Sprint 100m
Prikazujem rezultate 1 do 20 od 20

Tema: Sprint 100m

  1. #1
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    24.03.2008.
    Pol
    muški
    Lokacija
    U svom telu!
    Poruke
    419
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Sprint 100m

    Tema za one koji se bave ovom disciplinom ili to planiraju.

    Postavite pitanje, valjda se nadje neko i da odgovori. :-)
    __________________________________________________ _______
    _________
    Sportski duh!!!
    Poslednji put ažurirao/la gost128149 : 28.09.2009. u 16:09



  2. #2
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    24.03.2008.
    Pol
    muški
    Lokacija
    U svom telu!
    Poruke
    419
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Sprint 100m

    Evo ja cu prvi... Sto bi se reklo: pu prvi!!! Ali preko veze ;-) !
    Kako treba da izgleda trening potpunog pocetnika, sta je to sto treba da zna o trcanju na 100m i koliko treba da promeni nacin zivota i ishrane?

  3. #3
    Zainteresovan član BilijarSavezSrbije (avatar)
    Učlanjen
    25.11.2008.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    158
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    35

    Podrazumevano Re: Sprint 100m

    Mene interesuje od cega se sastoji trening sprintera. Osim trcanja, sta jos sprinter radi...
    teretana? jos neke vezbe?

  4. #4
    Ističe se
    Učlanjen
    01.04.2008.
    Pol
    muški
    Poruke
    2.244
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Sprint 100m

    Ja sam trcao sprinteve za skolu ( 11.0s - 11.2 s) i nisam imao nikakve treninge Doduse trenirao sam basket

  5. #5
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    24.03.2008.
    Pol
    muški
    Lokacija
    U svom telu!
    Poruke
    419
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Sprint 100m

    Citat Original postavio DooMRiseR Pogledaj poruku
    Ja sam trcao sprinteve za skolu ( 11.0s - 11.2 s) i nisam imao nikakve treninge Doduse trenirao sam basket
    Pa rekord Srbije svih vremena je 10.33s. Trebao si da pocnes da treniras, sa pravilnom tehnikom mogao si to i da popravis!
    Iako je to verovatno vreme mereno na stoperici, ipak je dobro.

  6. #6
    Ističe se
    Učlanjen
    01.04.2008.
    Pol
    muški
    Poruke
    2.244
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Sprint 100m

    Citat Original postavio PowerUP++ Pogledaj poruku
    Pa rekord Srbije svih vremena je 10.33s. Trebao si da pocnes da treniras, sa pravilnom tehnikom mogao si to i da popravis!
    Iako je to verovatno vreme mereno na stoperici, ipak je dobro.
    Znam jedno 5 njih koji trce oko 11 i ne treniraju... Generalno atletika nije bas zastupljen sport kod nas

  7. #7
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    24.03.2008.
    Pol
    muški
    Lokacija
    U svom telu!
    Poruke
    419
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Sprint 100m

    Pa nije, ali mislim da dolaze bolji dani za atletiku...
    Pocecu, ja da treniram

  8. #8
    Ističe se
    Učlanjen
    01.04.2008.
    Pol
    muški
    Poruke
    2.244
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Sprint 100m

    Pa da nije malo kasno za tebe

  9. #9
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    24.03.2008.
    Pol
    muški
    Lokacija
    U svom telu!
    Poruke
    419
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Sprint 100m

    Citat Original postavio DooMRiseR Pogledaj poruku
    Pa da nije malo kasno za tebe
    Ma nikad nije kasno...
    Otkud znam, pitacu nekoga, ne mora da bude profesionalno, bitno je da se trenira!

  10. #10
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    24.03.2008.
    Pol
    muški
    Lokacija
    U svom telu!
    Poruke
    419
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Sprint 100m

    Citat Original postavio BilijarSavezSrbije Pogledaj poruku
    Mene interesuje od cega se sastoji trening sprintera. Osim trcanja, sta jos sprinter radi...
    teretana? jos neke vezbe?
    Siguran sam da je i teretana neophodna, a koje vezbe nisam siguran!

  11. #11
    Aktivan član leprosy (avatar)
    Učlanjen
    17.10.2005.
    Pol
    muški
    Poruke
    1.886
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    63

    Podrazumevano Re: Sprint 100m

    Evo da se ukljucim u pricu(temu) jednim linkom - http://www.trcanje.rs/
    "A Team is Not a Team if You Don't Give a Damn About Each Other"

  12. #12
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    24.03.2008.
    Pol
    muški
    Lokacija
    U svom telu!
    Poruke
    419
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Sprint 100m

    Dobar link...

  13. #13
    Aktivan član sasa6 (avatar)
    Učlanjen
    02.07.2007.
    Pol
    muški
    Poruke
    1.685
    Reputaciona moć
    64

    Podrazumevano Re: Sprint 100m

    Citat Original postavio PowerUP++ Pogledaj poruku
    Evo ja cu prvi... Sto bi se reklo: pu prvi!!! Ali preko veze ;-) !
    Kako treba da izgleda trening potpunog pocetnika, sta je to sto treba da zna o trcanju na 100m i koliko treba da promeni nacin zivota i ishrane?
    Ako te bude zanimalo za srednje i duge pruge, ti sam, mislim ako se predomislis....

    Citat Original postavio BilijarSavezSrbije Pogledaj poruku
    Mene interesuje od cega se sastoji trening sprintera. Osim trcanja, sta jos sprinter radi...
    teretana? jos neke vezbe?
    Pa na pripremama sam bio sa sprinterima....
    Evo bas pre jedno mesec dana, znaci kada im prodje sezona (jer sprinteri nemaju ulicne trke kao srednje i dugo prugasi), onda oni rade samo lagane stvari, istrcavanja, malo vise baziraju na izdrzljivosti....,naravno tu je dosta teretane, svaki dan, vezbe, i tako to.....A vec kada dodje prolece i leto kada se dize forma, to nebih znao da kazem sta rade, mogu samo da predpostavim....

    Citat Original postavio DooMRiseR Pogledaj poruku
    Ja sam trcao sprinteve za skolu ( 11.0s - 11.2 s) i nisam imao nikakve treninge Doduse trenirao sam basket
    To sto si ti isao 11 s na 100m to ti je gotovo 12s.... Mislim nemoj da se uvredis ali tako je... I to je 12 s ako ti meri neko ko zna da dobro izmeri, jer naime ovako se vlada merenje stopericom za sprint. Na vreme koje je izmereno dodaje se jos 60-80 stotinki, znaci ako si isao 12,00 dodas jos ovo, ali to samo vazi za ljude koji znaju da pravilno izmere, treneri.... A ovako kada ti meri neki drugar, to moze da ispadne ko zna koliko...

    P.S. U Nisu, ja gledam sprint 100m, znaci udaljen od staze nekih 50 m, i merim, najblize merenje mi je bilo 50 stotinki manje u odnosu na elektroniku.....

    Citat Original postavio PowerUP++ Pogledaj poruku
    Ma nikad nije kasno...
    Otkud znam, pitacu nekoga, ne mora da bude profesionalno, bitno je da se trenira!
    Sreten Ninkovic inace drzavni rekorder u Maratonu je poceo da trenira atletiku posle odsluzenog vojnog roka, Dejan Bogicevic, najtrofejniji nas atleticar na Prvenstvima Drzave i Kupu, poceo da trenira u srednjoj skoli, imam jos dosta primera, ali da nenavodim....

    Citat Original postavio leprosy Pogledaj poruku
    Evo da se ukljucim u pricu(temu) jednim linkom - http://www.trcanje.rs/
    Sajt je pokenuo, to jest pokrenuli su dva rekreativca....
    Sajt zaista lepo izgleda i lepo funkcionise, za neki pocetak i rekreativno trcanje sasvim dovoljno.


    Toliko od mene...
    Poslednji put ažurirao/la leprosy : 13.10.2009. u 00:28

  14. #14
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    24.03.2008.
    Pol
    muški
    Lokacija
    U svom telu!
    Poruke
    419
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Sprint 100m

    Hvala care!
    Sto se tice duzih pruga trcao sam polumaraton prosle godine, pa sam odustao na 11om kilometru!
    Sad postajem sprinter.

  15. #15
    Poznat
    Učlanjen
    27.02.2008.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    8.545
    Tekstova u blogu
    12
    Reputaciona moć
    144

    Podrazumevano Re: Sprint 100m

    vezbaju noge,osim trchanja...
    Budi srecan.

  16. #16
    Domaćin
    Učlanjen
    07.03.2008.
    Pol
    muški
    Poruke
    3.228
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Sprint 100m

    Citat Original postavio PowerUP++ Pogledaj poruku
    Hvala care!
    Sto se tice duzih pruga trcao sam polumaraton prosle godine, pa sam odustao na 11om kilometru!
    Sad postajem sprinter.
    Sprint nije bas za zezanje mozes se povrediti ako se preforsiras i nisi spreman.
    Za sprint se priprema malo duze i moras biti spreman i to ne samo noge. Mozda vaznija stvar od rada nogu je rad ramena i gornjeg dela tela jer ti on daje veliki deo onoga sto sprinter postize, ili ne postize. Zato sprinteri imaju treninge za jacanje gornjeg dela tela i zato su oni nabildovani.
    Vrlo je vazna koordinacija tela i to se vezba, pored same tehnike trcanja(ponasanje u razlicitm fazama trke, polozaj tela, rad ruku itd.). Zatim moras da nabacis snagu u gornji deo tela. Nabacivanje snage je sastavni deo treninga kao i rad na eksplozivnosti.
    Sprint je prilicno razlicit od trke na duge staze. Tu se misic mnogo, mnogo vise napreze i covek se vise trosi.
    Gde bi hteo da treniras?
    Poslednji put ažurirao/la NN77 : 15.10.2009. u 04:41

  17. #17
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    24.03.2008.
    Pol
    muški
    Lokacija
    U svom telu!
    Poruke
    419
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Sprint 100m

    Citat Original postavio NN77 Pogledaj poruku
    Sprint nije bas za zezanje mozes se povrediti ako se preforsiras i nisi spreman.
    Za sprint se priprema malo duze i moras biti spreman i to ne samo noge. Mozda vaznija stvar od rada nogu je rad ramena i gornjeg dela tela jer ti on daje veliki deo onoga sto sprinter postize, ili ne postize. Zato sprinteri imaju treninge za jacanje gornjeg dela tela i zato su oni nabildovani.
    Vrlo je vazna koordinacija tela i to se vezba, pored same tehnike trcanja(ponasanje u razlicitm fazama trke, polozaj tela, rad ruku itd.). Zatim moras da nabacis snagu u gornji deo tela. Nabacivanje snage je sastavni deo treninga kao i rad na eksplozivnosti.
    Sprint je prilicno razlicit od trke na duge staze. Tu se misic mnogo, mnogo vise napreze i covek se vise trosi.
    Gde bi hteo da treniras?
    Pa ne znam. Za sada cu sam dok sam ne osetim da sam spreman da trcim, onda ako bas odlucim, naci cu valjda neki klub u NS-u i raspitati se.
    Ali na ovoj temi nisam ja bitan, bitna je tehnika trcanja i sta sprinter treba da radi.
    Ti si se nekada bavio trcanjem?

  18. #18
    Domaćin
    Učlanjen
    07.03.2008.
    Pol
    muški
    Poruke
    3.228
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Sprint 100m

    Pa moglo bi se reci da nesto znam.

  19. #19
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    24.03.2008.
    Pol
    muški
    Lokacija
    U svom telu!
    Poruke
    419
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Sprint 100m

    Malo sam zapostavio ovu temu...
    Citao sam neke pdf-ove na temu sprinta i gledao neke klipove.
    Od znanja koje sam dobio, napravicu mali pregled tehnike trcanja i okacicu ga ovde.
    Necu izmisljati toplu vodu, vec cu izvuci ono najbitnije od vec napisanih radova.
    Naravno posto sam ja potpuni amater i taj clanak ce biti amaterski.
    Tako da nece sadrzati nikakve preporuke tehnike treninga, ishrane ili bilo sta
    vezano za sprint sto mozete pogresno da shvatite i da bude kontraproduktivno.
    Naravno ciljna grupa ce biti totalni pocetnici ili oni koji uopste ne treniraju ali su odnekud dobii zelju da saznaju nesto o ovom sportu. Moj cilj je da oni koji su se iole zainteresovali za ovaj
    sport imaju neku pocetnu smernicu i da povrsno vide o cemu se tu radi.
    Naravno svako ko nesto zna moci ce da ga dopuni i da nesto predlozi.
    I moje znanje je povrsno tako da je svaka pomoc dobrodosla.
    Danas pocinjem sa radom na tome tako da misilim da ce biti gotov za par dana.
    Razlog ovog poduhvata jeste to sto na netu jednostavno nema naslova
    "Sprint - Sve sto treba da znate" , "Sprint for Dummies" ili "Sprint in 21 Days"
    Ko se bavi onim cime se ja bavim shvatice odakle ovako nasumicno izabrani naslovi

  20. #20
    botr nije na forumu
    Tolerancija mi nije jaca strana, svi drugi grese, a ja sam bez mana!
    Domaćin botr (avatar)
    Učlanjen
    06.05.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    4.730
    Reputaciona moć
    100

    Podrazumevano Re: Sprint 100m

    Vuku 80-100 kg tegova za sobom

Slične teme

  1. Sprint 400m
    Autor Robija u forumu Ostali sportovi
    Odgovora: 18
    Poslednja poruka: 01.07.2009., 15:45

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •