Upomoc!!! (trebaju mi vezbe koje poboljsavaju obaranje ruku)
Strana 1 od 2 12 PoslednjaPoslednja
Prikazujem rezultate 1 do 25 od 26

Tema: Upomoc!!! (trebaju mi vezbe koje poboljsavaju obaranje ruku)

  1. #1
    Ističe se
    Učlanjen
    01.10.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    2.170
    Reputaciona moć
    0

    Exclamation Upomoc!!! (trebaju mi vezbe koje poboljsavaju obaranje ruku)

    Treba mi nekoliko vezbi za misice na rukama koji se koriste u borbi ruku.
    molim odg sto pre.
    Hvala unapred



  2. #2
    Zainteresovan član Cira Corporation (avatar)
    Učlanjen
    25.03.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    132
    Reputaciona moć
    33

    Podrazumevano Re: Upomoc!!! (hitno)

    *** covece isece me...Ja mislio povredio kicmu ili tako nesto... (:
    Ne znam sta ti znachi borba ruku?Ali pretpostavljam da je u pitanju neka borilacka vestina.Za to su ti dovoljni sklekovi i zgibovi po mom misljenju.
    Cira Corporation - The Future is now!

  3. #3
    Zainteresovan član ghostprophet (avatar)
    Učlanjen
    06.03.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Zemun
    Poruke
    213
    Reputaciona moć
    42

    Smile Re: Upomoc!!! (hitno)


  4. #4
    Ističe se
    Učlanjen
    01.10.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    2.170
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Upomoc!!! (hitno)

    Citat Original postavio Cira Corporation Pogledaj poruku
    *** covece isece me...Ja mislio povredio kicmu ili tako nesto... (:
    Ne znam sta ti znachi borba ruku?Ali pretpostavljam da je u pitanju neka borilacka vestina.Za to su ti dovoljni sklekovi i zgibovi po mom misljenju.
    ma ne zar nikad nisi sa nekim drugom u borio ruke.

  5. #5
    Primećen član VELIKIBLEK (avatar)
    Učlanjen
    02.10.2009.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    818
    Reputaciona moć
    40

    Podrazumevano Re: Upomoc!!! (hitno)

    sklekovi i zgibovi.......

  6. #6
    Zainteresovan član ghostprophet (avatar)
    Učlanjen
    06.03.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Zemun
    Poruke
    213
    Reputaciona moć
    42

    Podrazumevano Re: Upomoc!!! (hitno)

    Mozhda je mislio na obaranje ruku...

  7. #7
    Ističe se
    Učlanjen
    01.10.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    2.170
    Reputaciona moć
    0

    Exclamation Re: Upomoc!!! (hitno)

    tacno tako.
    i koje su najbolje vezbe za to?

  8. #8
    Ističe se
    Učlanjen
    01.10.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    2.170
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Upomoc!!! (hitno)

    da tacno sam na to mislio.
    izvinjavam se na malo nejasnom postavljenom pitanju.
    jos uvek trazim odgovor....!!!!!!!!!!!!!?????????????

  9. #9
    Poznat bRu zLi (avatar)
    Učlanjen
    17.02.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    9.112
    Reputaciona moć
    218

    Podrazumevano Re: Upomoc!!! (trebaju mi vezbe koje poboljsavaju obaranje ruku)

    Slusajte ljudi kakvi zgibovi,kakvi sklekovi a pogotovo zgibovi kakve to veze ima sa obaranjem ruku - zbibovi jacaju misice ledja......

    Ako hoces da svima oboris ruku vezbaj misice podlaktice i stisak i biceps to je najvaznije kod lomljenja ruke.......a dosta zavisi i od kostiju i zgloba sake i to igra veliku ulogu cak mozda i vecu nego misici ruke
    Znam mnoge ljude koji imaju 50 kila nimalo misica ali imaju jak stisak i jaku podlakticu......pa obaraju ruke i onima koji su 25 kila tezi od njih

  10. #10
    Zainteresovan član ghostprophet (avatar)
    Učlanjen
    06.03.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Zemun
    Poruke
    213
    Reputaciona moć
    42

    Podrazumevano Re: Upomoc!!! (trebaju mi vezbe koje poboljsavaju obaranje ruku)

    Citat Original postavio bRu zLi Pogledaj poruku
    Slusajte ljudi kakvi zgibovi,kakvi sklekovi a pogotovo zgibovi kakve to veze ima sa obaranjem ruku - zbibovi jacaju misice ledja......
    Zapravo, zgibovi deluju i na misice ruku, tacnije, na biceps i podlakticu ( biceps brachii, brachialis, brachioradialis ) ali da, prvenstveno su za ledja. Utichu i na misice shake, al za to nisam siguran u kojoj meri.

    @jokilip
    Imash na jutjubi neke klipove, ukucash "arm wrestling training" i on ce izbaciti svashta, al ne znam koliko je shta ispravno od tih treninga...

  11. #11
    Ističe se
    Učlanjen
    01.10.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    2.170
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Upomoc!!! (trebaju mi vezbe koje poboljsavaju obaranje ruku)

    hvala za potrebne informacije.nadam se da ce biti jos nesto zanimljivo.

  12. #12
    Poznat bRu zLi (avatar)
    Učlanjen
    17.02.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    9.112
    Reputaciona moć
    218

    Podrazumevano Re: Upomoc!!! (trebaju mi vezbe koje poboljsavaju obaranje ruku)

    Citat Original postavio ghostprophet Pogledaj poruku
    Zapravo, zgibovi deluju i na misice ruku, tacnije, na biceps i podlakticu ( biceps brachii, brachialis, brachioradialis ) ali da, prvenstveno su za ledja. Utichu i na misice shake, al za to nisam siguran u kojoj meri.

    @jokilip
    Imash na jutjubi neke klipove, ukucash "arm wrestling training" i on ce izbaciti svashta, al ne znam koliko je shta ispravno od tih treninga...
    Jeste skroz si u pravu,jos znas i da napises na latinskom a da nije cuveni musculus biceps brachi ciji sleng BICEPS zna i baba......u odnosu kakvi sve polupismeni retardi se zanimaju za vezbanje ti si odlican naspram njih..................ALI

    Zasto bi neko radio zgibove i sklekove i na to trosio vreme pogotovo na zgibove KAD ZA OBARANJE RUKU SU NAJVASNIJE RUKE TJ PODLAKTICA ( Nije to "obaranje ledja" pa mu trebaju ledja)

    Mislim zasto ici uokolo i zbuniti se kad moze direktno.....
    Zasto primarno raditi zgibove za snagu podlaktice a ne vezbe za podlakticu???? I vezbanje lista utice na jacanje musculus sternokleidomastoideusa pa to niko ne radi....
    Znaci za ledja vezbe za ledja za obaranje ruku vezbe za podlakticu pa tek onda ako ostane vremena/snage/volje zgibovi sklekovi i ostalo......

    E sad ako si ti mislio u "ne moze da skodi" fazonu.....Onda si u pravu - Za obaranje ruke mnogo je bolje raditi i sklekove i zgibove nego npr drogirati se,pusiti ili nalivati se sa pivom i jesti cips dok gledas u tv 24 h dnevno.......

  13. #13
    Ističe se
    Učlanjen
    01.10.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    2.170
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Upomoc!!! (trebaju mi vezbe koje poboljsavaju obaranje ruku)

    ljudi sad mi je palo na pamet da pitam kako se pumpaju vene.jel to opasno...jedan moj drug ima 100 vena na rukama.kako mu to uspeva.

  14. #14
    Poznat bRu zLi (avatar)
    Učlanjen
    17.02.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    9.112
    Reputaciona moć
    218

    Podrazumevano Re: Upomoc!!! (trebaju mi vezbe koje poboljsavaju obaranje ruku)

    Citat Original postavio jokilip Pogledaj poruku
    ljudi sad mi je palo na pamet da pitam kako se pumpaju vene.jel to opasno...jedan moj drug ima 100 vena na rukama.kako mu to uspeva.
    Sportske vene ( tj muske vene) su zdrave vene,nisu to one patoloske vene koje se javljaju zbog trombova i holesterola......A povecane su jer je misic veci pa veca kilocina krvi putuje do misica.......A muskarci posebno sportisti prirodno imaju vene po rukama vece nego devojke...To je normalno........TO JE JEDNA OD NAJVECIH ZABLUDA U VEZBANJU/DIZANJU TEGOVA - Od vezbanja ce da ti izadju vene a one nevaljaju....

    Nema sta da ti IZADJE ili IZRASTE sve te vene ti vec imas samo su bile za nijansu tanje.....Kad covek vezba onda izbacuje vodu iz misica,smanjuje salo koje je preko vene tako da se vene tada vide i one su tu uvek i bile a nisu ODJEDANPUT IZASLE I IZRASLE kao sto se pogresno misli......

    Vene su pokazatelj vaskularnosti tela.....To se ocenjuje kod profi bildera.....Sve sto neko ima vise vidljivijih vena on je bolji i vise ga cene...Zasto???Zato sto su vene ogledalo cistine misica,ko nema vene tj kome se ne vide vene(pogotovo na podlakticama i ona jedna preko bicepsa),taj nema cisti misic vec je preko misica pola voda pla salo,sto znaci da misic nije toliko veliki vec je to misic+voda+salo - tj opticka varka da je misic veliki....

    Vene se ne pumpaju.....pumpaju se misici a tada ce se vene ppovecati znaci od 10-15 ponavljaja ali polako a u glavi zamisljas kako se misic puni krvlju....

    I ne pokusavaj slucajno da vezes ruku ko za vadjenje krvi pa da onda dizes tegove mozes da padnes u nesvest ili da dozivis infarkt ili da ti pukne vene ili misic ili da ti se oduzme ruka........(znam neke dijabole koje su ovo pokusavale)
    Poslednji put ažurirao/la bRu zLi : 20.11.2009. u 02:29

  15. #15
    Ističe se
    Učlanjen
    01.10.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    2.170
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Upomoc!!! (trebaju mi vezbe koje poboljsavaju obaranje ruku)

    znao sam da te vene imam i sad ali kako na neki brzi nacin i li ako nema brzi onda bilo kakav da ih ocistim od vode i sala.msm kako da mi lakse dodju do izrazaja.

  16. #16
    Poznat bRu zLi (avatar)
    Učlanjen
    17.02.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    9.112
    Reputaciona moć
    218

    Podrazumevano Re: Upomoc!!! (trebaju mi vezbe koje poboljsavaju obaranje ruku)

    Citat Original postavio jokilip Pogledaj poruku
    znao sam da te vene imam i sad ali kako na neki brzi nacin i li ako nema brzi onda bilo kakav da ih ocistim od vode i sala.msm kako da mi lakse dodju do izrazaja.
    Puno trcanja puno tegova puno proteina sto manje prostih secera i junk fooda

    Brzo ne postoji zavisi od coveka licno i njegovog hormonalnog statusa (nivo hormona testosterona i hormona rasta) i njegovog metabolizma i njegove telesne gradje - ektomorf - visoki zgoljavi,endomorf mali debeli,mezomorf - atletski gradjen - nadaren za bodi bilding.......................

    Ne jedi so puno tj jedi so sto manje tj sto manje soli.....Natrijum u soli vezuje vodu koja prekriva vene

  17. #17
    Zainteresovan član ghostprophet (avatar)
    Učlanjen
    06.03.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Zemun
    Poruke
    213
    Reputaciona moć
    42

    Podrazumevano Re: Upomoc!!! (trebaju mi vezbe koje poboljsavaju obaranje ruku)

    Citat Original postavio bRu zLi Pogledaj poruku

    Zasto bi neko radio zgibove i sklekove i na to trosio vreme pogotovo na zgibove KAD ZA OBARANJE RUKU SU NAJVASNIJE RUKE TJ PODLAKTICA ( Nije to "obaranje ledja" pa mu trebaju ledja)

    Nije se od pochetka znalo da dechko misli na obaranje ruku... (sam naziv teme je promenjen kasnije)

  18. #18
    Zainteresovan član ghostprophet (avatar)
    Učlanjen
    06.03.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Zemun
    Poruke
    213
    Reputaciona moć
    42

    Podrazumevano Re: Upomoc!!! (trebaju mi vezbe koje poboljsavaju obaranje ruku)

    Citat Original postavio jokilip Pogledaj poruku
    znao sam da te vene imam i sad ali kako na neki brzi nacin i li ako nema brzi onda bilo kakav da ih ocistim od vode i sala.msm kako da mi lakse dodju do izrazaja.
    A zashto zhelish da ti se vene ocrtavaju na rukama? To sad moderno??

  19. #19
    Ističe se
    Učlanjen
    01.10.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    2.170
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Upomoc!!! (trebaju mi vezbe koje poboljsavaju obaranje ruku)

    ma nzm dal je moderno ali mi se svidja.nekako mi je cool.a i izgledam jace ako imam napumpane vene.

  20. #20
    bRu zLi ! nije na forumu
    Cekam da odbanuju bRu zLija ovo mu je alter-ego he he
    Obećava
    Učlanjen
    03.11.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    84
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Upomoc!!! (trebaju mi vezbe koje poboljsavaju obaranje ruku)

    Citat Original postavio jokilip Pogledaj poruku
    ma nzm dal je moderno ali mi se svidja.nekako mi je cool.a i izgledam jace ako imam napumpane vene.
    jeste ali cure se groze toga a ti si mlad tek treba da imas cure

  21. #21
    Ističe se
    Učlanjen
    01.10.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    2.170
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Upomoc!!! (trebaju mi vezbe koje poboljsavaju obaranje ruku)

    ne
    bas to vole
    nema to veze one me jure po celoj skoli.
    ako ode jedna imam ih jos cetiri.
    ajde kazi mi ako znas.please.
    i hvala na svim odgovorima.ako ti nesto bude trebalo javi mi pokusacu da ti pomegnem.a ako je u vezi sa kompijuterima racunaj na mene obavezno.

  22. #22
    Nov član boris0230 (avatar)
    Učlanjen
    22.06.2005.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Konoha
    Poruke
    1.546
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Upomoc!!! (trebaju mi vezbe koje poboljsavaju obaranje ruku)

    Vene na rukama su dobar znak (da imas nizi nivo telesne masnoce). Takodje, kad ti se vidi adamova jabuka, to je isto pokazatelj toga. Znaci ako zelis vene na rukama, skini salo i doci ce do izrazaja.

    Ja mislim da zavisi od devojaka, neke vole neke se zgroze. Ali uglavnom prihvate i da ne vole
    Mislim.. i muski polni organ ima vene i nisam cuo da se neka zalila na to
    "TO BE A CHAMP, YOU HAVE TO BELIEVE IN YOURSELF WHEN NOBODY ELSE WILL."

  23. #23
    Poznat bRu zLi (avatar)
    Učlanjen
    17.02.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    9.112
    Reputaciona moć
    218

    Podrazumevano Re: Upomoc!!! (trebaju mi vezbe koje poboljsavaju obaranje ruku)

    Citat Original postavio boris0230 Pogledaj poruku
    Vene na rukama su dobar znak (da imas nizi nivo telesne masnoce). Takodje, kad ti se vidi adamova jabuka, to je isto pokazatelj toga. Znaci ako zelis vene na rukama, skini salo i doci ce do izrazaja.

    Ja mislim da zavisi od devojaka, neke vole neke se zgroze. Ali uglavnom prihvate i da ne vole
    Mislim.. i muski polni organ ima vene i nisam cuo da se neka zalila na to
    Pod 1
    garantujem da se ni jednoj devojci ne svidjaju ogromne venetine po rukama a ne svidjaju se i nekim muskarcima(izuzeci ribe u BB i fitnesu - i same ih imaju manje vise)

    Pod 2 Jeste ali one su tada u bludnom zanosu One tada ni neznaju kako se zovu a kamoli venu da vide.....
    A kad su romanticne kad hoce da se maze pa te uhvate za ruku a ono iznaduveno

  24. #24
    Ističe se
    Učlanjen
    01.10.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    2.170
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Upomoc!!! (trebaju mi vezbe koje poboljsavaju obaranje ruku)

    ja nisam pitao dali se devojke groze od toga.pitanje je kako se pumpaju vene.mozda cu ih pumpati a mozda i ne.taj odg trazim a ne ko se grozi,ko ne,ko se s kim mazi......

  25. #25
    Početnik Груја Србин (avatar)
    Učlanjen
    06.12.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    15
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Upomoc!!! (trebaju mi vezbe koje poboljsavaju obaranje ruku)

    Sto se vise naprezes to ce vremenom vene biti vece jer se one sire zbog potrebe misica za krvlju.

Slične teme

  1. Odgovora: 8
    Poslednja poruka: 07.08.2009., 08:59
  2. Koje vezbe su dobre za odraz?
    Autor Vuksa u forumu Košarka
    Odgovora: 5
    Poslednja poruka: 11.04.2005., 10:19
  3. Koje mi sve paketi trebaju
    Autor ZeeN u forumu Unix / Linux Operativni sistemi
    Odgovora: 1
    Poslednja poruka: 29.08.2004., 00:57

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •