pomagajteee...trbusnjaci,grudi
Prikazujem rezultate 1 do 5 od 5

Tema: pomagajteee...trbusnjaci,grudi

  1. #1
    Ističe se
    Učlanjen
    01.10.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    2.170
    Reputaciona moć
    0

    Exclamation pomagajteee...trbusnjaci,grudi

    evo kako stoje stvari.ja sam samo klinac od 14 godina imam 48kg,i visok sam 162cm.
    imam solidne bicepse i vec nekih mesec dana pomalo ih vezbam.
    imam veci stomak bez sala...jos sam mlad.trbusnjaci su mi prilicno razvijeni ali se ne vide od stomaka.kako da ga smanjim bez upotrebe nekih sprava koje kostaju........
    to je ono sto mi je najvaznije.ako neko zna neke vezbe ili tako nesto molio bih da napise ovde u ovoj temi.
    posle trbusnjaka bi voleo da imam dobro razvijene grudi.naravno opet mi trebaju neke vezbe.
    voleo bi da iskoristim zimski raspust da se malo sredim.

    ako imate neka pitanja postavite slobodno.i pisite sta mislite da moze da mi pomogne.

    hvala unapred.



  2. #2
    Poznat bRu zLi (avatar)
    Učlanjen
    17.02.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    9.106
    Reputaciona moć
    218

    Podrazumevano Re: pomagajteee...trbusnjaci,grudi

    Zdravo Jokilip.......Dobrodosao......
    Za trbusnjake nije toliko vazno vezbanje trbusnjaka + razne fensi sprave sa Tv telesopa vec samo aerobni kardio vaskularni treninzi + ishrana sto vise proteina a sto manje secera prostih pogotovo uvece...
    Sta su to A-KV treninzi????
    To su treninzi u kojima se veoma ubrzava srcani ritam
    Trcanje,preskakanje vijace,voznja bicikla pa donekle i plivanje

    Samo tako ces uraditi da ti se vide trbusnjaci i nikako drugacije

    Jer ti trebas da skines sloj masnog tkiva tj "sala" koji stoji preko trbusnjaka,zato ti se oni ne vide.....

    Ovo sam detaljno objasnio na lepljivoj temi o bodibildingu,pogledaj zadnjih mojih 10 postova
    Evo ti link (u pitanju je isto krstarica forum odsek sport)

    pozdrav i detaljno procitaj.....

  3. #3
    Ističe se
    Učlanjen
    01.10.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    2.170
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: pomagajteee...trbusnjaci,grudi

    hvala puno.nasao sam dosta korisnih stvari.
    hvala i na dobrodoslici.
    Poslednji put ažurirao/la gost 199422 : 20.11.2009. u 02:22

  4. #4
    Početnik
    Učlanjen
    15.11.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    35
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: pomagajteee...trbusnjaci,grudi

    Citat Original postavio jokilip Pogledaj poruku
    hvala puno.nasao sam dosta korisnih stvari.
    hvala i na dobrodoslici.
    Jokilip...ako ti treba program za vezbanje...sta sve da radis... i slicno...javi se na email... nemca93@hotmail.com ...poZzz

  5. #5
    Ističe se
    Učlanjen
    01.10.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    2.170
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: pomagajteee...trbusnjaci,grudi

    LOCK
    kraj svake price

Slične teme

  1. Trbusnjaci!!!
    Autor Jazas girl u forumu Ostali sportovi
    Odgovora: 201
    Poslednja poruka: 08.06.2017., 22:52
  2. imam problem ..pomagajteee
    Autor Mlaaden u forumu Softver
    Odgovora: 1
    Poslednja poruka: 14.08.2005., 09:59
  3. trbusnjaci
    Autor debeljuca u forumu Zdravlje
    Odgovora: 6
    Poslednja poruka: 16.09.2004., 09:31

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •