Teretana ili Fitness? Šta je bolje?
Prikazujem rezultate 1 do 8 od 8

Tema: Teretana ili Fitness? Šta je bolje?

  1. #1
    Guest

    Podrazumevano Teretana ili Fitness? Šta je bolje?

    Rešila sam konačno da "poradim"na sebi.Šta je bolje teretana ili fitness,mislim gde se pre uoči poboljšanje-na bolje naravno. Napominjem da nisam debela ali posle porođaja mi se malčice opustio stomak. Hvala.



  2. #2
    Guest

    Podrazumevano

    Upsi!!!! Mislila sam na klasičan aerobik!

  3. #3
    Primećen član dadap (avatar)
    Učlanjen
    04.10.2003.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    940
    Reputaciona moć
    61

    Podrazumevano

    Teretana ce ti dati brze rezultate narocito ukoliko ti je u trening ukljuceno i koriscenje trenazera. Ako ne mozes da radis sama tj. potrebna ti je grupa da te malo podstakne na rad preporucujem ti aerobik.

  4. #4
    Guest

    Podrazumevano

    Citat Original postavio dadap
    Teretana ce ti dati brze rezultate narocito ukoliko ti je u trening ukljuceno i koriscenje trenazera. Ako ne mozes da radis sama tj. potrebna ti je grupa da te malo podstakne na rad preporucujem ti aerobik.
    Hvala na savetu,i ja sam iskreno pre za teretanu,a da li je dovoljno ići svaki drugi dan,otprilike po sat ipo,danas mi je bio treći trening,da ga tako nazovem i uklopila sam se odlično.

  5. #5
    Primećen član dadap (avatar)
    Učlanjen
    04.10.2003.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    940
    Reputaciona moć
    61

    Podrazumevano

    Za rekreativce i pocetnike 3 puta nedeljno je sasvim dovoljno. Ne bih ti ni preporucila da vezbas duze od sat-sat i po vremena za pocetak. Samo budi uporna.

  6. #6
    dugo opterecena.....
    Guest

    Podrazumevano imam visak 20kg

    Molim za savet.Na koji nacin mogu da skinem 20kg?Dali mogu u teretanu(imam bolove u ledjima- normalno, radim sedeci),ako mogu koje sprave da koristim?Inace taj visak je nepravilno rasporedjen,uglavom oko pojasa,donjem delu stomaka i na gornjem delu tela.Hvala unapred.

  7. #7
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    02.03.2004.
    Lokacija
    Bgd
    Poruke
    223
    Reputaciona moć
    53

    Podrazumevano

    Ne znam,ja sam ipak za ovo drugo.Tako radis na i kondiciji.

  8. #8
    Primećen član dadap (avatar)
    Učlanjen
    04.10.2003.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    940
    Reputaciona moć
    61

    Podrazumevano Re: imam visak 20kg

    Citat Original postavio dugo opterecena.....
    Molim za savet.Na koji nacin mogu da skinem 20kg?Dali mogu u teretanu(imam bolove u ledjima- normalno, radim sedeci),ako mogu koje sprave da koristim?Inace taj visak je nepravilno rasporedjen,uglavom oko pojasa,donjem delu stomaka i na gornjem delu tela.Hvala unapred.
    Moj savet ti je da prvo odes kod lekara zbog bola u ledjima. Zatim da od svog lekara opste prakse trazis uput za nutricionistu koji ce ti prepisati odgovarajucu dijetu, jer izvini na iskrenosti ali imas puno viska da bi radila na svoju ruku. A tek onda dolazi na red vezbanje. Sto se toga tice najbolje je da odes u neki klub gde imaju dobre instruktore koji ce ti opet napraviti odgovarajuci program vezbi.
    To je jedini nacin da zdravo i bez posledica skines visak.

Slične teme

  1. Teretana, fitness
    Autor Milojko Vasic u forumu Muškarci
    Odgovora: 6
    Poslednja poruka: 15.03.2005., 22:52
  2. Teretana, fitness, vežbe ..
    Autor Milojko Vasic u forumu Muškarci
    Odgovora: 71
    Poslednja poruka: 05.03.2005., 21:52
  3. Zenska teretana i fitness program?
    Autor domina u forumu Ostali sportovi
    Odgovora: 1
    Poslednja poruka: 17.05.2004., 11:19
  4. TERETANA, FITNESS CLUB
    Autor Micotakis u forumu Zdravlje
    Odgovora: 0
    Poslednja poruka: 22.03.2004., 00:20

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •