yoga i pilates

dakle, sta je bolje i kakva su vasa iskustva?

Ja idem na jogu i jako sam zadovoljna.
Relaksira, opušta, osećam se mnogo bolje nakon časa...

a mrsavljenje, zatezanje...?

Cinderella89:

a mrsavljenje, zatezanje...?

Kliknite za proširenje...

Pa ako prihvatiš sva pravila... (poseban način ishrane......)

Ali postaješ savitljivija, nakon nekog vremena dolazi i zatezanje

I ja idem na jogu vec 2 meseca, odlicna je, dobra za stres, nesanicu, za zdravlje uopste, za 2 meseca sam toliko postala savitljiva da ni sama ne mogu da poverujem...

Jelena,a kakva je to ishrana?

micaigoxy:

Jelena,a kakva je to ishrana?

Kliknite za proširenje...

Makrobioticki nacin ishrane.

Hm nije sve u makrobiotici, mora se uravnoteziti unos proteina, masti i ugljenih hidrata, jer je sve to neophodno organizmu. Inace jogu radim sama i mogu reci da je odlicna, upornoscu se stice elasticnost i aktivireju se male grupe misica, koje su recimo u teretani i radu na velikim spravama zapostavljeni.

aha...ok
jel moze neko da mi kaze koliko mesechno kostaju chasovi joge i pilatesa...?

micaigoxy:

aha...ok
jel moze neko da mi kaze koliko mesechno kostaju chasovi joge i pilatesa...?

Kliknite za proširenje...

Mislim da su 1500 dinara, a za mrsavljenje je dobro ukombinovati s atrcanjem, plivanjem, biciklom, brzo hodanje

ma ok to,ne treba da smrsam,nego sam pitala za ishranu chisto informativno

Ma neko je pitao za mrsavljenej, a ja kad citam samo prelecem preko postova.

ups

pilates mi je mogo spor
za jogu ne znam,ali znajuci sebe verovatno bi mi i ona bila spora...mada deluje zanimljivo.
volim kardio,kad si preporodjen kad zavrsis

al si konstruisala ovu zadnju recenicu
ni ja nebi bolje)))

a je l' su dooljna ta dva puta nedeljno ili je potrebno raditi i kuci? posto sam na nekoliko mesta procitala kako bi trebalo raditi svaki dan u isto vreme...

Ja imam 3 časa nedeljno, ali instruktorka preporučuje vežbanje i u kući.

betmenov_prijatelj:

al si konstruisala ovu zadnju recenicu
ni ja nebi bolje)))

Kliknite za proširenje...

znam

Ja već par meseci idem na neki jazzercize, jako sam zadovoljna a nije ni preterano skupo.

*Ljudmila*:

Ja već par meseci idem na neki jazzercize, jako sam zadovoljna a nije ni preterano skupo.

Kliknite za proširenje...

a gde ima taj jazzercize?

i gde uopste po gradu (centru) ima pilates, a da valja??

Cinderella89:

a mrsavljenje, zatezanje...?

Kliknite za proširenje...

JOGA - Mislim da treba otići kod nekoga ko je baš stručan, jer meni je bilo smešno i tužno kad to radi neko ko je na nižem duhovnom nivou nego ja. I nače jako sporo i uspavljujuće, mrak u prostoriji i ti fazoni...
Mada kažu da kad si uporan postižu se super rezulti u mršavljenju.

PILATES - Išla sam baš dugo, bez menjanja načina ishrane, jer baš i nemam viška kg..Nisam smršala ni grama, ali su mi svi rekli da jesam. Fora je u zatezanju, i u formi koju telo dobije...Ako si nekad radila Kalen Etic vežbe, to je slično, samo uz loptu, i isti su i efekti...Posle par puta, sve izgleda kao igra, jer se povećala elastičnost, i primetiš napredak, a sat vremena prođe kao 5 minuta...
Preporučujem, definitivno

dugo vec razmishljam da idem na pilates i sve kao...pa ne znam,ovo ono...ali sad sam odluchila da krenem......od septembra ili oktobra....
Nisam debela,taman sam kako treba ali hocu malo da se zategnem i oblikujem
a gde ces bolje vreme za tako nesto od jeseni i zime....posto mi tmurno vreme kvari raspolozenje,mislim da je pilates prava stvar za odrzavanje dobrog raspolozenja

pogotovo ako imaš ok društvo...
a ne oznojiš se, misliš ovo je kesa, međutim, rezultati se brzo vide
I posle možeš negde na kafu, nisi
Ja ponovo krećem u septembru......sada je letnja pauza..ako je ovo leto

Isla sam na pilates i prvi me je cas ubiioo. Znaci, bas smo radili svakakve vezbe bez prestanka jedno sat i po.
A iz joge imam knjigu sa vezbama i mogla bi da radim al me malo mrzi...

Jelena, a gde ti ides na jogu?