Kako da povecam kapacitet pluca?
Prikazujem rezultate 1 do 8 od 8

Tema: Kako da povecam kapacitet pluca?

  1. #1
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    29.01.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    197
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Kako da povecam kapacitet pluca?

    Kako da povecam kapacitet pluca? da bih mogao duze da ronim, vise da drzim dah itd. jel postoje neke vezbe za to ili sta?



  2. #2
    Domaćin koca chemist (avatar)
    Učlanjen
    21.09.2008.
    Pol
    muški
    Lokacija
    U stanu....
    Poruke
    3.171
    Reputaciona moć
    65

    Podrazumevano Re: Kako da povecam kapacitet pluca?

    Ahhhhhhhhhh....Disi dublje ovako i cesto treniraj ronjenje!
    Skromnost se daruje veličinama.
    Kako je teško biti skroman,
    kad si nitko i ništa.

  3. #3
    Acting_Me nije na forumu
    My friend, it seems quite odd, but you are the show you've paid for.
    Ističe se Acting_Me (avatar)
    Učlanjen
    09.06.2008.
    Pol
    ženski
    Poruke
    2.915
    Reputaciona moć
    71

    Podrazumevano Re: Kako da povecam kapacitet pluca?

    Kako si od pomoci
    Mi smo na glumi radili jednu vjezbu, kad udises vazduh neka ti stomak bude ka napolje, kako to da ti objasnim... Napuni stomak vazduhom kad udises, a kad izbacas vazduh, nek ti stomak bude sto uvuceniji. Kad udises, disi na nos, a kad izdises, na usta. To je jako tesko jer mi svi radimo suprotno (nesvjesno) dok je ovo pravilan nacin disanja. To valjda rade i solo pjevaci.(pravilno, da se razumijemo )
    So what's your diag-nonsense?

  4. #4
    Domaćin EGYPTIAN CAT (avatar)
    Učlanjen
    07.12.2006.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Ovde gde sam sad.
    Poruke
    3.728
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    78

    Podrazumevano Re: Kako da povecam kapacitet pluca?

    To udisanje - izdisanje radi se i na joga vezbama. Sport verujem da povecava kapacitet pluca. Da li je neki u tome specificniji od drugog - treba proveriti.
    Uzivaj u zivotu, suvise je kratak.

  5. #5
    Aktivan član Mickey Fine (avatar)
    Učlanjen
    19.03.2009.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Novi Sad
    Poruke
    1.825
    Reputaciona moć
    97

    Podrazumevano Re: Kako da povecam kapacitet pluca?

    Citat Original postavio SilverBullet387 Pogledaj poruku
    Kako da povecam kapacitet pluca? da bih mogao duze da ronim, vise da drzim dah itd. jel postoje neke vezbe za to ili sta?
    Trcanjem na duge distance pogotovo na vecim nadmorskim visinama. I naravno nema pusenja.
    Ne ocekuj spektakularne rezultate; manje promene su moguce.

  6. #6
    Poznat ssstefansss (avatar)
    Učlanjen
    12.10.2008.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chicago, IL
    Poruke
    8.096
    Tekstova u blogu
    20
    Reputaciona moć
    115

    Podrazumevano Re: Kako da povecam kapacitet pluca?

    Pocni da pusis

  7. #7
    Acting_Me nije na forumu
    My friend, it seems quite odd, but you are the show you've paid for.
    Ističe se Acting_Me (avatar)
    Učlanjen
    09.06.2008.
    Pol
    ženski
    Poruke
    2.915
    Reputaciona moć
    71

    Podrazumevano Re: Kako da povecam kapacitet pluca?

    Sta pocni da pusis, salis li se ti?
    So what's your diag-nonsense?

  8. #8
    Buduća legenda dive (avatar)
    Učlanjen
    06.09.2006.
    Pol
    ženski
    Poruke
    48.598
    Reputaciona moć
    5143

    Podrazumevano Re: Kako da povecam kapacitet pluca?

    Citat Original postavio SilverBullet387 Pogledaj poruku
    Kako da povecam kapacitet pluca? da bih mogao duze da ronim, vise da drzim dah itd. jel postoje neke vezbe za to ili sta?
    sve je stvar treninga.
    moras da imas kontinuitet.
    postoje posebne vezbe disanja, tj zadrzavanja vazduha.
    za pocetak je potrebno da dises citavim plucima, sto malo ko radi.
    udahni duboko, a potom istiskuj kroz zube lagano sav vazduh iz pluca sve dok ne ``zalepis stomak za kicmu``- da ti jednostavno objasnim
    e sad, sledeci udah uzimaj isto na usta, ali polako.i prvo puni donje partije pluca tako sto ces vazduh da ``pakujes`` u stomak, potom polako pusti da se pune gornje partije..to traje po petnaestak sekundi..
    ne smes da se hiperventiliras jer posle nekoliko intenzivnih udaha mozes da se onesvestis.

    moj savet ti je da se prikljucis nekom ronilackom klubu koji ima svoj apnea tim.
    sto se tice vremena, na treninzima svi imamo posle mesec dana treninga prosecno vreme od 4min (nedisanja)..i preko toga..
    I ve got the Power

Slične teme

  1. KAKO DA POVECAM ODRAZ??
    Autor rotvajlerka u forumu Ostali sportovi
    Odgovora: 10
    Poslednja poruka: 02.11.2009., 01:46
  2. Pomoc.Kako da povecam posetu...
    Autor Lick3000 u forumu Web dizajn
    Odgovora: 3
    Poslednja poruka: 30.12.2008., 03:42
  3. Kako da povecam ODRAZ
    Autor L u k a u forumu Košarka
    Odgovora: 2
    Poslednja poruka: 11.08.2008., 04:40
  4. Kako da povecam stranicu?
    Autor Charlotte u forumu Zanimljivi sajtovi
    Odgovora: 5
    Poslednja poruka: 04.06.2006., 13:40
  5. Kako da povecam slova na nekom sajtu?
    Autor tico u forumu Zanimljivi sajtovi
    Odgovora: 12
    Poslednja poruka: 20.08.2005., 20:52

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •