krckanje kostiju i kocenje vrata

Upomoc...!! ukocio mi se vrat, nekako sam ga cimnula i sad me boli OK proci ce, ali posto mi krckaju kosti pride, da li se to desava jer mi nesto fali? tipa kalcijum ili tako nesto

To samo znaci da se ne bavis dovoljno fizickom aktivnoscu pa su ti zglobovi malo zardjali.