kako i sta?
Prikazujem rezultate 1 do 7 od 7

Tema: kako i sta?

  1. #1
    Početnik blesava__bg (avatar)
    Učlanjen
    19.08.2008.
    Pol
    ženski
    Poruke
    25
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano kako i sta?

    za dve nedelje imam zakazano kod nutricioniste,a usput zelim da pocnem da vezbam.
    napolju,samostalno(mislim uz drustvo bez trenera )
    posto nemam nikakve kondicije ,sa cim da pocnem?
    imam ,recimo 10 kila viska.
    vise me za pocetak zanima skidanje kilaze,pa posle zatezanje.
    mislila sam brza setnja,npr vijaca i neke vezbice,po malo za sve.
    zamolila bih za sve savete jer sam potpuni laik
    hvala unapred!!!!



  2. #2
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    30.11.2007.
    Pol
    ženski
    Poruke
    168
    Reputaciona moć
    38

    Podrazumevano Re: kako i sta?

    Sve to sto si navela plus bicikl i plivanje i za dva meseca ces smrsati

  3. #3
    Zainteresovan član pivalica (avatar)
    Učlanjen
    29.01.2009.
    Pol
    muški
    Lokacija
    beograd
    Poruke
    305
    Reputaciona moć
    36

    Podrazumevano Re: kako i sta?

    shetnja, kolko god da je lepa, ostavije za drushtvo kad idete po gradu ili dechka i tako... nece ti puno pomoci oko mrshavljenja...
    ako hocesh 'natural' vezbe, znachi bez teretane i tako to, onda bi trebalo da krenesh za pochetak sa laganim trchanjem (obrati paznju na kvalitetne patike, i na to da ne trchish po previshe tvrdoj podlozi, da ne bi unishtila zglobove), takodje adekvatna zamena moze i bicikl da bude
    shto se tiche vijache... nju ubaci uz sve ma shta god radila, ako se dobro snalazish i volish to...
    jer ja nalazim da je vijacha krajnje najzabavniji oblik kardio treninga, poshto ima nepresushne opcije, skakanja ovako i onako
    mada, i pored svega, svakako bih ti preporuchio teretanu, gde naravno nije obavezno da uzmesh privatnog trenera... nego sa drugaricom ili drugom...pa cepajte
    Nijedna suza, nimalo volje. Nijedna slutnja, ni glas.
    A moglo je bolje...

  4. #4
    Početnik blesava__bg (avatar)
    Učlanjen
    19.08.2008.
    Pol
    ženski
    Poruke
    25
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: kako i sta?

    Citat Original postavio bella_ Pogledaj poruku
    Sve to sto si navela plus bicikl i plivanje i za dva meseca ces smrsati
    jao na plivanje sam POTPUNO zaboravila,to bi bilo diiivno,pa makar nemalo efekta

  5. #5
    Početnik blesava__bg (avatar)
    Učlanjen
    19.08.2008.
    Pol
    ženski
    Poruke
    25
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: kako i sta?

    [QUOTE=pivalica;9226293]shetnja, kolko god da je lepa, ostavije za drushtvo kad idete po gradu ili dechka i tako... nece ti puno pomoci oko mrshavljenja...


    a ja sam bas cula da je brza setnja jako efikasna , a i to mi zvuci nekako najlakse za pocetak

  6. #6
    Zainteresovan član pivalica (avatar)
    Učlanjen
    29.01.2009.
    Pol
    muški
    Lokacija
    beograd
    Poruke
    305
    Reputaciona moć
    36

    Podrazumevano Re: kako i sta?

    pa brz hod na usponu (znachi nadjesh neku uzbrdicu od recimo 2-3km), i tu idesh, ali poenta je da ti puls bude ~140...
    to donekle i ima efekta (bar su ljudi koji su to probali bili zadovoljni, s obzirom da nisu bili u mogucnosti da trche).
    pa svakako probaj to... nemoj da chekash... jer shto pre krenesh, pa makar i brzim hodom, to bolje
    u svakom sluchaju, sve je bolje od uzaludnog sedenja hihi
    sa srecom
    Nijedna suza, nimalo volje. Nijedna slutnja, ni glas.
    A moglo je bolje...

  7. #7
    Nov član boris0230 (avatar)
    Učlanjen
    22.06.2005.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Konoha
    Poruke
    1.546
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: kako i sta?

    Postoji postojaca tema na ovo pitanje.
    "TO BE A CHAMP, YOU HAVE TO BELIEVE IN YOURSELF WHEN NOBODY ELSE WILL."

Slične teme

  1. Odgovora: 15
    Poslednja poruka: 09.09.2007., 19:28
  2. Odgovora: 11
    Poslednja poruka: 17.12.2006., 01:06

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •