Umor
Prikazujem rezultate 1 do 12 od 12

Tema: Umor

  1. #1
    Elita
    Učlanjen
    15.05.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    16.671
    Reputaciona moć
    205

    Podrazumevano Umor

    Sta da radim, mislim ja umem da plivam ali se brzo umorim dok plivam
    Pomagajte



  2. #2
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    139.753
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    5974

    Podrazumevano Re: Umor

    Nista polako dok ne steknes kondiciju..pravilno disi..ne zuri nisi na olimpijadi..razmisljaj o rukama i nogama da uskladis pokrete..ne jedi pre i tako
    Gis maj es,trust my instinct in these matters,,is attention whores,who cares,ako cete digrate kolo to ne drzimo

  3. #3
    Buduća legenda dive (avatar)
    Učlanjen
    06.09.2006.
    Pol
    ženski
    Poruke
    48.567
    Reputaciona moć
    5142

    Podrazumevano Re: Umor

    ako su ti pokreti dok plivas odredjenim stilom pravilni, a umaras se to znaci da ne znas da dises pravilno.
    jako je bitno da izbacujes sav zasiceni vazduh iz pluca kako bi oksigenizovao svoje telo. ukoliko to ne radis manjak kiseonika u tkivima vrlo brzo ce ti dati simptome umora. druga stvar je nedostatak kondicije.
    za pocetak plivaj kracu i svakodnevno za neku desetinu metara povecavaj predjenu deonicu.
    I ve got the Power

  4. #4
    Elita
    Učlanjen
    15.05.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    16.671
    Reputaciona moć
    205

    Podrazumevano Re: Umor

    Citat Original postavio georgejune Pogledaj poruku
    Nista polako dok ne steknes kondiciju..pravilno disi..ne zuri nisi na olimpijadi..razmisljaj o rukama i nogama da uskladis pokrete..ne jedi pre i tako
    Citat Original postavio dive Pogledaj poruku
    ako su ti pokreti dok plivas odredjenim stilom pravilni, a umaras se to znaci da ne znas da dises pravilno.
    jako je bitno da izbacujes sav zasiceni vazduh iz pluca kako bi oksigenizovao svoje telo. ukoliko to ne radis manjak kiseonika u tkivima vrlo brzo ce ti dati simptome umora. druga stvar je nedostatak kondicije.
    za pocetak plivaj kracu i svakodnevno za neku desetinu metara povecavaj predjenu deonicu.
    @
    kako da ne jedem

    @@a kako da znam da li disem pravilno!?

    @@@Nadam se da su mi pokreti pravilni

  5. #5
    Elita
    Učlanjen
    15.05.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    16.671
    Reputaciona moć
    205

    Podrazumevano Re: Umor

    Kako se uopste dise kad se pliva?!
    Moze neka instrukcija?

  6. #6
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    139.753
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    5974

    Podrazumevano Re: Umor

    pa esi lud da jedes pre..ja bih potonuonoge sitan vez..chvrst..rukama sitno chrsto kad zaveslas jedna ruka uz telo..a drugom se istezes kao da nesto dohvatas..kao strela kad prolazi kroz sto manje prostora..glava u vodi pa na svaki 3 napolje po vazduh..a ispustas lagano u vodi..ajde skoci sad u bazen i probaj znamo da imas u kuci
    Gis maj es,trust my instinct in these matters,,is attention whores,who cares,ako cete digrate kolo to ne drzimo

  7. #7
    Elita
    Učlanjen
    15.05.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    16.671
    Reputaciona moć
    205

    Podrazumevano Re: Umor

    Citat Original postavio georgejune Pogledaj poruku
    pa esi lud da jedes pre..ja bih potonuonoge sitan vez..chvrst..rukama sitno chrsto kad zaveslas jedna ruka uz telo..a drugom se istezes kao da nesto dohvatas..kao strela kad prolazi kroz sto manje prostora..glava u vodi pa na svaki 3 napolje po vazduh..a ispustas lagano u vodi..ajde skoci sad u bazen i probaj znamo da imas u kuci


    Ma ja sam gotovo siguran da kad bi me bacili u po atlantika da se ne bih udavio ali *** opet ima tu neke nesigurnsoti, mene brine ovo disanje da se ne ugusim pored ovolike vode?!

  8. #8
    Buduća legenda dive (avatar)
    Učlanjen
    06.09.2006.
    Pol
    ženski
    Poruke
    48.567
    Reputaciona moć
    5142

    Podrazumevano Re: Umor

    znas sta..svako javno plivaliste ima svoju spasilacku ekipu..a samim tim i skolu plivanja..nadji najblize i uzmi nekoliko casova..u letnjij sezoni te skolice su uglavnom besplatne..to je najpametnije..

    a kod disanja, sto ti kaze georgije bitno je da ugahnuti vazduh izbacujes u vodu odredjenim ritmom..a to vec ne moze da ti bude pokazano opisno..
    I ve got the Power

  9. #9
    Zainteresovan član pivalica (avatar)
    Učlanjen
    29.01.2009.
    Pol
    muški
    Lokacija
    beograd
    Poruke
    305
    Reputaciona moć
    36

    Podrazumevano Re: Umor

    kada plivash na duze staze (200+ metara) nabolje je disati na svaki treci zaveslaj! i to radish na sledeci nachin: na jedan zaveslaj okrenesh glavu u stranu, ali je okrenesh tek toliko da ti usta budu van vode, da mozesh da uzmesh vazduh, a ne da je srkoz okrecesh, da se za njom okrene i celo telo, jer to onda vodi uvrtanju, a to dalje vodi zamaranju. Kad uzmesh vazduh, vracash glavu u vodu, i krecesh odmah da ispushtash vazduh lagano, tj ispushtash ga tom brzinom, da ipustish sav vazduh u roku od 3 (tri) zaveslaja, i onda ponovo uzimash vazduh.
    Da bi shto vishe smanjio zamaranje prilikom plivanja, bitno je da ti telo stoji ravno, tj da se ne uvijash dok plivash.
    Nijedna suza, nimalo volje. Nijedna slutnja, ni glas.
    A moglo je bolje...

  10. #10
    Neproveren član
    Učlanjen
    24.08.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    16
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Umor

    plivam k'o sekira

    Nikada nisam uspeo da naucim... :'( jednom u zivotu sam bio na bazen pre dve godine imao sam 24 i tu burazer do mene on zna da pliva i ucio me da plutam na ledjima "opusti se i voda ce te nositi, ako se stegnes potonuces" ja se opustim i voda me proguta! nNesecam se vise nicega na dalje...

    ???

    sad neznam da li to ima veze sto sam debeo,tada sam imao 110kg sad 120kg... svi mi daju za primer "brod" -pa normalno da ne potone kad ima takav oblik donjeg dela itd. a sta ja onda da uradim, da zavezem camac za sebe nekako pa da plivam?!!!

  11. #11
    Aktivan član petrica86 (avatar)
    Učlanjen
    19.03.2009.
    Pol
    ženski
    Poruke
    1.451
    Reputaciona moć
    46

    Podrazumevano Re: Umor

    pravilna tehnika,disanje i upornost,plivanjem pokreces sve misice,treba tu snage i dosta kondicije,u pocetku je tesko ali vremenom steknes takvu kondiciju da osetis umor tek kad dojes kuci i sednes

  12. #12
    Zainteresovan član Mazuljica (avatar)
    Učlanjen
    07.08.2009.
    Pol
    ženski
    Poruke
    204
    Reputaciona moć
    33

    Podrazumevano Re: Umor

    Nisi dovoljno opusten pa puno trosis energije dok plivas.
    " Dani bez tebe su mi kao crno bele fotografije sa izlozbe cveca "

Slične teme

  1. bolovi u vratu,misicima i umor
    Autor zbare u forumu Zdravlje
    Odgovora: 3
    Poslednja poruka: 07.01.2014., 01:49
  2. PROLECNI UMOR
    Autor leaana u forumu Zdravlje
    Odgovora: 7
    Poslednja poruka: 17.03.2007., 10:32
  3. h-umor
    Autor banegad u forumu Humor
    Odgovora: 12
    Poslednja poruka: 13.10.2006., 12:14
  4. Kako savladati umor?
    Autor Haller u forumu Zdravlje
    Odgovora: 0
    Poslednja poruka: 03.06.2006., 23:59
  5. H - umor
    Autor NaraYan u forumu Humor
    Odgovora: 10
    Poslednja poruka: 04.08.2004., 22:40

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •