Kupujem benc klupu i sta je dobro ya biceps?!
Prikazujem rezultate 1 do 2 od 2

Tema: Kupujem benc klupu i sta je dobro ya biceps?!

  1. #1
    Početnik
    Učlanjen
    16.08.2007.
    Poruke
    3
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Kupujem benc klupu i sta je dobro ya biceps?!

    Cao!Da li ima neko da prodaje ili da zna nekog ko prodaje polovnu benc klupu + tegove.okolina panceva i BG. i jel zna neko kako da ''napucam" ruke? Hvala unapred........................



  2. #2
    Obećava
    Učlanjen
    09.06.2007.
    Pol
    muški
    Poruke
    64
    Reputaciona moć
    39

    Podrazumevano Re: Kupujem benc klupu i sta je dobro ya biceps?!

    Citat Original postavio fidej92 Pogledaj poruku
    Cao!Da li ima neko da prodaje ili da zna nekog ko prodaje polovnu benc klupu + tegove.okolina panceva i BG. i jel zna neko kako da ''napucam" ruke? Hvala unapred........................
    za kupovinu si dobio pp a sto se tice "napucavanja nema nista preko noci", za biceps konkretno majka ti je dvorucni biceps pregib i jednorucni pregim ali da se koncentrises na pokret i ne lazes samog sebe, kad odradis neko vreme dodaj stojeci i sedeci pregib sa EZ sipkom (sedeci na skotovoj klupi) i kontrakcioni pregib sa najvecim tezinma sa kojima ne krades!!
    Normalno ishrana, sto vise proteina i posle treninga nesto od UH, kad odradis to onda dolazi finish razvijanje velikog misica nadlaktice (m. brachialisa) koji je ispod biceps vezbe su slicne samo je hvat drugaciji hvata se dlanom na dole
    Jos nesto nema masivne ruke bez dobro razvijenog tricepsa Koji najvise i povecava obim ruke ako te i to zanima kazi....pozzz

Slične teme

  1. U koju klupu sesti? :confused:
    Autor Milicicak_91 u forumu Škole
    Odgovora: 121
    Poslednja poruka: 20.10.2006., 16:13
  2. BENC
    Autor NFL u forumu Zdravlje
    Odgovora: 3
    Poslednja poruka: 15.06.2005., 10:55

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •