kako skinuti salo sa stomaka
Strana 1 od 3 123 PoslednjaPoslednja
Prikazujem rezultate 1 do 25 od 64

Tema: kako skinuti salo sa stomaka

  1. #1
    Početnik
    Učlanjen
    10.06.2008.
    Pol
    ženski
    Poruke
    3
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano kako skinuti salo sa stomaka

    visoka sam 175 i imam 67kg. najproblematicniji deo mi je stomak mada su i ruke i ledja kriticni. probala sam da problem resim trcanjem ali sam morala da odustanem zato sto su mi slabe vene na nogama....st ajosh preporuchujete?



  2. #2
    Ističe se Milan_ns (avatar)
    Učlanjen
    06.08.2006.
    Pol
    muški
    Lokacija
    NS
    Poruke
    2.271
    Reputaciona moć
    86

    Podrazumevano Re: kako skinuti salo sa stomaka

    salo se skida sa celog tela... Ne možeš imati salo na dupetu a da ti stomak bude fit... Sa stomaka ćeš najteže skinuti salo jer kad se ono stvori, telo ga zadržava, nešto kao zaštitu, da organima bude toplo... Glupo objašnjeno, i na brzinu jer pričam telefonom, ali to ti je to...
    @tema: kardio, kardio, kardio!!!

  3. #3
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    141.521
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    6019

    Podrazumevano Re: kako skinuti salo sa stomaka

    Radi svaki dan 3-4 serije trbusnjaka i to onih da malo zaboli tiba..do nove godine mozda i padnu plociceza skidanje kg probaj bajs..preskakanje konopca

  4. #4
    Početnik
    Učlanjen
    10.06.2008.
    Pol
    ženski
    Poruke
    3
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: kako skinuti salo sa stomaka

    thanx

  5. #5
    Obećava Maja the bee (avatar)
    Učlanjen
    23.07.2006.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Pozarevac
    Poruke
    82
    Reputaciona moć
    42

    Podrazumevano Re: kako skinuti salo sa stomaka

    Za efikasno gubljenje masnih naslaga - smanji ugljene hidrate i slatkise, ako ne mozes da trcis preskaci konopac, setaj, plivaj.. Salo se skida kardiom, a ne trbusnjacima!
    Poslednji put ažurirao/la Maja the bee : 18.08.2008. u 22:36

  6. #6
    herrr nije na forumu
    Visok, Lep, Nabildovan samo neznam sta mi je od jutros!
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    09.01.2007.
    Pol
    muški
    Poruke
    234
    Reputaciona moć
    43

    Podrazumevano Re: kako skinuti salo sa stomaka

    Citat Original postavio Maja the bee Pogledaj poruku
    Za efikasno gubljenje masnih naslaga - smanji ugljene hidrate i slatkise, ako ne mozes da trcis preskaci konopac, setaj, plivaj.. Salo se skida kardiom, a ne trbusnjacima!
    Potpuno tacno i ispravno! Slazem se.

  7. #7
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    141.521
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    6019

    Podrazumevano Re: kako skinuti salo sa stomaka

    A kako mislite da se pojavi trbusni misis..devojka ima mozda 7kg viska koji su rasporedjeni po celom telu..normalno da ce znojem skidati salo ali se treba ta koza zatezati vezbama

  8. #8
    Primećen član
    Učlanjen
    08.05.2008.
    Pol
    ženski
    Poruke
    756
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: kako skinuti salo sa stomaka

    Kardio da se smanje masne naslage,i vezbe oblikovanja kako bi to sve lepo i zategnuto izgledalo...Za stomak radi dosta trbusnjaka jer ti je najverovatnije trbusni zid slab,kada se ti misici malo zategnu i ocvrsnu lepse ce izgledati....

  9. #9
    Elita Iwan91 (avatar)
    Učlanjen
    01.12.2006.
    Pol
    muški
    Lokacija
    BG miljakovac
    Poruke
    14.997
    Reputaciona moć
    204

    Podrazumevano Re: kako skinuti salo sa stomaka

    plavaj, preskaci vijacu, setnja svaki dan, pocni da se drogiras...salim se..

  10. #10
    Obećava Maja the bee (avatar)
    Učlanjen
    23.07.2006.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Pozarevac
    Poruke
    82
    Reputaciona moć
    42

    Podrazumevano Re: kako skinuti salo sa stomaka

    Citat Original postavio georgejune Pogledaj poruku
    A kako mislite da se pojavi trbusni misis..devojka ima mozda 7kg viska koji su rasporedjeni po celom telu..normalno da ce znojem skidati salo ali se treba ta koza zatezati vezbama
    Odvojili smo segmente: za lepo telo mora da radi vezbe, ali je pogresno da misli da ce trbusnjacima da skine salo sa stomaka... Dakle, vezbe oblikovanja da se lepo razvije i kardio da skida masnoce i da joj ostane lean masa Btw, trbusne misice mroa da ima, kakve-takve, jer oni drze unutrasnje organe... bukvalno.
    Poslednji put ažurirao/la Maja the bee : 19.08.2008. u 17:00

  11. #11
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    141.521
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    6019

    Podrazumevano Re: kako skinuti salo sa stomaka

    Ma ok..ja sam napisao za skidanje da je bajs..vijaca..kad vec ne sme trcati..sve vezbe istezanja razgibavanja dobro dodju

  12. #12
    Početnik FSKPZNS (avatar)
    Učlanjen
    31.07.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Novi Sad
    Poruke
    21
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: kako skinuti salo sa stomaka

    Citat Original postavio georgejune Pogledaj poruku
    Ma ok..ja sam napisao za skidanje da je bajs..vijaca..kad vec ne sme trcati..sve vezbe istezanja razgibavanja dobro dodju

    Slazem se !

  13. #13
    Ističe se fatcat (avatar)
    Učlanjen
    04.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Still Earth
    Poruke
    2.724
    Reputaciona moć
    100

    Podrazumevano Re: kako skinuti salo sa stomaka

    Citat Original postavio lilly5 Pogledaj poruku
    visoka sam 175 i imam 67kg. najproblematicniji deo mi je stomak mada su i ruke i ledja kriticni. probala sam da problem resim trcanjem ali sam morala da odustanem zato sto su mi slabe vene na nogama....st ajosh preporuchujete?
    Redovna aktivnost ukljucujuci i trcanje moze ti zapravo pomoci sa problemima oko vena. Naravno pod uslovom da odvojis potrebno vreme za odmor.
    Jedini nacin da se skine salo sa stomaka jeste da se trce duge distance (10-15km) barem pet dana nedeljno, i to mesecima. Ko god ti tvrdi da postoji drugi nacin, jednostavno laze. To ces videti i sama. Da li je potrebno reci da nema vise slatkisa, alkohola itd.
    Jedna napomena, znojenje nema veze sa mrsavljenjem. Slobodno se razgoliti kad trcis. Manje ces gubiti tecnosti pa ce ti trening biti duzi i intenzivniji. Dakle preteranim utopljavanjem (greska koju mnogi prave) samo ces zapravo manje i teze smrsati.
    Poslednji put ažurirao/la fatcat : 21.08.2008. u 16:05

  14. #14
    Aktivan član ***BarbiE_GirL*** (avatar)
    Učlanjen
    20.08.2008.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Krushevac
    Poruke
    1.575
    Tekstova u blogu
    15
    Reputaciona moć
    51

    Podrazumevano Re: kako skinuti salo sa stomaka

    Totalno nebitno shta cesh odabrati...da li bicikl, rolere, vijachu... bilo shta da odaberesh, odaberi ono shto ti najvishe odgovara, obmotaj stomak onim kuhinjskim samolepljivim celofanom. Dok budesh vezbala, sve ce se zatezati, a posebno ce ti se salo sa stomaka otopiti, pod celofanom.

    To ti je totalno cool, veruj mi... skidash salo bez velikih muka....jednostavno ce nestati!
    Sve će biti dobro na kraju...ako nije dobro - znači da nije kraj!

  15. #15
    Ističe se fatcat (avatar)
    Učlanjen
    04.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Still Earth
    Poruke
    2.724
    Reputaciona moć
    100

    Podrazumevano Re: kako skinuti salo sa stomaka

    Mm, da... ili jos bolje uzmi mrmota da te zavije u celofan pa ce biti jos efikasnije.

  16. #16
    Početnik FSKPZNS (avatar)
    Učlanjen
    31.07.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Novi Sad
    Poruke
    21
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: kako skinuti salo sa stomaka

    Citat Original postavio fatcat Pogledaj poruku
    Mm, da... ili jos bolje uzmi mrmota da te zavije u celofan pa ce biti jos efikasnije.
    LOL....

    Sinoc trcim i neki lik koji me je obisao jedno par puta suska kao da ima neku kesu ispod trenerke..... znaci to je to o cemu je barbi devojka govorila

  17. #17
    Aktivan član ***BarbiE_GirL*** (avatar)
    Učlanjen
    20.08.2008.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Krushevac
    Poruke
    1.575
    Tekstova u blogu
    15
    Reputaciona moć
    51

    Podrazumevano Re: kako skinuti salo sa stomaka

    Vidish...jeste smeshno, ali je zaista efikasno...Zbog nemogucnosti da se taj predeo rashladjuje, od toplote se salo top...i znoj samo curi...verujte...bicete mokri..bukvalno!!!
    Sve će biti dobro na kraju...ako nije dobro - znači da nije kraj!

  18. #18
    Ističe se fatcat (avatar)
    Učlanjen
    04.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Still Earth
    Poruke
    2.724
    Reputaciona moć
    100

    Podrazumevano Re: kako skinuti salo sa stomaka

    Bojim se da organizam ne funkcionise tako, ali Barbi se verovatno zeza. Salo ne moze da se topi, pogotovo ne od toplote, ali moze da se sagoreva kao rezervno gorivo prilikom produzenih napornih aktivnosti. Jos jednom napominjem da se ne treba preterano utopljavati pogotovo za vreme letnjih vrucina jer to dovodi do preteranog (i preranog) gubitka tecnosti koji je automatski povezan sa gubitkom sposobnosti . Drugim recima kada se mnogo znojite manje mrsavite jer vam je trening manje efikasan.

  19. #19
    Aktivan član ***BarbiE_GirL*** (avatar)
    Učlanjen
    20.08.2008.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Krushevac
    Poruke
    1.575
    Tekstova u blogu
    15
    Reputaciona moć
    51

    Podrazumevano Re: kako skinuti salo sa stomaka

    Nema ni veze...fatcat....technost se nadoknadjuje, unosom iste, pa je najbolje da se tako koriste prirodne negazirane vode u flashi koje obezbedjuju elektrolite i minerale. A salo se skida, znojenjem. i naprotiv, vezba je efikasnija shto je napor veci. A napor se ispoljava znojenjem. Sve je tu logichno. A i sem toga...niko nije umro od toga...a oslobodio se sala...

    E ali naravno, ne mogu se tako skinuti neke ogromne kolichine sala... tako se ravna stomache kod devojaka...

    NE znam da li me razumete...
    Sve će biti dobro na kraju...ako nije dobro - znači da nije kraj!

  20. #20
    Ističe se fatcat (avatar)
    Učlanjen
    04.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Still Earth
    Poruke
    2.724
    Reputaciona moć
    100

    Podrazumevano Re: kako skinuti salo sa stomaka

    Znojenje nema direktne veze sa gubljenjem sala, vec sa regulisanjem temperature. Kada terate telo da se vise znoji, otezavate mu regulisanje temperature, a ne trosite vise kalorija nego vode. Kada covek na primer izgubi 2% tecnosti, sposobnosti mu opadnu za 10 do 15% i napori postaju veci, stvara se iluzija zestokog treninga iako zapravo umor koji osoba tada oseca nije posledica kvalitetnog treninga nego privremene dehidriranosti.
    Na zalost ovo je jako tesko objasniti ljudima koji stalno traze neki laksi nacin da smrsaju. Smesno je koliko zablude uporno ostaju. Znam recimo par punijih ljudi koji su smrsali, a na trcanje idu preterano obuceni i gubitak nekih 7, 8 kg i dalje pripisuju znojenju, a ne cinjenici da vec mesec dana trce po cetrdesetak minuta dnevno. Kad neko nece da shvati, dzaba je sve.
    Da naglasim, sprecavanje normalne termoregulacije je potencijalno opasno, a nece NISTA doprineti mrsavljenu. Nemojte to raditi!
    Uzgred energija se trosi na odrzavanje toplote, dakle pre cete smrsati ako se smrzavate. Ni ovu glupost naravno ne preporucujem.
    Poslednji put ažurirao/la fatcat : 21.08.2008. u 22:17

  21. #21
    Obećava
    Učlanjen
    20.08.2008.
    Poruke
    75
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: kako skinuti salo sa stomaka

    Tako sto ces da se nalivas vodom dok ne crknes,manje jedes,i bar 50trbusnjaka pre spavanja

  22. #22
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    141.521
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    6019

    Podrazumevano Re: kako skinuti salo sa stomaka

    Dobro fatcat uglavnom se slazem..i za vreme plivanja se znojimo ali nema sanse da cemo skinuti tolike kilograme..ne cak i za duzi vremenski period..ne kao trcanjem ili bajsem..vijacom..sto je ipak samo znoj..sad mi pade na pamet da li bi se i koliko kg izgubilo u sauni..onda bi mogli da tvrdimo da nije do znoja

  23. #23
    Obećava
    Učlanjen
    20.08.2008.
    Poruke
    75
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: kako skinuti salo sa stomaka

    Pa ja sam od solarijuma izgubila na kilazi..Al realno dok ne smanjis hranu,pocnes da se kreces nista

  24. #24
    Ističe se fatcat (avatar)
    Učlanjen
    04.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Still Earth
    Poruke
    2.724
    Reputaciona moć
    100

    Podrazumevano Re: kako skinuti salo sa stomaka

    Citat Original postavio georgejune Pogledaj poruku
    Dobro fatcat uglavnom se slazem..i za vreme plivanja se znojimo ali nema sanse da cemo skinuti tolike kilograme..ne cak i za duzi vremenski period..ne kao trcanjem ili bajsem..vijacom..sto je ipak samo znoj..sad mi pade na pamet da li bi se i koliko kg izgubilo u sauni..onda bi mogli da tvrdimo da nije do znoja
    Izgubilo bi se onoliko koliko se izgubi tecnosti, a kad bi se napili (a jednom bi morali) vratili bi se.

  25. #25
    Početnik
    Učlanjen
    06.05.2008.
    Pol
    ženski
    Poruke
    9
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: kako skinuti salo sa stomaka

    Citat Original postavio fatcat Pogledaj poruku
    Znojenje nema direktne veze sa gubljenjem sala, vec sa regulisanjem temperature. Kada terate telo da se vise znoji, otezavate mu regulisanje temperature, a ne trosite vise kalorija nego vode. Kada covek na primer izgubi 2% tecnosti, sposobnosti mu opadnu za 10 do 15% i napori postaju veci, stvara se iluzija zestokog treninga iako zapravo umor koji osoba tada oseca nije posledica kvalitetnog treninga nego privremene dehidriranosti.
    Na zalost ovo je jako tesko objasniti ljudima koji stalno traze neki laksi nacin da smrsaju. Smesno je koliko zablude uporno ostaju. Znam recimo par punijih ljudi koji su smrsali, a na trcanje idu preterano obuceni i gubitak nekih 7, 8 kg i dalje pripisuju znojenju, a ne cinjenici da vec mesec dana trce po cetrdesetak minuta dnevno. Kad neko nece da shvati, dzaba je sve.
    Da naglasim, sprecavanje normalne termoregulacije je potencijalno opasno, a nece NISTA doprineti mrsavljenu. Nemojte to raditi!
    Uzgred energija se trosi na odrzavanje toplote, dakle pre cete smrsati ako se smrzavate. Ni ovu glupost naravno ne preporucujem.

    U potpunosti sve podrzavam, i duze vreme se prdrzavam gore navedenog i TACNO je.

Slične teme

  1. kako skinuti ovo ?!?!?
    Autor purpurna magla u forumu Softver
    Odgovora: 3
    Poslednja poruka: 01.11.2006., 23:12
  2. Kako skinuti C
    Autor sklopotnica u forumu Softver
    Odgovora: 6
    Poslednja poruka: 18.10.2006., 22:00

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •