Gazdarice, ako ti neces... ja cu, ajmo: KEGELOVE VEZBE !
Strana 1 od 4 1234 PoslednjaPoslednja
Prikazujem rezultate 1 do 25 od 76

Tema: Gazdarice, ako ti neces... ja cu, ajmo: KEGELOVE VEZBE !

  1. #1
    Primećen član
    Učlanjen
    30.07.2003.
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    710
    Reputaciona moć
    59

    Podrazumevano Gazdarice, ako ti neces... ja cu, ajmo: KEGELOVE VEZBE !

    E sad, ja otvorih, ali od Gazdarice ocekujem pojasnjenja...

    Posebno je zanimljiva opaska da se moze raditi i dok se jos ne prosiri...

    Poznata je narodan, bolje spreciti, nego leciti...

    Kazi nam Gazdarice...



  2. #2
    Iskusan blondi (avatar)
    Učlanjen
    26.05.2003.
    Lokacija
    Ljubljana
    Poruke
    5.027
    Reputaciona moć
    103

    Podrazumevano

    ako ne pre čučeš za njih kad ti bude devojka/žena trudna... tada ih večina žena upražnjava ali i inače nije to loš "fitness" :wink:

  3. #3
    Elita
    Učlanjen
    08.05.2003.
    Pol
    ženski
    Poruke
    22.499
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano

    Joj, Mako, sacekaj da se malo izborim s poslom...
    Sad nemam vremena za pisanje duzih postova...
    Da te jos malo zaintrigiram, i muskarci mogu raditi Kegelove vjezbe...

  4. #4
    Aktivan član Lord of Chaos (avatar)
    Učlanjen
    05.06.2003.
    Pol
    muški
    Poruke
    1.596
    Reputaciona moć
    68

    Podrazumevano

    ....a neki muskarci ih vec godinama rade.....

  5. #5
    Primećen član
    Učlanjen
    30.07.2003.
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    710
    Reputaciona moć
    59

    Podrazumevano

    E sad me bas jebavate... Oce li neko da prica ili ne ?

    Ili ja da umrem od radoznalosti ?

    Dajte bar ukratko, da jurim sad po netu...

    Ah, covek uci dok je ziv.. :wink:

  6. #6
    Aktivan član Lord of Chaos (avatar)
    Učlanjen
    05.06.2003.
    Pol
    muški
    Poruke
    1.596
    Reputaciona moć
    68

    Podrazumevano

    'Ajd' da sacekam jos malo da se przis, pa cu da ti kazem....

  7. #7
    Elita
    Učlanjen
    08.05.2003.
    Pol
    ženski
    Poruke
    22.499
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano

    Mako, ovo je izgleda neka urota, protiv tebe, cim se niko drugi ne oglasava sa pojasnjenjem...
    Mislim, nije moguce da samo nas troje znamo o cemu se radi...

  8. #8
    Primećen član
    Učlanjen
    30.07.2003.
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    710
    Reputaciona moć
    59

    Podrazumevano

    Citat Original postavio Lord of Chaos
    'Ajd' da sacekam jos malo da se przis, pa cu da ti kazem....
    E pa nije u redu, odoh na Google...

  9. #9
    slucajno
    Guest

    Podrazumevano

    ovaj..i ja bih da naucim nesto novo, pa ako nije problem hajde prosvijetlite nas neznalice..molim lijepo ops:

  10. #10
    Elita
    Učlanjen
    08.05.2003.
    Pol
    ženski
    Poruke
    22.499
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano

    Slucajno, ako slusas show Tinke Milinovic na BH radiju 1, onda znas o cemu se radi...
    Znas ono:"Stisni, pusti, stisni, pusti..." :wink:

  11. #11
    slucajno
    Guest

    Podrazumevano

    heh, ne slusam, a izgleda da puno propustam
    cini se da i meni ne gine googlati

  12. #12
    Primećen član
    Učlanjen
    30.07.2003.
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    710
    Reputaciona moć
    59

    Podrazumevano

    Evo sad bih na Googlu...

    Pa ja ne znam kako je ovo meni promaklo bre !

    Pa ovo bi trebalo staviti u dnevne novine, uz ono Vazni telefoni, bioskopi, pozorista...

    Ma, odlicno !!! :wink:

  13. #13
    Aktivan član Lord of Chaos (avatar)
    Učlanjen
    05.06.2003.
    Pol
    muški
    Poruke
    1.596
    Reputaciona moć
    68

    Podrazumevano

    That's my man! 8)

  14. #14
    Elita
    Učlanjen
    08.05.2003.
    Pol
    ženski
    Poruke
    22.499
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano

    Eh, ja se nisam ranije mogla ukljuciti na forum, ali vidim da se Mako u nedjuvremenu snasao...
    Nadam se "slucajno" da si i ti saznala o cemu se radi...

  15. #15
    Elita
    Učlanjen
    08.05.2003.
    Pol
    ženski
    Poruke
    22.499
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano

    Hajde da ipak kazem par rijeci, zbog drugih ljudi... :wink:
    Kegelove vjezbe
    Vjezbe za oblikovanje misica u podrucju materice i medjice, odnosno misice zdjelice... Izvode se cvrstim napinjanjem misica oko rodnice i anusa...
    Obicno ide ovako:Stisnes misice i drzis ih tako stisnute dok mozes, pa otpustis... Pa, opet stisnes i tako redom,(treba sekunde brojati u sebi)...Potom ide brzo stiskanje i otpustanje... Sto je brze moguce... Pa, onda opet sporo... Dalje, treba zamisliti kao da se nesto pokusava usisati u rodnicu... Zadrzati tako nekoliko sekundi, pa pustiti. Najbolje je gurati prema van kao da se pokusava izbaciti, nekoliko sekundi...
    Mogu se raditi bilo gdje, naravno...
    Takodje, zena dok mokri moze da stezanjem misica prekine mokrenje, izbroji do recimo dva pa ponovo pusti mlaz...
    Kako bi provjerila, kako to iznutra izgleda, moze da stavi prst i pokusa njega da steze... :wink:
    Kod muskaraca se uglavnom rade u svrhu odlaganja ejakulacije, odnosno pojacavanja orgazma... Muskarac prilikom mokrenja treba da stisne misice penisa nekoliko puta - pocne mokriti pa prestane, pa opet pocne, pa... Svakako da misice, moze vjezbati i mimo toga... No, o ovom dijelu Kegelovih vjezbi, bolje je da muskarci govore... :wink:

  16. #16
    slucajno
    Guest

    Podrazumevano

    e citam ja tako sve ovo i mahinalno pocnem raditi vjezbe i...uff..sramota me reci sta me spopade ops:

  17. #17
    Iskusan blondi (avatar)
    Učlanjen
    26.05.2003.
    Lokacija
    Ljubljana
    Poruke
    5.027
    Reputaciona moć
    103

    Podrazumevano

    Citat Original postavio slucajno
    e citam ja tako sve ovo i mahinalno pocnem raditi vjezbe i...uff..sramota me reci sta me spopade ops:
    e vidiš u tome je prednost keglovih vežbi ,-)

  18. #18
    Elita
    Učlanjen
    08.05.2003.
    Pol
    ženski
    Poruke
    22.499
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano

    Da, to je prva prednost, a onda "u klincu" slijede i ostale...

  19. #19
    Aktivan član Lord of Chaos (avatar)
    Učlanjen
    05.06.2003.
    Pol
    muški
    Poruke
    1.596
    Reputaciona moć
    68

    Podrazumevano

    Kada su muskarci u pitanju, ove vezbe se odnose na pelvic muscle (sorry, ali ne znam naziv na srpskom), znaci misic koji se nastavlja na koren penisa. Treba obratiti paznju na tempo vezbanja i disanje u toku vezbanja. Postoji vise vrsta vezbanja, ali su otprilike najefikasnije kontrakcije misica sa zadrskom i brze kontrakcije....Nazalost, za rezultate je potrebno malo vise vremena, ali kolege, ne gubite volju! 8)

  20. #20
    Primećen član
    Učlanjen
    30.07.2003.
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    710
    Reputaciona moć
    59

    Podrazumevano

    Citat Original postavio Gazdarica
    Hajde da ipak kazem par rijeci, zbog drugih ljudi... :wink:
    Kegelove vjezbe
    Vjezbe za oblikovanje misica u podrucju materice i medjice, odnosno misice zdjelice... Izvode se cvrstim napinjanjem misica oko rodnice i anusa...
    Obicno ide ovako:Stisnes misice i drzis ih tako stisnute dok mozes, pa otpustis... Pa, opet stisnes i tako redom,(treba sekunde brojati u sebi)...Potom ide brzo stiskanje i otpustanje... Sto je brze moguce... Pa, onda opet sporo... Dalje, treba zamisliti kao da se nesto pokusava usisati u rodnicu... Zadrzati tako nekoliko sekundi, pa pustiti. Najbolje je gurati prema van kao da se pokusava izbaciti, nekoliko sekundi...
    Mogu se raditi bilo gdje, naravno...
    Takodje, zena dok mokri moze da stezanjem misica prekine mokrenje, izbroji do recimo dva pa ponovo pusti mlaz...
    Kako bi provjerila, kako to iznutra izgleda, moze da stavi prst i pokusa njega da steze... :wink:
    Kod muskaraca se uglavnom rade u svrhu odlaganja ejakulacije, odnosno pojacavanja orgazma... Muskarac prilikom mokrenja treba da stisne misice penisa nekoliko puta - pocne mokriti pa prestane, pa opet pocne, pa... Svakako da misice, moze vjezbati i mimo toga... No, o ovom dijelu Kegelovih vjezbi, bolje je da muskarci govore... :wink:
    Vidis, ja procitah da ih treba raditi stalno, osim za vreme mokrenja, sto se ne preporucuje...

    Mozda su u pitanju dva razlicita izvora ?

    Ja citah na:
    http://www.geocities.com/HotSprings/Spa/4502/vagex.html

  21. #21
    Elita
    Učlanjen
    08.05.2003.
    Pol
    ženski
    Poruke
    22.499
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano

    Ja se stvarno ne sjecam gdje sam sve citala o tome...
    Ali, na vise razlicitih mjesta...

  22. #22
    Primećen član
    Učlanjen
    30.07.2003.
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    710
    Reputaciona moć
    59

    Podrazumevano

    I takodje kazu da je jos bolje ako se uspe ne stezati anusni misic za vreme vezbi, nego samo vaginalni misici...

  23. #23
    Elita
    Učlanjen
    08.05.2003.
    Pol
    ženski
    Poruke
    22.499
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano

    E, svugdje gdje sam ja citala pise onako kako sam navela... No, u sustini bitno je da se oni "centralni" organi izvjezbaju...

  24. #24
    Primećen član
    Učlanjen
    30.07.2003.
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    710
    Reputaciona moć
    59

    Podrazumevano

    Citat Original postavio Mako
    I takodje kazu da je jos bolje ako se uspe ne stezati anusni misic za vreme vezbi, nego samo vaginalni misici...
    Mada, kad bolje razmislim, sta fali da se i anus malo ojaca...

  25. #25
    Elita
    Učlanjen
    08.05.2003.
    Pol
    ženski
    Poruke
    22.499
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano

    Pa, naravno... Ima i za njega "posla"...

Slične teme

  1. Vezbe sa tegovima ili vezbe bez tegova?
    Autor maja83 u forumu Ostali sportovi
    Odgovora: 55
    Poslednja poruka: 20.06.2009., 21:02
  2. Kegelove vežbe - o čemu se radi?
    Autor terapeut u forumu Zdravlje
    Odgovora: 1
    Poslednja poruka: 14.05.2005., 16:01
  3. Odgovora: 3
    Poslednja poruka: 16.03.2005., 19:14
  4. Odgovora: 3
    Poslednja poruka: 15.06.2004., 13:53

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •