ITF Taekwon-do - Forme

leprosy · 24.10.2009. u 19:47

Forme(Tul)
Forme su različiti osnovni pokreti gde pokreti predstavljaju napadačku ili odbrambenu tehniku.Učenik se sistematski susreće sa nekoliko zamišljenih protivnika, koristeći svaku dostupnu napadačku ili odbrambenu tehniku iz različitih pravaca on se brani. Učeći i vežbajući forme učenik prolazi kroz seriju osnovnih pokreta i razvija sparing tehnike, dokazuje fleksibilnost pokreta, dovodi svoje telo u formu, gradi mišićnu masu i uči kontrolu disanja,razvija tečne i glatke pokrete i stiče ritmičnost pokreta.
To takođe omogućuje učeniku da nauči određene specijalne tehnike koje ne može da nauči kroz osnovne vežbe ili sparing. Poređenje: ako su osnovi pokreti slova onda je forma reč.
Na sledeće tačke bi trebalo obratiti pažnju pri izvođenju formi:

Forma počinje i završava se na istom mestu. To pokazuje vežbačevu preciznost.
Pravilno držanje i pogled moraju biti održivi tokom tokom čitavog izvođenja.
U zavisnosti od dela pokreta telo treba da je napeto ili opušteno
Forma treba da se izvodi u ritmičkim pokretima uz odsustvo ukočenosti
Elementi forme treba da budu ubrzani ili usporeni
Svaku formu bi trebalo dovesti do perfekcije pre nego što se pređe na sledeću
Učenik treba da zna svrhu svakog elementa forme
Pri izvođenju forme svaki element mora da izgleda realno
Napadačke i odbrambene tehnike treba da imaju jednak razmak između desne i leve ruke i noge

U Taekwond-do-u postoje 24 forme. Broj „24“ označava broj časova u jednom danu.

Chon-Ji
Dan-Gun
Do-San
Won-Hyo
Yul-Gok
Joong-Gun
Toi-Gae
Hwa-Rang
Choong-Moo
Kwang-Gae
Po-Eun
Ge-Baek
Eui-Am
Chong-Jang
Juche
Sam-Il
Yoo-Sin
Choi-Yong
Yon-Gae
Ui-Ji
Moon-Moo
So-San
Se-Jong
Tong-Il

Forme detaljnije

leprosy · 25.10.2009. u 00:58

Chon-Ji

U slobodnom prevodu Chon-Ji znači Nebo-Zemlja, označava početak tj. stvaranje; prvi deo forme simbolizuje nebo a drugi zemlju. Forma se uči za žuti pojas -8. kup. Ima 19 elemenata.

Chon-Ji jezero-Koreanci za jezero kažu da je to mesto gde se spajaju nebo i zemlja (zbog odraza na vodi)
Dan-Gun

Dan-gun je ime osnivača Gojoseo -a, prvog Koreanskog kraljevstva osnovanog 2333. god p.n.e. Forma se uči za 7. kup – viši žuti pojas. Ima 21 element.
Do-San

Do-san je nadimak An Čang Hoa (1876-1938) korejskog rodoljuba anti-japanskog oslobodilačkog pokreta. Forma se uči za 6. kup – zeleni pojas; ima 24 elementa.
Won-Hyo

Won-Hyo je ime poznatog sveštenika iz dinastije Silla koji je uveo i širio budizam u Koreju. Forma ima 28 elemenata i uči se za 5. kup – viši zeleni pojas;
Yul-Gok

Yul-Gok je nadimak velikog filozofa iz JI dinastije. Forma ima 38 elemenata što simbolizuje 38. paralelu na kojoj se nalazi mesto u kom je rođen. Forma se uči za plavi pojas - 4. kup
Joong-Gun

Joong-Gun je ime korejskog patriote koji je ubio japanskog guvernera Hiro Bumi Itoa. Forma ima 32 pokreta koji simbolizuju godine života Čun Guna kada je pogubljen u zatvoru. Forma se uči za 3. kup – viši plavi pojas.
Toi-Ge

Toi-ge je nadimak učenjaka Yi Hwanga. Forma ima 37 elemenata koji simbolizuju 37. paralelu na kojoj se nalazi mesto gde je ovaj učenjak rođen. Forma se uči za viši plavi pojas – 2. kup.
Hwa-Rang

Hva-rang je ime organizacije mladih plemića u Silla kraljevini u kojoj su se izučavale veštine Tek jon i Soo bak, preteče Taekwon-doa. Forma ima 29 elemenata i predstavlja 29. diviziju kojom je komandovao general Čoi Hon Hi. Forma se uči za viši crveni pojas – 1. kup.
Choong-Mo

Čung-mu je nadimak admirala Yi Soon Sina iz Yi dinastije koji je konstruisao oklopni ratni brod 1592. g. a koji se smatra pretečom današnjih podmornica. Forma se završava udarcem leve ruke što simbolizuje preranu smrt admirala koji nije mogao da dokaže svoju vernost kralju. Forma ima 30 elemenata i uči za l. Dan.

ITF Taekwon-do - Forme

leprosy

Aktivan član

leprosy

Aktivan član

Slične teme