tegovi i proteini za devojcice
Strana 1 od 4 1234 PoslednjaPoslednja
Prikazujem rezultate 1 do 25 od 83

Tema: tegovi i proteini za devojcice

  1. #1
    Elita DiVljA (avatar)
    Učlanjen
    16.03.2008.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    zmajevadevojka.com
    Poruke
    15.348
    Reputaciona moć
    189

    Podrazumevano tegovi i proteini za devojcice

    Dobar dan, nadam se da ce neko da odgovori.

    Pitanje broj jedan- moze li neko da mi preporuci dobru firmu za proteinske shejkove i da mi kaze gde ima da se kupi kod nas i koja je cena, i kako se uzimaju? Da li su stetni?

    Pitanje broj 2- posto ne idem vise u teretanu i hocu da kupim tegove za kucnu upotrebu, da li znate gde u BG-u ima da se kupe jeftinije? Gledala sam set tegova, onih sa sipkom kojima se dodaju razlicite tezine, oko 5000 dinara su.

    Hvala, unapred.



  2. #2
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    139.542
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    5971

    Podrazumevano Re: tegovi i proteini za devojcice

    U metrou su tegovi active najjeftiniji..10kg oko 1600din..2x2.5+2x1.5+rucka u koferu
    Gis maj es,trust my instinct in these matters,,is attention whores,who cares,ako cete digrate kolo to ne drzimo

  3. #3
    Legenda
    Učlanjen
    20.09.2007.
    Pol
    muški
    Poruke
    55.149
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: tegovi i proteini za devojcice

    ultimate nutrition, scytec nutrition...(Pansport prodavnice)...2,5 kg kanta oko 3,500 din traje oko mesec, mesec i po...nije štetno ako se poštuje propisana mera...uglavnom svi se uzimaju posle treninga (može i pre i posle) i uveče, pred spavanje...

    http://www.pansport.rs/new/welcome.php
    Poslednji put ažurirao/la gost 101840 : 05.01.2009. u 20:12

  4. #4
    Elita DiVljA (avatar)
    Učlanjen
    16.03.2008.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    zmajevadevojka.com
    Poruke
    15.348
    Reputaciona moć
    189

    Podrazumevano Re: tegovi i proteini za devojcice

    Citat Original postavio georgejune Pogledaj poruku
    U metrou su tegovi active najjeftiniji..10kg oko 1600din..2x2.5+2x1.5+rucka u koferu
    Jao majstore hvala ti! To mi je dovoljno!

    Citat Original postavio DeeLiteOrangeAdvanced Pogledaj poruku
    ultimate nutrition, scytec nutrition...(Pansport prodavnice)...2,5 kg kanta oko 3,500 din traje oko mesec, mesec i po...nije štetno ako se poštuje propisana mera...uglavnom svi se uzimaju posle treninga (može i pre i posle) i uveče, pred spavanje...

    http://www.pansport.rs/new/welcome.php
    Super. Samo ne znam kako se oni ubace u ishranu. Kao uzina 2x dnevno ili samo posle vezbica?

  5. #5
    Legenda
    Učlanjen
    20.09.2007.
    Pol
    muški
    Poruke
    55.149
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: tegovi i proteini za devojcice

    Citat Original postavio DiVljA Pogledaj poruku
    Jao majstore hvala ti! To mi je dovoljno!



    Super. Samo ne znam kako se oni ubace u ishranu. Kao uzina 2x dnevno ili samo posle vezbica?
    To su u stvari suplementi...nadopuna ishrane...jer potrebnu količinu proteina nikad ne možeš da uneseš kroz normalnu ishranu... Jedeš normalno... Kad odradiš trening, nakon pola sata, sat jedeš...posle toga popiješ prvu dozu... Druga doza se obično pije između ručka i večere...kao neka užina... Treća doza se uzima neposredno pred spavanje... Imaš mericu...umutiš sa mlekom ili sa vodom... Takav režim unošenja suplemenata podrazumeva određeni tempo vežbanja, inače ćeš da se ugojiš...

  6. #6
    Elita DiVljA (avatar)
    Učlanjen
    16.03.2008.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    zmajevadevojka.com
    Poruke
    15.348
    Reputaciona moć
    189

    Podrazumevano Re: tegovi i proteini za devojcice

    Pa ja vezbam 6 x nedeljno.
    Nemam nameru jos to da unosim, dok ne dostignem odredjeni nivo fizicke spremnosti. Videcu da li ce mi uopste biti potrebni.

  7. #7
    Legenda
    Učlanjen
    20.09.2007.
    Pol
    muški
    Poruke
    55.149
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: tegovi i proteini za devojcice

    Ako misliš da se samo zatežeš, onda ti nisu ni potrebni...
    I ubaci trčanje...ne vožnju bicikle, nego trčanje...

  8. #8
    Elita DiVljA (avatar)
    Učlanjen
    16.03.2008.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    zmajevadevojka.com
    Poruke
    15.348
    Reputaciona moć
    189

    Podrazumevano Re: tegovi i proteini za devojcice

    Oni sluze da nabacis misicnu masu, je l' tako?
    Mada sam ja vec misicava. Mozda mi nece ni trebati.

  9. #9
    Legenda
    Učlanjen
    20.09.2007.
    Pol
    muški
    Poruke
    55.149
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: tegovi i proteini za devojcice

    Citat Original postavio DiVljA Pogledaj poruku
    Oni sluze da nabacis misicnu masu, je l' tako?
    Mada sam ja vec misicava. Mozda mi nece ni trebati.
    Da...
    Mislim da ti to ne treba...doduše ne znam šta na sebi misliš da popravljaš...

  10. #10
    Elita DiVljA (avatar)
    Učlanjen
    16.03.2008.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    zmajevadevojka.com
    Poruke
    15.348
    Reputaciona moć
    189

    Podrazumevano Re: tegovi i proteini za devojcice

    Hocu da mi iskoce trbusnjaci, al' ne six packs, nego onako...znas vec...

  11. #11
    Elita DiVljA (avatar)
    Učlanjen
    16.03.2008.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    zmajevadevojka.com
    Poruke
    15.348
    Reputaciona moć
    189

    Podrazumevano Re: tegovi i proteini za devojcice

    Tj. da se vratim u top formu.

  12. #12
    Primećen član
    Učlanjen
    08.05.2008.
    Pol
    ženski
    Poruke
    756
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: tegovi i proteini za devojcice

    onda ti treba nizak bf,tj odlicna definicija...proteini naravno da nisu stetni,uzimaj ih nakon treninga i pred spavanje,moze i za dorucak sa ovsenim...

    zatezanje?? sigurno nemas puno misica ako ti treba 'zatezanje" ....a bices zategnutija kada budes imala vise misica a manje masti...SALO SE NE MOZE ZATEGNUTI....

  13. #13
    Legenda
    Učlanjen
    20.09.2007.
    Pol
    muški
    Poruke
    55.149
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: tegovi i proteini za devojcice

    Citat Original postavio DiVljA Pogledaj poruku
    Hocu da mi iskoce trbusnjaci, al' ne six packs, nego onako...znas vec...
    Onda trči...radi trbušnjake...znaš već...

  14. #14
    Elita DiVljA (avatar)
    Učlanjen
    16.03.2008.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    zmajevadevojka.com
    Poruke
    15.348
    Reputaciona moć
    189

    Podrazumevano Re: tegovi i proteini za devojcice

    Pa svi imamo procenat masnoce. Za bolju definiciju taj procenat je minimalan.

  15. #15
    Primećen član
    Učlanjen
    08.05.2008.
    Pol
    ženski
    Poruke
    756
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: tegovi i proteini za devojcice

    Citat Original postavio DiVljA Pogledaj poruku
    Pa svi imamo procenat masnoce. Za bolju definiciju taj procenat je minimalan.
    isto sam to rekla

  16. #16
    Elita DiVljA (avatar)
    Učlanjen
    16.03.2008.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    zmajevadevojka.com
    Poruke
    15.348
    Reputaciona moć
    189

    Podrazumevano Re: tegovi i proteini za devojcice

    Jos si se uclanila na moj rodjendan!

  17. #17
    Primećen član
    Učlanjen
    08.05.2008.
    Pol
    ženski
    Poruke
    756
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: tegovi i proteini za devojcice

    sreca

  18. #18
    Elita DiVljA (avatar)
    Učlanjen
    16.03.2008.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    zmajevadevojka.com
    Poruke
    15.348
    Reputaciona moć
    189

    Podrazumevano Re: tegovi i proteini za devojcice

    Evo jedno pitanjce. Da bi zena izgledala kao ta u tvom profilu sta treba da radi?

  19. #19
    Primećen član
    Učlanjen
    08.05.2008.
    Pol
    ženski
    Poruke
    756
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: tegovi i proteini za devojcice

    Citat Original postavio DiVljA Pogledaj poruku
    Evo jedno pitanjce. Da bi zena izgledala kao ta u tvom profilu sta treba da radi?
    treba da radi sa velikim tezinama,i da ima neki osrednji bf...da ima dosta znanja po pitanju ishrane,suplementacije i treninga i da bude disciplovana po tom pitanju...a ne kao 99% zena da gladuje i radi samo kardio,a od tegova da bezi...meni se u teretani cude devojke sto radim cucanj sa opterecenjem 50-60kg,dizem velike tezine...ali zato izgledam 100 puta bolje od njih

  20. #20
    Elita DiVljA (avatar)
    Učlanjen
    16.03.2008.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    zmajevadevojka.com
    Poruke
    15.348
    Reputaciona moć
    189

    Podrazumevano Re: tegovi i proteini za devojcice

    Ja obozavam da radim sa tegovima. Svojevremeno sam imala licnog trenera, dizala sam 200kg iz leg press-a. Potpuno mi se promenio oblik nogu i celog tela. Al' ne mogu vise u teretanu, bar ne mogu sad.
    Znaci, ipak ne moze bez saplementacije?

  21. #21
    Primećen član
    Učlanjen
    08.05.2008.
    Pol
    ženski
    Poruke
    756
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: tegovi i proteini za devojcice

    Citat Original postavio DiVljA Pogledaj poruku
    Ja obozavam da radim sa tegovima. Svojevremeno sam imala licnog trenera, dizala sam 200kg iz leg press-a. Potpuno mi se promenio oblik nogu i celog tela. Al' ne mogu vise u teretanu, bar ne mogu sad.
    Znaci, ipak ne moze bez saplementacije?
    ako ti je ishrana u full-u,moze...ali za to treba iskustvo

  22. #22
    Elita DiVljA (avatar)
    Učlanjen
    16.03.2008.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    zmajevadevojka.com
    Poruke
    15.348
    Reputaciona moć
    189

    Podrazumevano Re: tegovi i proteini za devojcice

    Citat Original postavio georgejune Pogledaj poruku
    U metrou su tegovi active najjeftiniji..10kg oko 1600din..2x2.5+2x1.5+rucka u koferu
    Nista od ovog. Ostali im tegovi bez sipke, mislim i da cena nije ta, taj set je oko 2500.

    Kupila sam dve rucke od po 2 kg+ dva seta tegica 2x1.5, sto znaci da imam 2 tega od 5 kg, al' na koji mogu da dodam sta mi treba.

  23. #23
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    139.542
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    5971

    Podrazumevano Re: tegovi i proteini za devojcice

    Ma sigurno su prodali..nestane pa se pojavi s vremena na vreme..ali i prodaju sve to odvojeno..ispadne malo skuplje
    Gis maj es,trust my instinct in these matters,,is attention whores,who cares,ako cete digrate kolo to ne drzimo

  24. #24
    Elita DiVljA (avatar)
    Učlanjen
    16.03.2008.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    zmajevadevojka.com
    Poruke
    15.348
    Reputaciona moć
    189

    Podrazumevano Re: tegovi i proteini za devojcice

    Ma ne ispadne, sve sam sracunala. Doduse, kupila sam tegove u Pevecu, onaj hrvatski mega market.
    Ovde u kutiji imas jednu rucku, a sta ja da radim sa jednom, kad mi treba dve. I ne treba mi set tegova 2x2,5kg sa sipkom to iznosi 7kg po tegu, sad imam teg od 5 hg, a posle cu da dodajem ove male 2x1.5kg.

  25. #25
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    139.542
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    5971

    Podrazumevano Re: tegovi i proteini za devojcice

    Da ja sam se zezno sto sam kupio jos jednu dodatnu rucku..umesto da sam uzeo dva kofera..tako da sad moram uzeti jos 4 tega odvojeno..ispadne oko 500-600dindzi vise bzvz
    Gis maj es,trust my instinct in these matters,,is attention whores,who cares,ako cete digrate kolo to ne drzimo

Slične teme

  1. BILDOVANJE - PROTEINI - PRO i CON
    Autor cLick - OR - Die u forumu Zdravlje
    Odgovora: 24
    Poslednja poruka: 06.10.2008., 19:24
  2. Proteini ili ne?
    Autor cvele2 u forumu Prirodne nauke
    Odgovora: 22
    Poslednja poruka: 17.10.2006., 11:49

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •