro :I

  12. #12
    Guest

    Podrazumevano Re: treba mi efikasna dijeta.

    u stvari...najmanju kilazu sam imala kad sam vishe izlazila?! tad ni nemas kad da jedes

  13. #13
    Guest

    Podrazumevano Re: treba mi efikasna dijeta.

    Citat Original postavio Anonymous
    u stvari...najmanju kilazu sam imala kad sam vishe izlazila?! tad ni nemas kad da jedes
    da prsla sam kad sam sela na net

  14. #14
    Aktivan član
    Učlanjen
    06.07.2003.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    1.643
    Reputaciona moć
    69

    Podrazumevano

    Jabuka pre svakog obroka da ubrza varenje. Za dorucak musli sa nemasnim jogurtom ili mlekom - zbog istog efekta - "piling" creva.
    Nikako banane! One "zatvaraju".
    Tri manja obroka (znaci sto je ranije bilo pun tanjir sada je pola sem salate)! Belancevine ne mesati (ne jesti u istom obroku) sa ugljenim hidratima. Izbaciti "junk food"! Ne gutati nego polako zvakati (zbog nadimanja stomaka). Ne jesti izmedju obroka. Skloni sve grickalice iz okoline... Grickaj jabuku ili lubenicu ili grozdje ili dinju.
    Iskoristi sto vise dok jos uvek ima voca... najteze je drzati dijetu zimi
    Mislim da je nekada teze skinuti 2-3 kile nego 5-6. Kada je manja kilaza u pitanju sve se misli ma lako cu... E... nije bas tako... ja sam ziv primer... ja skidam 4 kile vec 6 meseci... i totalno sam neozbiljna.

  15. #15
    Početnik
    Učlanjen
    08.07.2004.
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    50
    Reputaciona moć
    50

    Podrazumevano

    Uz sve maštovite, nutricionističke, narodne i ostale lekove, jedini i univerzalni recept je: manje jela, više kretanja. Prejedanje je jedan od prečica za gojenje pa i to treba izbeći. Ključ uspeha: tvoja volja i disciplina.

  16. #16
    gostca
    Guest

    Podrazumevano

    Ja sam se licno opredelila za atkins dijetu i daje odlicne rezultate. Ne bas onako kako su oni rekli 5 kg manje za 6 dana, ali nedeljno se skida 1 kg. Jede se sve osim ugljenih hidrata i to u kolicinama koje nisu ogranicene! Skinula sam za 2,5 meseca 11 kg.

  17. #17
    Početnik
    Učlanjen
    08.07.2004.
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    50
    Reputaciona moć
    50

    Podrazumevano

    Citat Original postavio gostca
    Ja sam se licno opredelila za atkins dijetu i daje odlicne rezultate. Ne bas onako kako su oni rekli 5 kg manje za 6 dana, ali nedeljno se skida 1 kg. Jede se sve osim ugljenih hidrata i to u kolicinama koje nisu ogranicene! Skinula sam za 2,5 meseca 11 kg.
    Jeste ali zašto u USA onda Atkins zovu Fatkins?! (nije zezanje). Šta vam je, bre, ljudi, prirodno mršavljenje je jedino koje će dati TRAJNE rezultate.

  18. #18

    Podrazumevano

    Citat Original postavio Princeza
    Jabuka pre svakog obroka da ubrza varenje. Za dorucak musli sa nemasnim jogurtom ili mlekom - zbog istog efekta - "piling" creva.
    Nikako banane! One "zatvaraju".
    Tri manja obroka (znaci sto je ranije bilo pun tanjir sada je pola sem salate)! Belancevine ne mesati (ne jesti u istom obroku) sa ugljenim hidratima. Izbaciti "junk food"! Ne gutati nego polako zvakati (zbog nadimanja stomaka). Ne jesti izmedju obroka. Skloni sve grickalice iz okoline... Grickaj jabuku ili lubenicu ili grozdje ili dinju.
    Iskoristi sto vise dok jos uvek ima voca... najteze je drzati dijetu zimi
    Mislim da je nekada teze skinuti 2-3 kile nego 5-6. Kada je manja kilaza u pitanju sve se misli ma lako cu... E... nije bas tako... ja sam ziv primer... ja skidam 4 kile vec 6 meseci... i totalno sam neozbiljna.



    Jedi zdravu hrani kad god si gladan (ja jedem 4 puta dnevno i imam 55 kg i 170 cm) a između obroka jedem lubenice, dinje, svo lagano voće...

Slične teme

  1. Koliko je pluta efikasna kao zvucni izolator?
    Autor Maron u forumu Dom i porodica
    Odgovora: 18
    Poslednja poruka: 31.05.2009., 18:05
  2. i meni neverovatno treba dijeta...
    Autor nesvesna u forumu Zdravlje
    Odgovora: 1
    Poslednja poruka: 28.10.2007., 16:14
  3. Dijeta
    Autor nada.r u forumu Žene
    Odgovora: 31
    Poslednja poruka: 03.01.2007., 10:03
  4. Gey17 priznali da vodjena politika nije bila efikasna!
    Autor anntaylor u forumu Politika
    Odgovora: 8
    Poslednja poruka: 21.12.2006., 01:08

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •