:) i need help
Prikazujem rezultate 1 do 16 od 16

Tema: :) i need help

  1. #1
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    08.05.2003.
    Lokacija
    tu i tamo, nigde narocito
    Poruke
    264
    Reputaciona moć
    55

    Podrazumevano :) i need help

    pozdrav svima, procitala sam sve teme iz ovog dela foruma i pokupila sam par ideja ali ipak mi je potreban dobar savet o cemu se radi, pa ovako jedno jako fino dete koje mora da provodi vreme uceci, student, ali bih nekako da se u ovom periodu bavim i sportom, problem je u tome sto se trenutno nalazim malo van civilizacije znaci nema nikakvih teretana, aerobik centrova a kamoli bazena kilometrima unaokolo nista od toga, dakle mogu da trcim, putevi su onako manje vise ok i mogu da radim vezbice u stanu e to je zapravo pitanje koje bih vezbice i koliko trebala da radim samo da se malo zategnem i vratim u formu ( znaci nije mi do nabijanja misica i sl) jer celu godinu skoro da nista nisam radila, a i sada na raspustu mogu da izdvojim oko 40 min dnevno jedva cekam da cujem vase predloge i hvala unapred



  2. #2
    Primećen član
    Učlanjen
    08.09.2003.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    869
    Reputaciona moć
    60

    Podrazumevano

    Nadji frajera i problem resen.

  3. #3
    Poznat
    Učlanjen
    08.11.2003.
    Lokacija
    Hell
    Poruke
    8.245
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano

    Right..upala misica

  4. #4
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    29.01.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    BG
    Poruke
    381
    Reputaciona moć
    54

    Podrazumevano

    Sta god radila, ja ti predlazem da se puno istezes.. te vezbice verovatno znas i sama. Teretana ti, u principu nije neophodna, jer ima puno vezbi koje mozes raditi svojom tezinom.. Srecno

  5. #5
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    08.05.2003.
    Lokacija
    tu i tamo, nigde narocito
    Poruke
    264
    Reputaciona moć
    55

    Podrazumevano ...

    'alo pa nije ovo forum ljubav i sex, daj nemojte da se ubedacim nego izbacite te predloge iz karantina na svetlost dana i mozda mi i pomognete, a frajera sam nasla i to kakvog ali sticajem okolnosti necu uzivati u njegovom drustvu neko vreme, tja

  6. #6
    Poznat
    Učlanjen
    08.11.2003.
    Lokacija
    Hell
    Poruke
    8.245
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano

    Uzmes dve flase od 1-2 l i dizes..samo pazi kako dizes (otkad nisam dizala flase )
    Onda..sa tim flasama krenes na stolicu, opkoracis je ..i tako..sta god ti padne na pamet (pazi da ne iscuri sadrzaj flase)

  7. #7
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    08.05.2003.
    Lokacija
    tu i tamo, nigde narocito
    Poruke
    264
    Reputaciona moć
    55

    Podrazumevano

    to sa flasama je super ideja, za pocetak bolje plasticne

  8. #8
    Poznat
    Učlanjen
    08.11.2003.
    Lokacija
    Hell
    Poruke
    8.245
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano

    Ma jok..bolje staklene, brze zavrsis
    btw. onaj plasticni glavic ide napred, a obuhvatis ga negde na sredini, celom sakom..cvrsto, nema sanse da padne.

  9. #9
    Elita Profimare (avatar)
    Učlanjen
    16.03.2004.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    22.213
    Reputaciona moć
    272

    Podrazumevano

    Citat Original postavio Devilishgirl
    Ma jok..bolje staklene, brze zavrsis
    btw. onaj plasticni glavic ide napred, a obuhvatis ga negde na sredini, celom sakom..cvrsto, nema sanse da padne.
    Sram te bilo djavolice jedna... :wink:

  10. #10
    Iskusan DJ_MaRe (avatar)
    Učlanjen
    28.01.2004.
    Pol
    muški
    Lokacija
    NBG [62s]
    Poruke
    5.385
    Reputaciona moć
    104

    Podrazumevano

    ma stidite se! devojka vas ozbiljno pita za savet, a vi joj tu predlazete flasu... SRAMOTA!!!
    bolje je da uzme nivein dezodorans.. oni imaju obli poklopas, i matirano pakovanje... klizi kao po loju... 8)

  11. #11
    Veoma poznat
    Učlanjen
    07.12.2003.
    Lokacija
    bg
    Poruke
    11.980
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano

    prosufruj net ima svashta

  12. #12
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    08.05.2003.
    Lokacija
    tu i tamo, nigde narocito
    Poruke
    264
    Reputaciona moć
    55

    Podrazumevano

    ma rado bih surfovala po netu, nego ovde je net pravi luksuz i tako da nemam sanse a i malo sto sam trazila uglavnom se svelo na reklamiranje kojekakvih sportskih centrova

  13. #13
    Početnik
    Učlanjen
    20.01.2004.
    Lokacija
    Subotica
    Poruke
    13
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano

    posto si u nekoj selendri uzmi seci drva , salim se, trckaraj, radi trbusnjake i cucnjeve

  14. #14
    Primećen član Matilda (avatar)
    Učlanjen
    01.06.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    744
    Reputaciona moć
    56

    Podrazumevano

    radi vežbe disanja i istezanja-ako ništa drugo ulepšaćeš sebi dan sa 10 min vežbica.
    probaj(za noge i guzu)da sedneš na pod sa ispravljenim nogama i samo da spustiš glavu na kolena i ostaneš tako 1/2minuta-dobra vežbica.
    uostalom i u divljini ima drveća -pa radi zgibove...

  15. #15
    Početnik
    Učlanjen
    30.07.2004.
    Lokacija
    Bg
    Poruke
    50
    Reputaciona moć
    49

    Podrazumevano

    Ukoliko nisi mnogo daleko tj. ukoliko si u okolini BG-a pa jos i "motorizovana" - problem je resen! Dodjes po mene (ili ja kod tebe ako nisi mnogo daleko...) , dodjem ja kod tebe na tih "40-ak minuta" i pokazem ti Pilates vezbe (barem one kojih se ja jos uvek secam) i taman fino iskontrolisem kako radis ops: :wink:
    P.S. Ne zaboravi da uvek mozes da mi odgovoris putem "Private Message" :wink:

  16. #16
    yupali_6
    Guest

    Podrazumevano

    radi aerobic sama uz dobru muziku i skoncentrisi se na trbusnjake i zatezanje guze. radi vezbe za iztezanje celog tela.

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •