Dijeta u kombinaciji sa Streight i Cardio Vezbama
Prikazujem rezultate 1 do 3 od 3

Tema: Dijeta u kombinaciji sa Streight i Cardio Vezbama

  1. #1
    Početnik
    Učlanjen
    17.07.2009.
    Pol
    ženski
    Poruke
    4
    Reputaciona moć
    0

    Talking Dijeta u kombinaciji sa Streight i Cardio Vezbama

    Cao svima, pre par dana pocela sam da drzim citrus dijetu, a danas sam krenula u teretanu tj. na streight i cardio vezbe.Zanima me da li je neko vec imao iskustva sa tim rezimom skidanja kilograma. Da li postoji mogucnost da se od tih vezbi skinu kilogrami i koliko je vremena potrebno da se rezultati vide?



  2. #2
    Nov član boris0230 (avatar)
    Učlanjen
    22.06.2005.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Konoha
    Poruke
    1.546
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Dijeta u kombinaciji sa Streight i Cardio Vezbama

    Kada kazes Streight, da li mislis na Strenght (kao snaga)?
    Trening snage i kardia + pravilna ishrana je jedan od najbrzih nacina da smrsas, ne mogu ti reci TACNO kad ces skinuti par kg, ali uglavnom zavisi od tvoje kilaze (koliko planiras da izgubis) i od treninga (da li je ozbiljan ili igranje).
    Iskreno receno, ne treba ti "citrus" dijeta, nego vise zdravija, probirljiva ishrana (koju ces jesti celog zivota - ako planiras da se kilogrami ne vrade kada prekines citrus dijetu).

    Rezultate u pocetku neces videti za jedno nedelju dana (dok organizam skonta sta mu radis).
    Posle toga, svaki treci/cetvrti dan treba da osetis promene. Vecina ljudi ne oseti, zbog jednostavno razloga:
    1. Ne pridrzavaju se dobre ishrane
    2. Ne treniraju naporno
    3. mozda zvuci cudno - rade svaki dan isto.
    "TO BE A CHAMP, YOU HAVE TO BELIEVE IN YOURSELF WHEN NOBODY ELSE WILL."

  3. #3
    Početnik
    Učlanjen
    17.07.2009.
    Pol
    ženski
    Poruke
    4
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Dijeta u kombinaciji sa Streight i Cardio Vezbama

    Da,mislila sam na strenght kao snagu, ali sam promasila slovo. Kako god, trenutno imam oko 60kg, a htela bih da smrsam na oko 53-54kg. Jaca sam u butinama i zadnjici tj. malo su mi poveci ti delovi i htela bih vezbama da ih se otarasim, ali ne znam kako. Sto se tice cardio vezba trcim na traci,vozim bicikl,koristim stepere...I to otprilike oko 20-30 min svaku masinu.Naravno tu su i trbusnjaci, iako mi skoro pa i potrebni jer mi je stomak ravan.U svakom slucaju hvala na savetima...

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •