Trcanje

Uh 9 km.. Jednom me sam0 krenul0 tak0 i uspela sam za sat i qsur.. Hehehhe.. =P
Trchim na keju, na zemljanoj stazi.. Videla sam onu gore polemiq i moram reci da p0 prelascima sa zemljane staze na beton ima razlike.. Sigurn0 da na amortizaciju udarca utiche i kvalitet djona i sve t0, ali iskren0, zemljana staza je p0 mom mi$ljenju dosta bolja.. Inache, nisam ba$ neki dugopruga$ nikad bila, pa se zadnjih godina trudim da t0 ispravim.. Mada u zadnje vreme u toq trchanja praktiqjem kratka ubrzanja na p0 recim0 30ak metara.. Ubrzava sagorevanje masti i dobr0 za mi$ice..

aha a kad sve to znaš što ne nauči i srpski da pišeš

Da izvucem temu, vreme je da se izadje napolje i trci.

da li vas bole clanci posle trcanja i da li je to normalno ili ja radim nesto pogresno?I

Moja jutra

Ima da izbacim snimak gde trcim s pivom i intervalno ga ispijam na sto metara