Žena-fabrika hormona...

Drage moje dame, što smo starije sve više osećamo njihov uticaj na naš život i telo. U kojoj meri oni utiču na vas u vreme PMS-a, u vreme ciklusa i kako se borite sa tim?
Šta vam pomaže da regulišete normalan nivo hormona, dali pijete dodatno neki hormon ili uspevate na neki drugi način da se "sredite".
Ima tu svega i svačega šta se dešava u nama usled uticaja ili neuticaja tih hormona. Pa, hajde da pokrenemo pravu žensku priču. Da se malo "iskukamo"

littlefoot:

Drage moje dame, što smo starije sve više osećamo njihov uticaj na naš život i telo. U kojoj meri oni utiču na vas u vreme PMS-a, u vreme ciklusa i kako se borite sa tim?
Šta vam pomaže da regulišete normalan nivo hormona, dali pijete dodatno neki hormon ili uspevate na neki drugi način da se "sredite".
Ima tu svega i svačega šta se dešava u nama usled uticaja ili neuticaja tih hormona. Pa, hajde da pokrenemo pravu žensku priču. Da se malo "iskukamo"

Kliknite za proširenje...

Pa evo ja cu prva da krenem da kukam i kazem da sigurno svaka zena manje vise ima simptome za koje se zna da su hormonskog porekla...Izlazim na kraj nekako sa tim znam da mi je tada raspolozenje uzasno i posto sam tada najosetljivija izbegavam da isterujem stvari na "cistinu" jer se desava da gruboscu nekog povredim a posle mi bude krivo..Neverovatna je ta promena u organizmu kad mi se istotako cini da je sve crno zaplacem za sitnicu a cim prodje ta "kriza"smesno mi je zbog cega sam se nervirala..Ma uhvati me nekad i talas samosazaljenja pa pocnem citavu tugovanku o tome kako me niko ne voli kako sam u stvari sama na svetu i kako niko ne oseca da mi je jedan mali osmeh dovoljan da bibila srecnija...ma evo sad dok pisem smesno je ali hormoni su cudo...Najbolje ipak u svemu tome sto sam svesna zasto imam te simptome sto znam da to tako treba da bude pa ne panicim itrcim kod doktora svaki cas kao pojedine zene koje izmisle 1000 bolesti koje su dobile i kljukaju se raznim lekovima...Ma sad je ok nekako se izlazi na kraj sa tim ali me plasi sto sam videla kako se ponasaju zene otprilike u 5o tim god koje ponekad podsecaju na devojke u pubertetu...Ako jos nemaju nekog stalnog partnera postaju do te mere cudne u ponasanju da zaborave na dostojanstvo...Mozda mi necete verovati ali sam na nekom poslu koji sam radila nedavno imala prilike da radim sa jedno 10 i vise zena u tom starosnom dobu...Kad im polude hormoni bezite gde znate...Jedne ce vas mrzeti i grditi za svaku sitnicu...neke ce vam pricati kako hoce da rode dete eto to im je palo na pamet..trece su padale u nesvest i zvale hitnu jer ce sigurno dobiti infarkt da ne pricam o situaciji kad se pojavi neki muskarac (suvise je tragicno da bi bilo smesno)Verujte to je nesto sto sam eto svojim ocima gledala i pokusavala da im ukazem da su to sve hormonske smetnje...vecina njih je u stvari upadala u depresije a neke su i u bolnici zavrsile...Eto ja se malo vise raspisala ali morala sam da napisem bas nesto tako da se vidi koliko hormoni imaju vaznu ulogu u nasem zivotu...i kako nas tad dragi moji ako nas volite morate razumeti :wink:

U većini slučajeva mi ni same sebe ne razumemo, razlude hormoni mozak
Na sreću hormoni mogu da se uzimaju kao tablete i onda se srede problemi. Nažalost te histerične žene ne skontaju šta je problem i onda paljba po okolini
Pronalaze svakojake bolesti, što smo već pomenuli. Ali, takve dotične obično nemaju naročitih problema sa bubuljicama, dlakama i sl

Kakav je vaš PMS? Besnite ili se možda upalite od bubuljica?

heh, ciklus kao vrzino kolo

Šta mislite o AB pilulama koji se piju neprestano, samo 4 puta godišnje se pravi pauza tj. dolazi do periode?

littlefoot:

Kakav je vaš PMS? Besnite ili se možda upalite od bubuljica?

Kliknite za proširenje...

najnoviji hobi mi je da napushim sve i svakog. :I naravno koga smem. u stvari to radim ovih dana ali racunam moglo bi da bude to?! ako nije onda sta li me tek cheka. pre sam bila osetljiva i na najmanju sitnicu sam plakala. mislim da sport mozhe da pomogne. e da i bioloshki sat mi kucka. el oce neko da se svadja nek mi pishe sigurno ce pobediti. diem sada svima s kojima sam se posvadjala da objasnim da je pms zeznuta stvar he he odlichan alibi

ma i ne radim to..ali sam malko neprijatnija nego inache sto je u nekoliko slucajeva zavrshilo reakcijama

Ja imam samo fizicke simptome PMS-a (pocnem da bujam ko kvasac )
Psihicke nisam jos primetila... nit se ko bunio :?

ma da nije tio ni vazhno u stvari sad kao jadne zene..ma nije bitno

lady me:

Ja imam samo fizicke simptome PMS-a (pocnem da bujam ko kvasac )
Psihicke nisam jos primetila... nit se ko bunio :?

Kliknite za proširenje...

Dok nisam bila vegetarijanac toliko sam oticala tri dana pre da sam nosila jedan brus broj veći u tom periodu.
Apetit takođe....katastrofa od proždrljivosti.
Sa prestankom unošenja stimulansa (meso,emulgatori, šećer, kofein) a sa povećanim unosom soje, povrća i integralnih žitarica sve je došlo na normalu.
I razdražlivost je samim tim manja.

apotekarka:

lady me:

Ja imam samo fizicke simptome PMS-a (pocnem da bujam ko kvasac )
Psihicke nisam jos primetila... nit se ko bunio :?

Kliknite za proširenje...

Dok nisam bila vegetarijanac toliko sam oticala tri dana pre da sam nosila jedan brus broj veći u tom periodu.
Apetit takođe....katastrofa od proždrljivosti.
Sa prestankom unošenja stimulansa (meso,emulgatori, šećer, kofein) a sa povećanim unosom soje, povrća i integralnih žitarica sve je došlo na normalu.
I razdražlivost je samim tim manja.

Kliknite za proširenje...

A sta ima u tim stimulansima kad "draže" toliko?

Meso je stimulans estrogena i testosterona(zato su životinje koje jedu meso agresivnije od biljojeda)
Kofein je nervni stimulans kao i alkohol.

Šećer je otrov koji može da se uporedi sa heroinom.
Pomisli na onaj osećaj u ustima kako ti se rastapa puna kašika eurokrema - to je zadovoljstvo.Pomisli na onaj osećaj posle dobrog ručka kada automatski moraš ili da zapališ cigaru ili da pojedeš nešto slatko - to je zavisnost.
A ako nema ni cigare ni čokolade dolazi nezadovoljstvo i uskračenost - to je kriza.
Šećeri prelaze u masti ako se ne pretvaraju u energiju (a uveče se ne pretvaraju)tako da se udara kamen temeljac za holesterol, visok pritisak, zalihe u vidu celulita, masne kože i kose, bubuljica itd
Ima toga još puno, da ne smaram.....
Može i bez toga.....

apotekarka:

Meso je stimulans estrogena i testosterona(zato su životinje koje jedu meso agresivnije od biljojeda)
Kofein je nervni stimulans kao i alkohol.

Šećer je otrov koji može da se uporedi sa heroinom.
Pomisli na onaj osećaj u ustima kako ti se rastapa puna kašika eurokrema - to je zadovoljstvo.Pomisli na onaj osećaj posle dobrog ručka kada automatski moraš ili da zapališ cigaru ili da pojedeš nešto slatko - to je zavisnost.
A ako nema ni cigare ni čokolade dolazi nezadovoljstvo i uskračenost - to je kriza.
Šećeri prelaze u masti ako se ne pretvaraju u energiju (a uveče se ne pretvaraju)tako da se udara kamen temeljac za holesterol, visok pritisak, zalihe u vidu celulita, masne kože i kose, bubuljica itd
Ima toga još puno, da ne smaram.....
Može i bez toga.....

Kliknite za proširenje...

Sve mi jasnije zasto tako izgledas kako izgledas

A ako se prestane sa unosom tih otrova, moze li da se popravi do tada unisteno?

littlefoot:

apotekarka:

Meso je stimulans estrogena i testosterona(zato su životinje koje jedu meso agresivnije od biljojeda)
Kofein je nervni stimulans kao i alkohol.

Šećer je otrov koji može da se uporedi sa heroinom.
Pomisli na onaj osećaj u ustima kako ti se rastapa puna kašika eurokrema - to je zadovoljstvo.Pomisli na onaj osećaj posle dobrog ručka kada automatski moraš ili da zapališ cigaru ili da pojedeš nešto slatko - to je zavisnost.
A ako nema ni cigare ni čokolade dolazi nezadovoljstvo i uskračenost - to je kriza.
Šećeri prelaze u masti ako se ne pretvaraju u energiju (a uveče se ne pretvaraju)tako da se udara kamen temeljac za holesterol, visok pritisak, zalihe u vidu celulita, masne kože i kose, bubuljica itd
Ima toga još puno, da ne smaram.....
Može i bez toga.....

Kliknite za proširenje...

Sve mi jasnije zasto tako izgledas kako izgledas

A ako se prestane sa unosom tih otrova, moze li da se popravi do tada unisteno?

Kliknite za proširenje...

Naravno, kao i kad ostaviš pušenje.
Prvo ide akutni period čišćenja (iskašljavanje) a posle duži period neprimetnog "luftiranja" organizma.
Potpuno neprimetne zamene su:
Beli šećer žutim ili malteksom
Kuhinjska so morskom
Beli hleb,testenina, pirinač i peciva crnim i integralnim
Rafinisano ulje nerafinisanim (suncokretovo, maslinovo i susamovo.
Za žene su posebno nezahvalne homogenizovane i mlečne masti (margarin, maslac, kajmak, masni sirevi) one prave haos i zastoj energije a po makrobiotici mogu se povezati i sa nastankom ženskih malignih oboljenja.

Ovaj period promene možeš da razvučeš na mesec dana a možeš ga primeniti i za jedan dan.


Izbacivanje svinjskog mesa i svega suhomesnatog a zamena pečurkama, sojom, ribom i mahunarkama je sledeći korak. I sve tako...
Al nije obavezno.... :wink:

apotekarka:

littlefoot:

apotekarka:

Meso je stimulans estrogena i testosterona(zato su životinje koje jedu meso agresivnije od biljojeda)
Kofein je nervni stimulans kao i alkohol.

Šećer je otrov koji može da se uporedi sa heroinom.
Pomisli na onaj osećaj u ustima kako ti se rastapa puna kašika eurokrema - to je zadovoljstvo.Pomisli na onaj osećaj posle dobrog ručka kada automatski moraš ili da zapališ cigaru ili da pojedeš nešto slatko - to je zavisnost.
A ako nema ni cigare ni čokolade dolazi nezadovoljstvo i uskračenost - to je kriza.
Šećeri prelaze u masti ako se ne pretvaraju u energiju (a uveče se ne pretvaraju)tako da se udara kamen temeljac za holesterol, visok pritisak, zalihe u vidu celulita, masne kože i kose, bubuljica itd
Ima toga još puno, da ne smaram.....
Može i bez toga.....

Kliknite za proširenje...

Sve mi jasnije zasto tako izgledas kako izgledas

A ako se prestane sa unosom tih otrova, moze li da se popravi do tada unisteno?

Kliknite za proširenje...

Naravno, kao i kad ostaviš pušenje.
Prvo ide akutni period čišćenja (iskašljavanje) a posle duži period neprimetnog "luftiranja" organizma.
Potpuno neprimetne zamene su:
Beli šećer žutim ili malteksom
Kuhinjska so morskom
Beli hleb,testenina, pirinač i peciva crnim i integralnim
Rafinisano ulje nerafinisanim (suncokretovo, maslinovo i susamovo.
Za žene su posebno nezahvalne homogenizovane i mlečne masti (margarin, maslac, kajmak, masni sirevi) one prave haos i zastoj energije a po makrobiotici mogu se povezati i sa nastankom ženskih malignih oboljenja.

Ovaj period promene možeš da razvučeš na mesec dana a možeš ga primeniti i za jedan dan.


Izbacivanje svinjskog mesa i svega suhomesnatog a zamena pečurkama, sojom, ribom i mahunarkama je sledeći korak. I sve tako...
Al nije obavezno.... :wink:

Kliknite za proširenje...

Vidiš, ja skroz slabo jedem mesto, ne volim. Ako ga i jedem onda samo ribu, piletinu i skroz mladu teletinu. Šećer koristim samo jednu kašičicu dnevno u jednoj kafi dnevno (ne tursku nego nes).Obožavam povrće i voće, sem buranije. Sireve ne jedem uopšte, gadim se. Ulje koristim isključivo maslinovo ili bundevino. Ne pijem gazirane sokove. Sve u svemu zdravo se hranim, ali opet imam frku sa upaljenim porama pred periodu i kao skoro svaku ženu muči me celulit.

Lepo si mi navela primere šta čim da zamenim i da ne znam da si bezobrazna kao što jesi pitala bih te i čime da zamenim pušenje. Al pošto ćeš me "gadno ispaliti" bolje da ne pitam :wink:

Ne bi da sam nadžak-baba ali i pored interesantnog razgovora,moram da primetim da ste otišle predalekoooo od teme...Osim što ovo može ladno preko PP imate na Kulinarstvu, Kurs makrobiotičkog kuvanja...
Mislim,mogu ij da preporučim protiv neuroze štrikanje iliti lepo srpski pletenje...
Inače,za pore probaj da se umivaš hladnom vodom...

A sad što se teme tiče...PMS je fantastična stvar...Imam glavobolju obavezno jedan dan,a eventualna nervoza se leči šetnjom(po kiši,sama-najbolje).Apetit imam,da hvala na pitanju,ali uživam u tome...i nemogućim kombinacijama hrane koja mi pada na pamet...Slatkooooo...Jesam ovisnik? Hm,pa neka ali uživam.Umereno,naravno.
I još nešto,posle naporne dijete(beše to davno i glupo) naučih da cenim i redovan mes.ciklus pa i PMS koji dati najavljuje...Zato,uživajte dok je sve OK.

U PMS-u sve što je umereno je i normalno,naravno tada treba uživati, ali sve više žena ima ekstremne probleme. Nećemo razglabati o uzrocima, već o posledicama i kako se izboriti sa njima. Tako da ipak nismo daleko odlutale od tebe, jer hormoni ne progone samo za vreme PMS-a.

Aha,OK.
Vidi ovako,ako se ne razumemo,delom moj post shvati kao šalu,dobornamenu.
Ako sam te nečim uvredila nije mi bila namera...
A sad nastavite...

littlefoot:

U PMS-u sve što je umereno je i normalno,naravno tada treba uživati, ali sve više žena ima ekstremne probleme. Nećemo razglabati o uzrocima, već o posledicama i kako se izboriti sa njima. Tako da ipak nismo daleko odlutale od tebe, jer hormoni ne progone samo za vreme PMS-a.

Kliknite za proširenje...

ako si O krvna grupa, nemoj da se odrices mesa, napravices cudo sa metabolizmom....ovo je naucno dokazano a testirala sam na sebi...
meni je to jedina teorija (isprobana u praksi) da je delotvorna...
elem, ja sam mesozder (sto ne znaci da ne jedem integralni pirinac, tofu, soju i slicno....ali mi u ishrani preovladava meso) i metabolizam mi odlicno funkcionise...nemam celulit, kilaza mi je uvek 56 kila (na 170 cm), ne nadimam se i slicno...
haos mi pocne kad jedem zitarice...toliko o tome da je meso nezdravo a zitarice zdrave...to je individualno....kao sto vidis...
sto se tice PMS-a jedino sto stvarno pomaze je magnezijum...protiv bolova, grceva....
za psihu, probaj da nadjes u homeopatskoj apoteci biljku pulsatila (ne znam kako je na nasem), apoteka Jevremovac preko puta Botanicke baste...
isto tako, vitamin B je delotvoran....ako ne jedes zitarice, jedi dzigericu....ako ne jedes meso, probaj sa kvascem...

anakin:

littlefoot:

U PMS-u sve što je umereno je i normalno,naravno tada treba uživati, ali sve više žena ima ekstremne probleme. Nećemo razglabati o uzrocima, već o posledicama i kako se izboriti sa njima. Tako da ipak nismo daleko odlutale od tebe, jer hormoni ne progone samo za vreme PMS-a.

Kliknite za proširenje...

ako si O krvna grupa, nemoj da se odrices mesa, napravices cudo sa metabolizmom....ovo je naucno dokazano a testirala sam na sebi...
meni je to jedina teorija (isprobana u praksi) da je delotvorna...
elem, ja sam mesozder (sto ne znaci da ne jedem integralni pirinac, tofu, soju i slicno....ali mi u ishrani preovladava meso) i metabolizam mi odlicno funkcionise...nemam celulit, kilaza mi je uvek 56 kila (na 170 cm), ne nadimam se i slicno...
haos mi pocne kad jedem zitarice...toliko o tome da je meso nezdravo a zitarice zdrave...to je individualno....kao sto vidis...
sto se tice PMS-a jedino sto stvarno pomaze je magnezijum...protiv bolova, grceva....
za psihu, probaj da nadjes u homeopatskoj apoteci biljku pulsatila (ne znam kako je na nasem), apoteka Jevremovac preko puta Botanicke baste...
isto tako, vitamin B je delotvoran....ako ne jedes zitarice, jedi dzigericu....ako ne jedes meso, probaj sa kvascem...

Kliknite za proširenje...

Ja jedem sve, izgleda u tome i jeste moj problem

Šalu na stranu. Kao devojka sigurno nisam imala probleme sa hormonima niti sa PMS-om, nisam ni znala da postoji Tako da primam ove dobronamerne savete, ali sa rezervom jer su ih ipak dale devojke kod kojih fabrika još nije počela da radi punom parom. Nemam nameru da nekog omalovažavam, ali činjenica je da se organizam nakon porodjaja toliko promeni da prosto ne možete da se prepoznate. Ništa, ali ama baš ništa nije više kao pre.

aaa...ja mislila tema PMS...ok...

littlefoot:

anakin:

littlefoot:

U PMS-u sve što je umereno je i normalno,naravno tada treba uživati, ali sve više žena ima ekstremne probleme. Nećemo razglabati o uzrocima, već o posledicama i kako se izboriti sa njima. Tako da ipak nismo daleko odlutale od tebe, jer hormoni ne progone samo za vreme PMS-a.

Kliknite za proširenje...

ako si O krvna grupa, nemoj da se odrices mesa, napravices cudo sa metabolizmom....ovo je naucno dokazano a testirala sam na sebi...
meni je to jedina teorija (isprobana u praksi) da je delotvorna...
elem, ja sam mesozder (sto ne znaci da ne jedem integralni pirinac, tofu, soju i slicno....ali mi u ishrani preovladava meso) i metabolizam mi odlicno funkcionise...nemam celulit, kilaza mi je uvek 56 kila (na 170 cm), ne nadimam se i slicno...
haos mi pocne kad jedem zitarice...toliko o tome da je meso nezdravo a zitarice zdrave...to je individualno....kao sto vidis...
sto se tice PMS-a jedino sto stvarno pomaze je magnezijum...protiv bolova, grceva....
za psihu, probaj da nadjes u homeopatskoj apoteci biljku pulsatila (ne znam kako je na nasem), apoteka Jevremovac preko puta Botanicke baste...
isto tako, vitamin B je delotvoran....ako ne jedes zitarice, jedi dzigericu....ako ne jedes meso, probaj sa kvascem...

Kliknite za proširenje...

Ja jedem sve, izgleda u tome i jeste moj problem

Šalu na stranu. Kao devojka sigurno nisam imala probleme sa hormonima niti sa PMS-om, nisam ni znala da postoji Tako da primam ove dobronamerne savete, ali sa rezervom jer su ih ipak dale devojke kod kojih fabrika još nije počela da radi punom parom. Nemam nameru da nekog omalovažavam, ali činjenica je da se organizam nakon porodjaja toliko promeni da prosto ne možete da se prepoznate. Ništa, ali ama baš ništa nije više kao pre.

Kliknite za proširenje...

Ne bih se slozila sa ovim. Kod mene je apsolutno SVE isto nakon porodjaja (pa cak i tezina . Sto se tice PMS-a, skoro da ga ni ne osetim, osim sto mi se malo vise jede slatko.

Queen_:

littlefoot:

anakin:

littlefoot:

U PMS-u sve što je umereno je i normalno,naravno tada treba uživati, ali sve više žena ima ekstremne probleme. Nećemo razglabati o uzrocima, već o posledicama i kako se izboriti sa njima. Tako da ipak nismo daleko odlutale od tebe, jer hormoni ne progone samo za vreme PMS-a.

Kliknite za proširenje...

ako si O krvna grupa, nemoj da se odrices mesa, napravices cudo sa metabolizmom....ovo je naucno dokazano a testirala sam na sebi...
meni je to jedina teorija (isprobana u praksi) da je delotvorna...
elem, ja sam mesozder (sto ne znaci da ne jedem integralni pirinac, tofu, soju i slicno....ali mi u ishrani preovladava meso) i metabolizam mi odlicno funkcionise...nemam celulit, kilaza mi je uvek 56 kila (na 170 cm), ne nadimam se i slicno...
haos mi pocne kad jedem zitarice...toliko o tome da je meso nezdravo a zitarice zdrave...to je individualno....kao sto vidis...
sto se tice PMS-a jedino sto stvarno pomaze je magnezijum...protiv bolova, grceva....
za psihu, probaj da nadjes u homeopatskoj apoteci biljku pulsatila (ne znam kako je na nasem), apoteka Jevremovac preko puta Botanicke baste...
isto tako, vitamin B je delotvoran....ako ne jedes zitarice, jedi dzigericu....ako ne jedes meso, probaj sa kvascem...

Kliknite za proširenje...

Ja jedem sve, izgleda u tome i jeste moj problem

Šalu na stranu. Kao devojka sigurno nisam imala probleme sa hormonima niti sa PMS-om, nisam ni znala da postoji Tako da primam ove dobronamerne savete, ali sa rezervom jer su ih ipak dale devojke kod kojih fabrika još nije počela da radi punom parom. Nemam nameru da nekog omalovažavam, ali činjenica je da se organizam nakon porodjaja toliko promeni da prosto ne možete da se prepoznate. Ništa, ali ama baš ništa nije više kao pre.

Kliknite za proširenje...

Ne bih se slozila sa ovim. Kod mene je apsolutno SVE isto nakon porodjaja (pa cak i tezina . Sto se tice PMS-a, skoro da ga ni ne osetim, osim sto mi se malo vise jede slatko.

Kliknite za proširenje...

Svaka čast izuzecima, mada mi malo teško da poverujem u to

gigule:

Ne bi da sam nadžak-baba ali i pored interesantnog razgovora,moram da primetim da ste otišle predalekoooo od teme...Osim što ovo može ladno preko PP imate na Kulinarstvu, Kurs makrobiotičkog kuvanja...
Mislim,mogu ij da preporučim protiv neuroze štrikanje iliti lepo srpski pletenje...
Inače,za pore probaj da se umivaš hladnom vodom...

A sad što se teme tiče...PMS je fantastična stvar...Imam glavobolju obavezno jedan dan,a eventualna nervoza se leči šetnjom(po kiši,sama-najbolje).Apetit imam,da hvala na pitanju,ali uživam u tome...i nemogućim kombinacijama hrane koja mi pada na pamet...Slatkooooo...Jesam ovisnik? Hm,pa neka ali uživam.Umereno,naravno.
I još nešto,posle naporne dijete(beše to davno i glupo) naučih da cenim i redovan mes.ciklus pa i PMS koji dati najavljuje...Zato,uživajte dok je sve OK.

Kliknite za proširenje...

Citavog zivota imam problrema sa hormonima - da vas ne davim detaljima, recimo da je jedna od posledica i neredovan ciklus u kome apsolutno nema pravila: nekad je ovako, nekad onako i za sve ovo vreme nisam uspela da shvatim kad cu dobiti nakon 4 nedelje, kad nakon 4 meseca, kad ce biti bolno, kad ne, kad cu znati tri dana unapred da cu dobiti, kad necu ni primetiti, kad je obilno kvarenje a kad je normalno, kad ce trajati 3 a kad 6 dana, kad mi se stomak "naduva" a kad ne... Jedino sto sam naucila, to je da prihvatim stvari takve kakve jesu, da ne obracam paznju i da o hormonima ne razmisljam.
A hranim se isto, po mom sopstvenom uverenju prilicno zdravo - onako kako meni odgovara i prija... Uzgred, kad ste se vec dotakli ishrane, nakon dosta razlicitih i oprecnih teorija o tome sta je zdravo a sta ne i kako se treba hraniti o kojima sam pomno citala i slusala neko vreme (dok sam poprilicno bila time opsednuta), shvatih da je svaka teorija (od makrobiotike i vegeterijanstva do pravilnog kombinovanja hrane i konzumiranja iskljucivo sirovih namirnica) jako dobra i zvuci logicno - dok poznajes i citas samo nju. Treba probrati i pronaci ono sto nam najvise odgovara, bez preteranog opterecenja i iskljucivosti... Ono sto je "zdravo" po jednoj teoriji, neprihvatljivo je po drugoj... A sami sebe bi trebalo najbolje da poznajemo.

Drage moje ja sam veceras zudela za ovom temom. Trenutno sam u PMS-u, elem malo pre sam se isplakala i sada sam se smirila ali se osecam jako prazno. Krivo mi je jedino sto svi oko mene trpe moje promene raspolozenja.Strasno je to kako sebe ne mogu da prepoznam i kako se sve cini neresivim i tezim nego sto zapravo jeste. Mada mi se desavalo i da ih nemam da dobijem menstruaciju a da ne osetim. Pretpostavljam da je bitna fizicka aktivnost gde bi se visak energije sagoreo, takodje i uredan sexualni zivot je bitna stavka Cudo su ti hormoni kad bi nekako mogli da se drze pod kontrolom bar tih nekoliko dana PMS-a. Mislim da resenje lezi u ishrani pa cu poslusati gore navedene savete.

Neko je spomenuo ishranu za O krvnu grupu. Ja sam O+ i slazem se ne mogu bez mesa i najbolje se osecam kad ga imam svakodnevno u svojoj ishrani naravno uz puno salata. Probala i ja da budem vegetarijanac htela sma da poludim od nervoze. Jel neko moze jos da mi kucne koji savet o ovome?

Pozdrav svima

littlefoot:

apotekarka:

lady me:

Ja imam samo fizicke simptome PMS-a (pocnem da bujam ko kvasac )
Psihicke nisam jos primetila... nit se ko bunio :?

Kliknite za proširenje...

Dok nisam bila vegetarijanac toliko sam oticala tri dana pre da sam nosila jedan brus broj veći u tom periodu.
Apetit takođe....katastrofa od proždrljivosti.
Sa prestankom unošenja stimulansa (meso,emulgatori, šećer, kofein) a sa povećanim unosom soje, povrća i integralnih žitarica sve je došlo na normalu.
I razdražlivost je samim tim manja.

Kliknite za proširenje...

A sta ima u tim stimulansima kad "draže" toliko?

Kliknite za proširenje...

Devojko, ne bih ti savetovala da ne jedeš meso.
Nemoj ovde uzimati neke savete: zdravo za gotovo.
Razmisli malo pre nego što se odlučiš da budeš “vegetarijanac”.
Pitam se kako je na ovu temu uopšte došla ideja o ishrani, tačnije: makrobiotici i vegetarijancima.
Meso je jako značajno za čovekov organizam i za njegovo zdravlje.