Isteki-iskustva? Trakcija?

Molim sve clanove koji su koristili bilo koji vid trakcije kicme, neku drugu vrstu istezanja i sl. da prenesu svoja iskustva ovde... Imam lumboisijalgiju ili diskus herniu, zavisi od lekara do lekara, a citala sam puno o tome da je istezanje dobro u tim slucajevima...Unapred hvala!