Kako Smršati?
Strana 1 od 8 12345 ... PoslednjaPoslednja
Prikazujem rezultate 1 do 25 od 182

Tema: Kako Smršati?

  1. #1
    Nov član
    Učlanjen
    13.08.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    2
    Reputaciona moć
    0

    Exclamation Kako Smršati?

    Pozdrav poštovani moderatori i članovi ovog foruma,
    Moj problem je kako da smršam, Imam 21 godinu visok sam 170cm a težak oko 78kg
    Nije da sam baš previše debeo već me nerviraju masne naslage koje imam i koje su najviše izražene na stomaku i na grudima, tako da sam sam sebi ružan kada skinem majicu i pogledam se u ogledalo, tako da sam veoma iskompleksiran to mi predstavlja veliki problem u životu, tako da mi je zbog toga veoma teško da nadjem devojku a inače sam lep, Nije slučaj da nešto preterano jedem i da unosim dosta kaloričnu hranu, hranim se normalno, ponekad i jedem 2x dnevno, takodje nije slučaj da sam fizički neaktivan. radim u privatnoj firmi malo teži i fizički naporniji posao, tako da kada dodjem s posla kući budem mrtav umoran, tako da posle toga stvarno nemam snage i volje da džogiram ili da radim vežbe,
    Voleo bih da mi preporučite nešto što stvarno daje rezultate znači da nije "fake" jer stvarno dosta mi je photoshop obradjenih slika - izgledao sam ovako a sad izgledam ovako, Napominjem da stvarno nemam dovoljno vremena za neke vežbe ili trčanje, kao ni za neke komplikovane dijete. Pozdrav



  2. #2
    gost 4554 nije na forumu
    На тебе се, Господе, поуздах, да се не постидим до века
    Buduća legenda
    Učlanjen
    12.10.2003.
    Pol
    muški
    Poruke
    39.112
    Tekstova u blogu
    2
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Kako Smršati?

    Citat Original postavio randomboy Pogledaj poruku
    Pozdrav poštovani moderatori i članovi ovog foruma,
    Moj problem je kako da smršam, Imam 21 godinu visok sam 170cm a težak oko 78kg
    Nije da sam baš previše debeo već me nerviraju masne naslage koje imam i koje su najviše izražene na stomaku i na grudima, tako da sam sam sebi ružan kada skinem majicu i pogledam se u ogledalo, tako da sam veoma iskompleksiran to mi predstavlja veliki problem u životu, tako da mi je zbog toga veoma teško da nadjem devojku a inače sam lep, Nije slučaj da nešto preterano jedem i da unosim dosta kaloričnu hranu, hranim se normalno, ponekad i jedem 2x dnevno, takodje nije slučaj da sam fizički neaktivan. radim u privatnoj firmi malo teži i fizički naporniji posao, tako da kada dodjem s posla kući budem mrtav umoran, tako da posle toga stvarno nemam snage i volje da džogiram ili da radim vežbe,
    Voleo bih da mi preporučite nešto što stvarno daje rezultate znači da nije "fake" jer stvarno dosta mi je photoshop obradjenih slika - izgledao sam ovako a sad izgledam ovako, Napominjem da stvarno nemam dovoljno vremena za neke vežbe ili trčanje, kao ni za neke komplikovane dijete. Pozdrav
    Probaj capsule L-carnitina ili kapsule na bazi gorke pomorandže (ne ako imaš poremećaj rada srca) i naravno, teretana..

  3. #3
    besmrtna nije na forumu
    I still remember the sun always warm on my back somehow it seems colder now ✿✿✿
    Buduća legenda besmrtna (avatar)
    Učlanjen
    05.08.2005.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Field Of Innocence
    Poruke
    29.700
    Tekstova u blogu
    7
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Kako Smršati?

    vezbaj zategni misice..

    i manje jedi ...

    hleb beli izbaci on goji , kao i kolace i sve iz pekare...

    cokoladu mozes...

    kuvano povrce je dobro.. moze sa malo ulja, pirinac na vodi , krompir kuvani sa salatom i meso moze uz to

    al sve to bez hleba jesti

    ili za dorucak samo malo crnog hleba sa necim..

    bitno je kombinovanje hrane

    meso jesti samo sa povrcem i salatom ne sa hlebom...

    znaci meso ne jesti sa hlebom

    niti krompir i pirinac... oni zamenjuju hleb

    meso ne goji ... njega slobodno mozes jesti al ne masno...

    bitan je nacin spremanja... naravno moze malo ulja.. al malo..

    pozdrav))

    ja se tako hranim i uvek sam vitka

    e da i voce naravno ali pre obroka pola sata do sat ...

    nikako posle obroka...
    Poslednji put ažurirao/la besmrtna : 13.08.2009. u 18:40

  4. #4
    Gost 36589 nije na forumu
    je ono za cim ti umires a nikada neces biti :
    Domaćin
    Učlanjen
    20.06.2005.
    Pol
    ženski
    Poruke
    3.161
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Kako Smršati?

    Ako mislis da postoji neka carobna tableta koju ces popiti i naprasno postati mrsav,varas se.Do vitke linije je uvek tesko doci i to podrazumeva mnoga odricanja.Ako nisi spreman da povedes racuna sta jedes i da pocnes da se bavis fizickom aktivnoscu,nemoj da ocekujes uopste da ces da skines kilazu.

  5. #5
    Elita Андроник Комнин (avatar)
    Učlanjen
    10.08.2008.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Цариград
    Poruke
    21.837
    Reputaciona moć
    7098

    Podrazumevano Re: Kako Smršati?

    Citat Original postavio Immortal_girl Pogledaj poruku

    ja se tako hranim i uvek sam vitka
    Овај сегмент ми се највише свиђа...
    Волим Достојевског, волим све што воле млади и навијам за Црвену звезду

  6. #6
    besmrtna nije na forumu
    I still remember the sun always warm on my back somehow it seems colder now ✿✿✿
    Buduća legenda besmrtna (avatar)
    Učlanjen
    05.08.2005.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Field Of Innocence
    Poruke
    29.700
    Tekstova u blogu
    7
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Kako Smršati?

    Citat Original postavio sasha_bgd Pogledaj poruku
    Овај сегмент ми се највише свиђа...
    ok nego treba pomoci coveku

  7. #7
    Domaćin bela76 (avatar)
    Učlanjen
    08.03.2008.
    Pol
    ženski
    Poruke
    3.934
    Reputaciona moć
    344

    Podrazumevano Re: Kako Smršati?

    Izbaci beli hleb,slatkise,masnu hranu,testo..
    Unosi sto vise tecnosti,mislim na vodu ili cajeve,ne na sokove.
    Ako ne mozes da vezbas onda bar setaj...i veceru preskoci..za par meseci ces videti promene,onda ces dobiti i stimulaciju da krenes sa vezbanjem...

  8. #8
    Početnik
    Učlanjen
    07.11.2008.
    Pol
    muški
    Poruke
    48
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Kako Smršati?

    Citat Original postavio randomboy Pogledaj poruku
    Pozdrav poštovani moderatori i članovi ovog foruma,
    Moj problem je kako da smršam, Imam 21 godinu visok sam 170cm a težak oko 78kg
    Nije da sam baš previše debeo već me nerviraju masne naslage koje imam i koje su najviše izražene na stomaku i na grudima, tako da sam sam sebi ružan kada skinem majicu i pogledam se u ogledalo, tako da sam veoma iskompleksiran to mi predstavlja veliki problem u životu, tako da mi je zbog toga veoma teško da nadjem devojku a inače sam lep, Nije slučaj da nešto preterano jedem i da unosim dosta kaloričnu hranu, hranim se normalno, ponekad i jedem 2x dnevno, takodje nije slučaj da sam fizički neaktivan. radim u privatnoj firmi malo teži i fizički naporniji posao, tako da kada dodjem s posla kući budem mrtav umoran, tako da posle toga stvarno nemam snage i volje da džogiram ili da radim vežbe,
    Voleo bih da mi preporučite nešto što stvarno daje rezultate znači da nije "fake" jer stvarno dosta mi je photoshop obradjenih slika - izgledao sam ovako a sad izgledam ovako, Napominjem da stvarno nemam dovoljno vremena za neke vežbe ili trčanje, kao ni za neke komplikovane dijete. Pozdrav
    Tesko da mozete doci do zeljenih rezultata u "kucnim" uslovima, imajuci u vidu da nemate dovoljno vremena za vezbe ili trcanje kao ni za "komplikovane" dijete!
    Za to sto vi zelite moracete dobro da "iskesirate"!!!

  9. #9
    Legenda
    Učlanjen
    17.05.2004.
    Pol
    muški
    Lokacija
    spotless mind
    Poruke
    56.043
    Tekstova u blogu
    7
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Kako Smršati?

    Citat Original postavio dr_stevanovic Pogledaj poruku
    Tesko da mozete doci do zeljenih rezultata u "kucnim" uslovima, imajuci u vidu da nemate dovoljno vremena za vezbe ili trcanje kao ni za "komplikovane" dijete!
    Za to sto vi zelite moracete dobro da "iskesirate"!!!
    ili jednostavno promijeniti nesto u svom rasporedu i tako postici
    ono sto zeli...za dz...tj. bez odlaska na "shishanje"...nekom "drrru"...

  10. #10
    gost 4554 nije na forumu
    На тебе се, Господе, поуздах, да се не постидим до века
    Buduća legenda
    Učlanjen
    12.10.2003.
    Pol
    muški
    Poruke
    39.112
    Tekstova u blogu
    2
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Kako Smršati?

    Citat Original postavio Vragana Pogledaj poruku
    ili jednostavno promijeniti nesto u svom rasporedu i tako postici
    ono sto zeli...za dz...tj. bez odlaska na "shishanje"...nekom "drrru"...
    baš tako, vragana...

  11. #11
    Početnik
    Učlanjen
    07.11.2008.
    Pol
    muški
    Poruke
    48
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Kako Smršati?

    Citat Original postavio Vragana Pogledaj poruku
    ili jednostavno promijeniti nesto u svom rasporedu i tako postici
    ono sto zeli...za dz...tj. bez odlaska na "shishanje"...nekom "drrru"...
    Pa ako hoce za dz mora da menja zivotne navike!To je najjeftinija varijanta!Iz iskustva ,ljudi ce pre dati silne pare da se rese muke bez menjanja zivotnih navika...

  12. #12
    Legenda
    Učlanjen
    17.05.2004.
    Pol
    muški
    Lokacija
    spotless mind
    Poruke
    56.043
    Tekstova u blogu
    7
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Kako Smršati?

    Citat Original postavio dr_stevanovic Pogledaj poruku
    Pa ako hoce za dz mora da menja zivotne navike!To je najjeftinija varijanta!Iz iskustva ,ljudi ce pre dati silne pare da se rese muke bez menjanja zivotnih navika...
    jel tebe "brine" sto ce ih dati ili te samo...zanima kome ce ih dati?

  13. #13
    gost 4554 nije na forumu
    На тебе се, Господе, поуздах, да се не постидим до века
    Buduća legenda
    Učlanjen
    12.10.2003.
    Pol
    muški
    Poruke
    39.112
    Tekstova u blogu
    2
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Kako Smršati?

    Citat Original postavio dr_stevanovic Pogledaj poruku
    Pa ako hoce za dz mora da menja zivotne navike!To je najjeftinija varijanta!Iz iskustva ,ljudi ce pre dati silne pare da se rese muke bez menjanja zivotnih navika...
    pa, posle neki mesec da navrate ponovo....

  14. #14
    gost 4554 nije na forumu
    На тебе се, Господе, поуздах, да се не постидим до века
    Buduća legenda
    Učlanjen
    12.10.2003.
    Pol
    muški
    Poruke
    39.112
    Tekstova u blogu
    2
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Kako Smršati?

    Citat Original postavio dr_stevanovic Pogledaj poruku
    Pa ako hoce za dz mora da menja zivotne navike!To je najjeftinija varijanta!Iz iskustva ,ljudi ce pre dati silne pare da se rese muke bez menjanja zivotnih navika...
    to pokušavaš da pacijente navučeš u tvoju ordinaciju?

  15. #15
    Početnik
    Učlanjen
    07.11.2008.
    Pol
    muški
    Poruke
    48
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Kako Smršati?

    Citat Original postavio analiticar Pogledaj poruku
    to pokušavaš da pacijente navučeš u tvoju ordinaciju?
    Pa otkad to forumi sluze da bi nabacivali pacijente!!!
    Ovde smo da iznesemo svoje misljenje...Da je hteo u ordinaciju ne bi se obratio za pomoc na forumu...

  16. #16
    gost 4554 nije na forumu
    На тебе се, Господе, поуздах, да се не постидим до века
    Buduća legenda
    Učlanjen
    12.10.2003.
    Pol
    muški
    Poruke
    39.112
    Tekstova u blogu
    2
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Kako Smršati?

    Citat Original postavio dr_stevanovic Pogledaj poruku
    Pa otkad to forumi sluze da bi nabacivali pacijente!!!
    Ovde smo da iznesemo svoje misljenje...Da je hteo u ordinaciju ne bi se obratio za pomoc na forumu...
    Ajde iznesi mu savet...

  17. #17
    Početnik
    Učlanjen
    07.11.2008.
    Pol
    muški
    Poruke
    48
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Kako Smršati?

    Citat Original postavio analiticar Pogledaj poruku
    pa, posle neki mesec da navrate ponovo....
    Aaaaa nema ponovnog dolazenja...Remontujem i dajem garanciju...

  18. #18
    Početnik
    Učlanjen
    07.11.2008.
    Pol
    muški
    Poruke
    48
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Kako Smršati?

    Citat Original postavio analiticar Pogledaj poruku
    Ajde iznesi mu savet...
    savet: "Menjaj zivotne navike i slusaj sta ti narod govori..."

  19. #19
    gost 4554 nije na forumu
    На тебе се, Господе, поуздах, да се не постидим до века
    Buduća legenda
    Učlanjen
    12.10.2003.
    Pol
    muški
    Poruke
    39.112
    Tekstova u blogu
    2
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Kako Smršati?

    Citat Original postavio dr_stevanovic Pogledaj poruku
    savet: "Menjaj zivotne navike i slusaj sta ti narod govori..."
    e, tako već može...
    dobrodošao na Forum i dugo nam ostao..

  20. #20
    Nov član
    Učlanjen
    13.08.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    2
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Kako Smršati?

    Ma spreman sam da se dosta toga odreknem pa i da se novcano isprsim koliko god treba, samo da to sto budem primenjivao ne bude fake vec da daje rezultate, hvala na odgovorima, e sad koga da poslusam?

  21. #21
    Gost 36589 nije na forumu
    je ono za cim ti umires a nikada neces biti :
    Domaćin
    Učlanjen
    20.06.2005.
    Pol
    ženski
    Poruke
    3.161
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Kako Smršati?

    evo poslusaj mene :

    ja te savetujem da se do usiju zaljubis i onda nema sanse da ne izgubis koje kilce jer ces sigurno i da patis a bice ti lepo sve vreme


  22. #22
    besmrtna nije na forumu
    I still remember the sun always warm on my back somehow it seems colder now ✿✿✿
    Buduća legenda besmrtna (avatar)
    Učlanjen
    05.08.2005.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Field Of Innocence
    Poruke
    29.700
    Tekstova u blogu
    7
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Kako Smršati?

    Citat Original postavio randomboy Pogledaj poruku
    Ma spreman sam da se dosta toga odreknem pa i da se novcano isprsim koliko god treba, samo da to sto budem primenjivao ne bude fake vec da daje rezultate, hvala na odgovorima, e sad koga da poslusam?
    mene

    oprobano je sve...

    a i ovo je ok

    http://forum.krstarica.com/showpost.php?p=10724677&postcount=7

    fazon je izbaciti to sto goji iz ishrane

    beli hleb, kolace masnu hranu ... itd
    Poslednji put ažurirao/la besmrtna : 13.08.2009. u 21:23

  23. #23
    Legenda
    Učlanjen
    17.05.2004.
    Pol
    muški
    Lokacija
    spotless mind
    Poruke
    56.043
    Tekstova u blogu
    7
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Kako Smršati?

    Citat Original postavio randomboy Pogledaj poruku
    Ma spreman sam da se dosta toga odreknem pa i da se novcano isprsim koliko god treba, samo da to sto budem primenjivao ne bude fake vec da daje rezultate, hvala na odgovorima, e sad koga da poslusam?

    Imortalku, uglavnom je ok sve sto je rekla i primjenivo je, a dugorocno ce dati odlicne rezultate...i Doors, naravno, to vec kratkorocno daje...nevjerojatne rezultate...

  24. #24
    gost 4554 nije na forumu
    На тебе се, Господе, поуздах, да се не постидим до века
    Buduća legenda
    Učlanjen
    12.10.2003.
    Pol
    muški
    Poruke
    39.112
    Tekstova u blogu
    2
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Kako Smršati?

    Citat Original postavio Vragana Pogledaj poruku
    Imortalku, uglavnom je ok sve sto je rekla i primjenivo je, a dugorocno ce dati odlicne rezultate...i Doors, naravno, to vec kratkorocno daje...nevjerojatne rezultate...
    Ma, može to i da da dugoročne rezultate..

  25. #25
    Legenda
    Učlanjen
    17.05.2004.
    Pol
    muški
    Lokacija
    spotless mind
    Poruke
    56.043
    Tekstova u blogu
    7
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Kako Smršati?

    Citat Original postavio analiticar Pogledaj poruku
    Ma, može to i da da dugoročne rezultate..
    paaa...tesko...budimo realni...

Strana 1 od 8 12345 ... PoslednjaPoslednja
Vrh strane

Slične teme

  1. Kako smrsati,a jesti????
    Autor miki_k u forumu Žene
    Odgovora: 239
    Poslednja poruka: 19.10.2010., 11:52

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •