fitnes i disanje
Prikazujem rezultate 1 do 3 od 3

Tema: fitnes i disanje

  1. #1
    Nov član
    Učlanjen
    05.04.2008.
    Poruke
    2
    Reputaciona moć
    0

    Smile fitnes i disanje

    LJudi, krenuh ja na fitnes, al nekakva mi trenerica Boze sacuvaj, ne kontam disanje pri vjezbanju-da li pri otpustanju tereta na spravi udisem ili izdisem a?please odgovarajte brzo, sutra idem



  2. #2
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    139.718
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    5974

    Podrazumevano Re: fitnes i disanje

    Uzdises pre samog podizanja..najlaksi napor..kroz nos..a izdises kad spustas..najtezi napor..kroz usta..kod nekih kardio vezbi dises normalno..kod bendza obrnuto..bitno da nikad ne zadrzavas dah.

  3. #3
    Ističe se Milan_ns (avatar)
    Učlanjen
    06.08.2006.
    Pol
    muški
    Lokacija
    NS
    Poruke
    2.271
    Reputaciona moć
    86

    Cool Re: fitnes i disanje

    Citat Original postavio georgejune Pogledaj poruku
    Uzdises pre samog podizanja..najlaksi napor..kroz nos..a izdises kad spustas..najtezi napor..kroz usta..kod nekih kardio vezbi dises normalno..kod bendza obrnuto..bitno da nikad ne zadrzavas dah.
    Nema se više šta reći, samo da dam primere (ako dođe neko ko ne konta):
    Bench press: pošto ti je opterećenje kad guraš od sebe, onda udišeš ili dok spuštaš ili pre samog izbačaja, a izdišeš kad dižeš.
    Ako recimo radiš leđa na lat mašini, onda udišeš kad dižeš, a izdišeš kad spuštaš. Zadržavanje daha i loše disanje može prouzrokovati probleme sa srcem, i to nije za šalu...

Slične teme

  1. Otezano disanje
    Autor _cat_ u forumu Zdravlje
    Odgovora: 27
    Poslednja poruka: 25.02.2013., 11:29
  2. Disanje
    Autor Sokolica_M u forumu Zdravlje
    Odgovora: 1
    Poslednja poruka: 20.04.2007., 07:08
  3. Poljupci i disanje u vrat
    Autor ZeNoN u forumu Ljubav i seks
    Odgovora: 17
    Poslednja poruka: 02.09.2006., 01:31
  4. Disanje
    Autor opsesivan u forumu Zdravlje
    Odgovora: 4
    Poslednja poruka: 26.03.2006., 22:28

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •