Pomoc!!!
Prikazujem rezultate 1 do 8 od 8

Tema: Pomoc!!!

  1. #1
    Aktivan član
    Učlanjen
    04.06.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Overthere where nobody have been
    Poruke
    1.252
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Pomoc!!!

    Ovaj da...hteo bi da zamolim nekog...ako moze da mi predlozi nesto rekreacije...kako bi uspeo da izgubim na tezini i kako bi usao u bolju formu...posto sam se u zadnje vreme veoma ulenjio...i nemam pojma kako bi nesto radio da pri tome mogao da se vratim u formu u kojoj sam nekad bio

    U napred zahvalan...



  2. #2
    Ističe se rale74 (avatar)
    Učlanjen
    29.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Srbija, EU
    Poruke
    2.055
    Reputaciona moć
    57

    Podrazumevano Re: Pomoc!!!

    Dzoging

  3. #3
    Primećen član xxxLORENCIOxxx (avatar)
    Učlanjen
    29.06.2008.
    Pol
    muški
    Poruke
    544
    Reputaciona moć
    40

    Podrazumevano Re: Pomoc!!!

    ma , nadji drugara sa kime bi otiso u teretanu da ti ne bi tamo bilo dosadno da radis ..Tamo pocni sa biciklom posle malo zagrevaj trbusnjake , pa opet malo biciklo i tako da ti prodje ceo dan. Jedan dan pauziras pa sledeci pocnes opet biciklom pa malo bicepse pa ledja pa trbusnjaci pa opet malo biciklo , opet pauziras jedan dan , sledeci opet biciklo pa tricepse pa malo grudi ,opet trbusnjake i na kraju biciklo...i to je to,program odprilike za nedelju dana , Dzoging manje vise , za to su potrebni posebni vremenski uslovi,posebna odeca , posebne patike ne mozes tek tako da trcis kroz grad...msm , tako sam ja radio kad sam poceo da se tovim

  4. #4
    Primećen član xxxLORENCIOxxx (avatar)
    Učlanjen
    29.06.2008.
    Pol
    muški
    Poruke
    544
    Reputaciona moć
    40

    Podrazumevano Re: Pomoc!!!

    sad , ne znam da li idu bicepsi-ledja/tricepsi -grudi ili obrnuto tricepsi-ledja/bicepsi grudi...

  5. #5
    Nov član boris0230 (avatar)
    Učlanjen
    22.06.2005.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Konoha
    Poruke
    1.546
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Pomoc!!!

    Pročačkaj malo forum, bilo je prodiskutovano barem 20 puta. Tema već postoji.
    "TO BE A CHAMP, YOU HAVE TO BELIEVE IN YOURSELF WHEN NOBODY ELSE WILL."

  6. #6
    Aktivan član
    Učlanjen
    04.06.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Overthere where nobody have been
    Poruke
    1.252
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Pomoc!!!

    @xxxLORENCIOxxx Lorne

    Hvala...mada sta bi jos mogao da ubacim u toku nedelje.

  7. #7
    Primećen član
    Učlanjen
    08.05.2008.
    Pol
    ženski
    Poruke
    756
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Pomoc!!!

    teretana,naravno i kardio (aerobni) i tegovi (anaerobni ) trening..

  8. #8
    Nov član boris0230 (avatar)
    Učlanjen
    22.06.2005.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Konoha
    Poruke
    1.546
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Pomoc!!!

    Da ponovim, ima gomile tema otvorenih na ovo pitanje, koristite pretraživač.
    Ponekad ne mogu da razumem postavljena pitanja.

    Citat Original postavio Dr. Martens
    Ovaj da...hteo bi da zamolim nekog...ako moze da mi predlozi nesto rekreacije...kako bi uspeo da izgubim na tezini i kako bi usao u bolju formu...posto sam se u zadnje vreme veoma ulenjio...i nemam pojma kako bi nesto radio da pri tome mogao da se vratim u formu u kojoj sam nekad bio
    Ako si nekada bio u formi i sada si van forme. Jednostavno radi ono što si radio kad si bio u formi?
    Ukoliko tražiš nešto lako i moderno, gubiš svoje vreme. Naime, ukoliko si ambiciozna osoba koja obećava... Odgovoriću pa tema ide pod ključ.

    Izgubiti na težini ili ući u bolju formu zahteva dosta truda sa mentalne strane, takođe i sa fizičke.
    Prvi korak ka tome je da individualac shvati šta želi. Drugi korak je da shvati šta je potrebno i koju cenu treba da ''plati'' da dobije to što želi. Treći korak je da što više bude zauzet da bi ''otplatio'' tu cenu, da bi dobio ono što želi. Izgleda poprilično jednostavno zar ne?

    Postoji jedna caka što se tiče totalnog bez-povratnog mršavljenja (mislim kada jednom uđeš u formu, da budeš u njoj dok bukvalno ne napustiš ovu planetu). ali samo 10% ljudi je poznaju, a 2% ljudi je priuštavaju. Nije samo stvar rekreacije, već i discipline, navike, razmišljanja. Moraš totalno da promeniš svoje mišljenje o hrani i način na koji je konzumiraš, dok god to ne uradiš samo ceš se zavaravati.

    Kada me ljudi pitaju kako da smršaju, obično im dam kratka 5 saveta. I ova kratka 5 saveta su im donela više beneficija nego čitanje nekoliko fitness knjiga i slušanje ostalih glupih mišljenja bazirano na tuđem iskustvu i tradiciji.

    1. Izbaci rafinisano brašno zauvek iz života (hleb, kifle itd)
    2. Izbaci totalno iz ishrane beli rafinisan šećer zauvek iz života (slatkiši, čokolada itd)
    3. Povećaj unos voća, riba, mleka, sira. Potrudi se da svaki dan pojedeš neko voće (što više to bolje).
    4. Peci hranu na maslinovom ulju, ceo život (hladno ceđenom ulju aka cold press virgin oil)
    5. Uradi svaki dan nešto, ceo život (trči 30 - 40 minuta) jer je trčanje najbolje za skidanje kg i celokupno zdravlje.
    "TO BE A CHAMP, YOU HAVE TO BELIEVE IN YOURSELF WHEN NOBODY ELSE WILL."

Slične teme

  1. POMOC! Potrebne slike igracha Crwene Zvezde .POMOC
    Autor Interista u forumu Fudbal
    Odgovora: 4
    Poslednja poruka: 20.03.2007., 16:40
  2. !! POMOC !! Dodatna antena za mobilni telefon !! POMOC !!
    Autor ludak1985 u forumu Mobilna telefonija
    Odgovora: 7
    Poslednja poruka: 27.08.2005., 00:10
  3. pomoc pomoc yahoo mail i krstarica pricaonica
    Autor copex u forumu Sigurnost i zaštita
    Odgovora: 1
    Poslednja poruka: 10.11.2004., 23:46

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •