Kako najbrze do zeljene tezine?
Strana 1 od 2 12 PoslednjaPoslednja
Prikazujem rezultate 1 do 25 od 28

Tema: Kako najbrze do zeljene tezine?

  1. #1
    Početnik
    Učlanjen
    18.04.2004.
    Lokacija
    BGD
    Poruke
    6
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Kako najbrze do zeljene tezine?

    Sticajem raznih okolnosti :shock: nabacio sam poprilicno kilograma viska. Kako je najlakse i najzdravije izgubiti 10 do 15 kilograma za sto krace vreme?

    Pozdrav



  2. #2
    anakin
    Guest

    Podrazumevano

    nije sticaj okolnosti nego sto si zdrao...

  3. #3
    Iskusan
    Učlanjen
    09.02.2004.
    Pol
    muški
    Lokacija
    negde u glavi Nelson Muntz-a
    Poruke
    5.295
    Reputaciona moć
    103

    Podrazumevano

    evo preporuke jednog poznatog cike.....
    "radi u znoju lica svog i hrani se od onog shto zaradish....nece ti se vishe desiti da se ubucash..."...
    svi hvale sledecu dijetu...
    jedesh samo meso i povrce.....
    ne pijesh cak ni sokove....jer sadrze proste shecere....hleb zaboravi......za 6 dana mozesh da istopish to svoje bure za 5 kg

  4. #4
    Veoma poznat smeh (avatar)
    Učlanjen
    07.09.2003.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Vojvodina
    Poruke
    13.082
    Tekstova u blogu
    85
    Reputaciona moć
    345

    Podrazumevano

    Kliknes ovde na "Pretraga" ukucas dijeta, mrsavljenje i dobijes bezbroj komentara, recepata, ideja...
    Najjednostavnije i najprostije: smanjis broj unetih kalorija i povecas utrosak istih... Sve ostalo je sarena laza...

  5. #5
    Ističe se Milojko Vasic (avatar)
    Učlanjen
    29.08.2003.
    Lokacija
    Bgd
    Poruke
    2.489
    Reputaciona moć
    77

    Podrazumevano

    Evo i mog saveta. Provereno radi.

    1. Jedeš svaki obrok, ali upola manje. Za 4-5 dana ćeš primetiti da je to sasvim dovoljno. Dakle, umesto 300 gr bureka za doručak ti kupiš 150. Umesto da pojedeš 20 ćevapa, ti pojedi 10. I tako redom. Mislim ništa dijete, specijalne ishrane, brojanje kalorija. Sve je to uglavnom njesra.

    2. Fizička aktivnost. Teretana - majka svakog savremenog muškarca. Ili bajs na Adi, ili trčanje. Ili bilo šta drugo. Bez fizičke aktivnosti sve pada u vodu.

    Ne može da omane. Rezulati vidljivi za 3 meseca.

  6. #6
    Guest

    Podrazumevano

    Citat Original postavio Milojko Vasic
    Evo i mog saveta. Provereno radi.

    1. Jedeš svaki obrok, ali upola manje. Za 4-5 dana ćeš primetiti da je to sasvim dovoljno. Dakle, umesto 300 gr bureka za doručak ti kupiš 150. Umesto da pojedeš 20 ćevapa, ti pojedi 10. I tako redom. Mislim ništa dijete, specijalne ishrane, brojanje kalorija. Sve je to uglavnom njesra.

    2. Fizička aktivnost. Teretana - majka svakog savremenog muškarca. Ili bajs na Adi, ili trčanje. Ili bilo šta drugo. Bez fizičke aktivnosti sve pada u vodu.

    Ne može da omane. Rezulati vidljivi za 3 meseca.
    a joooj- tri meseca! pa procice leto! skoro...ima li nesto brze?

  7. #7
    Guest

    Podrazumevano

    Brza ti je liposukcija.

    BTW imas monogo razlicitih dijeta mozes da probas Etkinsa ali to ti je promena ishrane za ceo zivot (ma svaka dobra dijeta je promna ishrane za ceo zivot) i uopste nije ono sto protivnici pricaju o njoj, govorim iz iskustva pridrzavajuci se iste uspeo sam ne sao da skinem kilazu vec i da posle sva meseca sredim sve biohemijske rezultate (holesterol, trigliceridi, transaminaze sve je kod mene to bilo katastrofalno zadnje dve godine)
    Od fizickih aktivnosti zaboravi na trcanje, teretanu i sl., da bi bilo koja od navedenih aktivnosti bila uspesna u borbi protiv kilograma moras biti u odlicnoj fizickoj kondiciji (da si u takvoj kondiciji ne bi se ugojio) baci se na hodanje ali bar 3-4 km brzog hodanja (ne zaboravi obavezno zagrevanje pre toga).

    I na kraju, svojevremno je jedan nas poznati nutricionista i dijeteticar mojoj poznanici na pitanje za koliko ce skinuti kilograme (a bilo ih je stotinjak) odgovorio "Gospodjo vi ste te kilograme talozili 20 godina ne ocekujete valjda da ih skinete za krace vreme!".

  8. #8
    Ističe se Milojko Vasic (avatar)
    Učlanjen
    29.08.2003.
    Lokacija
    Bgd
    Poruke
    2.489
    Reputaciona moć
    77

    Podrazumevano

    Citat Original postavio Anonymous
    a joooj- tri meseca! pa procice leto! skoro...ima li nesto brze?
    Brate ... Mislim ... Š'a si 'teo ? Za 2 dana ?

  9. #9
    Guest

    Podrazumevano

    South Beach Diet ili Atkins.
    Garantovano skidas tezinu za relativno kratko vreme.

  10. #10
    Guest

    Podrazumevano

    Citat Original postavio Anonymous
    South Beach Diet ili Atkins.
    Garantovano skidas tezinu za relativno kratko vreme.
    Naglasak mora da bude na relativno Etkins (tj Atkins :wink: ) traje ceog zivota.

  11. #11
    Veoma poznat
    Učlanjen
    07.12.2003.
    Lokacija
    bg
    Poruke
    11.980
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Kako najbrze do zeljene tezine?

    pochni da se osecas dobro

  12. #12
    Elita Profimare (avatar)
    Učlanjen
    16.03.2004.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    22.211
    Reputaciona moć
    273

    Podrazumevano

    Samo fizicka aktivnost tipa trcanje,bajs,plivanje,teretana... i malo smanji ishranu

  13. #13
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    13.04.2004.
    Pol
    muški
    Poruke
    446
    Reputaciona moć
    54

    Podrazumevano Recept za mrsavljenje

    Otkaceni pusti ove zayebante (mada moram priznati da me je anakin nasmijao tj nasmijala) poslusaj zrelog i iskusnog. Dakle pazljivo slusaj ovakvi savjeti se u svijetu naplacuju:
    Tih 10 -15 kila izgubit ces samo uz disciplinu. Najbolji nacin je da kupis psa, svakodnevna duga setnja cim otvoris oci nepogresivo startuje metabolizam i ubrza ga. Znam ljude koji su na ovaj nacin izgubili i do 10 kila. Medjutim uvjek treba stremiti ka savrsenstvu zato ti preporucujem da se uclanis u najblizi gym (koliko se sjecam stari dif je sasvim ok a jos ima i bazencic) i da ga posjecujes barem 5 dana tjedno. Nemoj se zanositi samo kroz bol i odricanje dolazi se do uzitka. Ovo ce biti bol samo u pocetku kasnije ces se navuci i neces moci bez tjelovjezbe i uticaja endorfina (hormoni srece koji se oslobadjaju vjezbanjem), nikada vise neces biti depresivan, svakog momenta ces biti zadovoljan samim sobom , odisat ces samopouzdanjem i seksipilom :wink: . No, do ovoga je dug put, zato zasuci rukave i kreni. Ovo ti je moj rezim (naravno ne preporucujem da se odmah ubacis u njega kreni umjereno i polako i ne daj se obeshrabriti upocetku kada se zadises nakon samo 10 minuta): Trcanje 4 dana u sedmici, rano ujutro cim ispadnes iz kreveta minimum 45 minuta, jednom sedmicno -Spinning (ako je dostupan u beogradu) 60 minuta - ovo ti je dovoljno za kardiovaskularne. Pri tom ne racunam plivanje kojim se uvjek kratko opustam poslije tegova. Sto se tegova tice ako u gymu nemas instruktora sve vjezbe mozes naci na netu. Bitno je da radis sve grupe misica i da ne treniras svakog dana , izmedju vjezbi sa tegovima mora postojati interval od najmanje 48 sati da bi se misici odmorili i mogli da rastu. Ovo ne znaci da ne mozes ici svaki dan u gym, mozes ali svaki dan vjezbaj razlicitu grupu misica. Uz sve ovo pomaze i sauna. I na kraju mada podjednako bitno ishrana: Izbaci maslac, sireve (moze jedino mozarella)svinjetinu i suhomesnato,i ako mozes cokoladu i sve umjetne carbohidrate ako ne jedes puno mesa mozes da uzimas i proteinske napitke(ovdje oprez, nikako sa creatinom samo obican whey protein).
    Ps. Ono sto izuzetno pomaze kod trcanja narocito u pocetku, daje ti ritam i vuce te napred je Trance muzika (ministry of sound je zakon kada su kompilacije tog tipa u pitanju), dakle napici sluske i kreni da trcis u svjetliju buducnost....

  14. #14
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    17.04.2004.
    Pol
    ženski
    Poruke
    214
    Reputaciona moć
    52

    Podrazumevano sta je t south beach dijeta?

    Da li neko zna kakva je south beach dijeta, koliko traje, koliko kila se gubi itd.?

  15. #15
    m@sterelement
    Guest

    Podrazumevano

    Citat Original postavio anakin
    nije sticaj okolnosti nego sto si zdrao...
    ...DEFINITIVNO SAM UMRO OD SMEHA, OVU PORUKU PISE MOJ DUH...anakin UBIJAS ME!!!

  16. #16
    Ističe se Milojko Vasic (avatar)
    Učlanjen
    29.08.2003.
    Lokacija
    Bgd
    Poruke
    2.489
    Reputaciona moć
    77

    Podrazumevano

    BOLJE BITI SIT I DEBEO NEGO GLADAN I DEBEO !

  17. #17
    Aktivan član
    Učlanjen
    26.01.2004.
    Poruke
    1.192
    Reputaciona moć
    74

    Podrazumevano Re: Kako najbrze do zeljene tezine?

    Citat Original postavio otkacheno
    Sticajem raznih okolnosti :shock: nabacio sam poprilicno kilograma viska. Kako je najlakse i najzdravije izgubiti 10 do 15 kilograma za sto krace vreme?

    Pozdrav
    Znas kako se kaze ... yebbesh muskarca ispod 100kg.

  18. #18
    Elita
    Učlanjen
    08.05.2003.
    Pol
    ženski
    Poruke
    22.499
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Kako najbrze do zeljene tezine?

    Citat Original postavio Milow
    Znas kako se kaze ... yebbesh muskarca ispod 100kg.
    To je kao utjeha...?

  19. #19
    Aktivan član
    Učlanjen
    26.01.2004.
    Poruke
    1.192
    Reputaciona moć
    74

    Podrazumevano Re: Kako najbrze do zeljene tezine?

    Citat Original postavio Gazdarica
    Citat Original postavio Milow
    Znas kako se kaze ... yebbesh muskarca ispod 100kg.
    To je kao utjeha...?
    Pssssssssst tiho... da niko ne procita

  20. #20
    Aktivan član didy_yu (avatar)
    Učlanjen
    21.04.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    ni na nebu ni na zemlji.....
    Poruke
    1.752
    Reputaciona moć
    67

    Podrazumevano

    A da pocnes da pusis i da pijes kafu ??Nije zdravo ,ali ces sigurno da smrsas :wink:

  21. #21
    Aktivan član
    Učlanjen
    26.01.2004.
    Poruke
    1.192
    Reputaciona moć
    74

    Podrazumevano

    Citat Original postavio didy_yu
    A da pocnes da pusis i da pijes kafu ??Nije zdravo ,ali ces sigurno da smrsas :wink:
    Potvrdjujem... ali ne savetujem

  22. #22
    Pajper
    Guest

    Podrazumevano

    Moj drug je smrsao tako sto je prepolovio porcije, izbacio masnu hranu i veceru. Za sest meseci je izgubio 20 kila. I dan danas (posle dve godine) se pridrzava tog nacina ishrane i super izgleda, jer se kilogrami se nisu vratili. Ono sto moras da znas je da ce ti trebati da se oslobodis viska bar onoliko koliko ti je trebalo da ga nabacis. Ako zelis da mrsavis zdravo, bez jo-jo efekta. I obavezna fizicka aktivnost, jer ako budes sedeo ispred Tv po ceo dan... nista neces uraditi.
    A i ti si se setio u maju da skidas kilograme. Na to se misli od januara za jul. Ili jos bolje tokom cele godine treba voditi racna o tome.

  23. #23
    Aktivan član
    Učlanjen
    26.01.2004.
    Poruke
    1.192
    Reputaciona moć
    74

    Podrazumevano

    hej setio sam se

    Stevica jedan moj poznanik je smrso 15 kila za mesec dana.

    Mesec dana jeo je samo i iskljucivo povrce (isao je kod nekog homeopate) Katastrofa to treba izdrzati ali uspeo je.

  24. #24
    Poznat divlja-u-srcu (avatar)
    Učlanjen
    16.02.2004.
    Poruke
    8.390
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Recept za mrsavljenje


  25. #25
    Poznat divlja-u-srcu (avatar)
    Učlanjen
    16.02.2004.
    Poruke
    8.390
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Recept za mrsavljenje

    Citat Original postavio argonaut
    neces moci bez tjelovjezbe i uticaja endorfina (hormoni srece koji se oslobadjaju vjezbanjem), nikada vise neces biti depresivan, svakog momenta ces biti zadovoljan samim sobom , odisat ces samopouzdanjem i seksipilom :wink: .
    AAAAAAAAA, to je tajna mog uspeha- endorfin!
    E , stvarno ti je covek dao svetski savet! :wink:

Slične teme

  1. Kako najbrze smrsati?
    Autor tanjica u forumu Žene
    Odgovora: 52
    Poslednja poruka: 19.12.2011., 12:05
  2. Kako se najlakse i najbrze ugojiti?
    Autor milena12 u forumu Zdravlje
    Odgovora: 1
    Poslednja poruka: 27.07.2008., 08:09
  3. KAKO SE NAJBRZE PORODITI?
    Autor ZIMIV u forumu Dom i porodica
    Odgovora: 148
    Poslednja poruka: 22.04.2008., 12:00
  4. kako najbezbolnije i najbrze
    Autor xsica u forumu Preduzetništvo i radni odnosi
    Odgovora: 5
    Poslednja poruka: 30.01.2004., 23:14

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •