pet do dvanaest
Prikazujem rezultate 1 do 17 od 17

Tema: pet do dvanaest

  1. #1
    Početnik
    Učlanjen
    13.04.2009.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Srbija
    Poruke
    12
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano pet do dvanaest

    Pozdrav svima, a posebno onima sa sličnim problemima kao što ih ja imam.
    Ukratko, 56 godina, 1,66cm i 98kg.
    Do sada sam primenjivala nekih dvadesetak dijeta, nikad nisam bila sportski tip, već prvo knjiški moljac onda ćata, sada sam obična domaćica, što znači da mi je hrana suviše na dohvat ruke.
    I, šta očekujem?
    Volela bih da mi se jave sapatnici, isključivo starije osobe, koje imaju volju da učine nešto korisno za svoje zdravlje, pa da razmenjujemo iskustva i budemo podrška jedni drugima.
    Pa, ako ima hrabrih, javite se!



  2. #2
    Domaćin _Look_Of_Expectancy_ (avatar)
    Učlanjen
    22.05.2007.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    4.385
    Tekstova u blogu
    2
    Reputaciona moć
    91

    Podrazumevano Re: pet do dvanaest

    Nisam sapatnik i nisam starija osoba al eto moram da se javim, nepozvana

    Takvim nacinom zivota jedino sto mozete da ocekujete su jos vise gojenja, manjak samopouzdanja, nezadovoljstvo i gubitak zdravlja. Verujem da vam ni jedno od toga nije milo zato batalite kukanje i napolje u setnju, za pocetak Smanjite unos testa, masti, slatkisa, sokova... Sve polako i umereno jer u suprotnom necete istrajati. Zato verovatno niste uspeli sa tim dijetama, covek ne treba da se odrekne svega sto voli vec samo da normalizuje unos. OSim toga leto je, bacite se na plivanje, bicikl, mozda pomalo trcanja

    Zacrtajte sebi cilj, na svakih 10 dana kilo dole i radite na ostvarenju cilja. AKo je hrana na dohvat ruke, pa sta?! Zapitajte se pre nego sto uzmete nesto "zabranjeno"-zar toliko volim cokoladu da bih je nosila i na bokovima
    We can not do great things-only small things with great love

  3. #3
    Poznat Ben_Adam (avatar)
    Učlanjen
    11.09.2006.
    Pol
    muški
    Poruke
    8.339
    Reputaciona moć
    125

    Podrazumevano Re: pet do dvanaest

    Ne bi bilo zgoreg da posetite nutricionistu. No postoje za džabe!
    If you work.. :)

  4. #4
    Buduća legenda neizreciva (avatar)
    Učlanjen
    02.04.2007.
    Pol
    ženski
    Poruke
    33.970
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    569

    Podrazumevano Re: pet do dvanaest

    umerenost u jelu.....procitaj malo o ishrani i obavezno setnja ako nisi za jace sportove.....brzo hodanje je idealno za osobe koje su gojazne i koje nisu u optimalnom stanju......
    Smatram da je smeh jedna od najozbiljnijih stvari...

  5. #5
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    139.671
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    5973

    Podrazumevano Re: pet do dvanaest

    Nije mi jasno kako ljudi ne odustanu od dijeta posle 2-3 puta i shvate da je potrebna totalna promena odnosa prema unosu hrane..sta sad da vam pisemo da ne jedete kad znate sta vas je dovelo u to stanje i dalje nastavljate to jesti..zar vam se ne upali lampica i kazete sebi da tu hranu trebate zameniti nekom drugom..ili spremati je na neki drugi nacin..kombinovati sa drugim namirnicama..sto ste stariji to vam je teze promeniti navike..kako sad steci naviku za sportom..ajde napisite koju volju vi pokazujete ka promeni ishrane pa da vam savetujemo sta da jedete
    Gis maj es,trust my instinct in these matters,,is attention whores,who cares,ako cete digrate kolo to ne drzimo

  6. #6
    Početnik
    Učlanjen
    13.04.2009.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Srbija
    Poruke
    12
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: pet do dvanaest

    Hvala vam svima, ali prestrašili ste me, kao strogi profesori. Sigurno ste predpostavili da sam svesna svega sto me je dovelo do ovakvog stanja, pre svega obaveze prema poslu, neredovna ishrana, brza hrana, mnogo testa, službeni ručkovi i ostalo. Sad mi je život dijametralno drugačiji. Proverila sam zdravlje, bolje je nego što sam mislila, tako da više nema opravdanja, sve se svelo na skidanje kilaže. Ponovo.
    Pa, živim u maloj sredini, od sportova sam svedena na ono što mogu kući da uradim. To je za sada hodanje uz i niz stepenica, malo bašte i još manje šetnje, u smislu pomislilo bi selo da sam lujka.
    Nutricionista mi nije dostupan, a u dijetetičare sam se razočarala, doručak kifla i jogurt prate me od školskih dana.
    U tradicionalnoj porodici, kakve su u proseku ovde, je sve teže, jedete kad i svi ostali i ono što je na stolu. Mogu samo da sporije jedem i ranije ustanem od stola. Nema tu biranja ovo mogu ono ne mogu.
    Ukinula sam zaprške, ali u strogoj tajnosti, da ostali ne primete, sad sam više bazirana na kuvanoj hrani, pošto ne radim, sad više kuvam, smanjila sam i slatkiše, ostaje samo motivacija.
    Da li će se neko iznenaditi kad kažem da je uopšte nemam.
    Verovali ili ne nadala sam se nekoj ozbiljnoj bolesti koja će me prisiliti na dijetu.
    Ostaje mi da tako ispunim dan da nemam vremena za medjuobroke i grickalice.
    To je i razlog što sam se obratila Forumu, za malo podsticaja, ohrabrenja, pa i kritike.
    Unapred Vam hvala za sve.

  7. #7
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    139.671
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    5973

    Podrazumevano Re: pet do dvanaest

    Uh to za bolest kao pokretac nije prvi put i niste jedini..ako ste izbacili slatkise i grickalice to je veliki korak napred..sledece je beli hleb..suhomesnato i gazirano..i mozda najbitnije jelo kasno uvece..ako sto pre doruckujete obilnije ubrzava se metabolizam i ne ogladnite do rucka oko 1h..nekad rucajte u to vreme iako niste gladni..oko 6-7 poslednji obrok..ne solite hranu previse koja bi zadrzavala vodu u organizmu..a tecnost se podrazumeva u sto vecim kolicinama..voda..cajevi..sto prirodniji sokovi bez secera..jogurt ili djus za dorucak..svega ovoga se mozete pridrzavati i jesti recimo beli hleb uz krompir..testeninu cak i supu i dzaba sve..licno bih vam savetovao da totalno izbacite zejtin i pohovanje..dinstanje..i zamenite ga maslinovim uljem i od kikirikija kao i kostica grozdja..maslinovo ulje jeste skuplje ali se dosta manje koristi i ne goji..preporucuje se kao lek
    Gis maj es,trust my instinct in these matters,,is attention whores,who cares,ako cete digrate kolo to ne drzimo

  8. #8
    Početnik
    Učlanjen
    13.04.2009.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Srbija
    Poruke
    12
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: pet do dvanaest

    Hvala Georgejune,
    vidi se da dobro poznaješ ovu materiju, mada mi se čini da nisi pažljivo pročitao prethodni tekst.
    Možda sve srećne porodice liče jedna na drugu, ali niti mogu da pomerim satnicu obroka: doručak u 9 i ručak u 15, niti sam u situaciji da kuvam posebno za sebe.
    To znatno otežava stvari. Dok sam radila mogla sam bar doručak da zamenim muslijem, ali sada kada sam nezaposlena, podredjena sam ritmu i navikama porodice.
    Ne verujem da sam neki izuzetak, ali tako je to.
    Čak i kad smanjim unos hleba to se primeti, pa sutradan za doručak ima prženica ili popare.
    Nekako mi se čini da mene može razumeti samo neka druga domaćica.

  9. #9
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    139.671
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    5973

    Podrazumevano Re: pet do dvanaest

    Ma procitao ne brini..nije poenta da te razume vec da promenis te navike i zbog porodice..znas ono kad kazes pred malim detetom ne volim shargarepu pa ono to isto ponavlja i nece jestinista to nije posebno..kao sto si izbacila zaprshku tako ces vise spremati ribu..povrce..u supe nemoj masnu kozicu vec belo meso..junetina isto bez one masnoce..pavlaku od 20% mm takodje batali..sve to ima svoje samo treba malo obratiti paznju nece se ni primetiti promena
    Gis maj es,trust my instinct in these matters,,is attention whores,who cares,ako cete digrate kolo to ne drzimo

  10. #10
    Početnik
    Učlanjen
    13.04.2009.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Srbija
    Poruke
    12
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: pet do dvanaest

    Hvala na ohrabrenju, pokušaću

  11. #11
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    19.04.2003.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    124
    Reputaciona moć
    55

    Podrazumevano Re: pet do dvanaest

    Ja sam pročitala sve postove, ali i dalje ne razumem u čemu je problem da doručkujete musli i jogurt? Morate da jedete sve što i ostali? U Vašim godinama?

  12. #12
    Domaćin _Look_Of_Expectancy_ (avatar)
    Učlanjen
    22.05.2007.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    4.385
    Tekstova u blogu
    2
    Reputaciona moć
    91

    Podrazumevano Re: pet do dvanaest

    Citat Original postavio Ana@Bg Pogledaj poruku
    Ja sam pročitala sve postove, ali i dalje ne razumem u čemu je problem da doručkujete musli i jogurt? Morate da jedete sve što i ostali? U Vašim godinama?
    Upravo tako. Ako ste vec domacica i ne radite, imate vremena sebi da spremite nesto zdravije, mada se slazem da bi i porodici trebalo da spremate zdravu hranu kako ne bi za 10/20/30 godina dosli u istu situaciju kao vi.
    We can not do great things-only small things with great love

  13. #13
    Početnik
    Učlanjen
    13.04.2009.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Srbija
    Poruke
    12
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: pet do dvanaest

    Sad ste me postideli.
    Dobro, dragi moji savetodavci, budimo konstruktivni, šta mi predlažete, konkretno?
    Kako treba da se ponaša potencijalna baka da bude u formi kad budu počeli da pristižu unuci?

  14. #14
    Buduća legenda neladm (avatar)
    Učlanjen
    19.02.2009.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    u zemlji snova
    Poruke
    28.496
    Reputaciona moć
    1256

    Podrazumevano Re: pet do dvanaest

    1.promeni nacin ishrane...i zbog sebe i porodice...postepeno barem ..posto ce inace biti haos
    2.nadji hobi koji ti odgovara
    3.ne razmisljaj o tome sta ce selo reci...od toga se ne zivi...a i tri dana ce biti ogovaranja i sve ce doci na svoje mesto
    4.nadjite prijatellje koji su optimisti i imaju pozitivnu energiju...manite one koji samo kukaju...

    mislim da je ovo dovoljno za pocetak...posle ce sve doci samo ...
    Ako je A uspeh u zivotu,tada je A jednako X plus Y plus Z.X je rad,Y je igra, a Z je drzati jezik za zubima.

  15. #15
    Domaćin _Look_Of_Expectancy_ (avatar)
    Učlanjen
    22.05.2007.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    4.385
    Tekstova u blogu
    2
    Reputaciona moć
    91

    Podrazumevano Re: pet do dvanaest

    Citat Original postavio mvera Pogledaj poruku
    Sad ste me postideli.
    Dobro, dragi moji savetodavci, budimo konstruktivni, šta mi predlažete, konkretno?
    Kako treba da se ponaša potencijalna baka da bude u formi kad budu počeli da pristižu unuci?
    Vec smo ti dali konkretne savete
    We can not do great things-only small things with great love

  16. #16
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    139.671
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    5973

    Podrazumevano Re: pet do dvanaest

    Citat Original postavio mvera Pogledaj poruku
    Sad ste me postideli.
    Dobro, dragi moji savetodavci, budimo konstruktivni, šta mi predlažete, konkretno?
    Kako treba da se ponaša potencijalna baka da bude u formi kad budu počeli da pristižu unuci?
    Zdrava ishrana...hrana kao lek...ishrana po krvnim grupama
    Evo ovde kad nadjete vremena procitajte..niko ne kaze da se striktno odjednom trebate svega pridrzavati..zamenjujte lagano jedno po jedno nepotrebne namirnice koje samo nabacuju kilograme i stete
    Gis maj es,trust my instinct in these matters,,is attention whores,who cares,ako cete digrate kolo to ne drzimo

  17. #17
    Početnik
    Učlanjen
    13.04.2009.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Srbija
    Poruke
    12
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: pet do dvanaest

    Hvala vam svima.
    Imam utisak da niko od vas nema problema sa viškom kilograma i od srca vam želim da tako i ostane.
    Sad mi predstoji ozbiljno prikupljanje informacija i veoma mukotrpno skidanje kilograma.
    Držite mi palčeve.

Slične teme

  1. Dvanaest BEBA
    Autor Ambasador u forumu Politika
    Odgovora: 23
    Poslednja poruka: 24.12.2008., 01:46
  2. Odgovora: 1
    Poslednja poruka: 28.05.2008., 13:17
  3. Odgovora: 119
    Poslednja poruka: 10.11.2007., 11:12

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •