noge!!!
Prikazujem rezultate 1 do 13 od 13

Tema: noge!!!

  1. #1
    Primećen član maksifor (avatar)
    Učlanjen
    09.12.2007.
    Lokacija
    Antartik
    Poruke
    864
    Reputaciona moć
    45

    Podrazumevano noge!!!

    ...ne znam da li sam potrefila pravi poforum pa ako nisam premjestajte me...
    e ovako...imam strasan problem sa butinama i listovima, i zanima me koji vid rekreacije bi bio najbolji za mrsanje u tom dijelu...??



  2. #2
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    139.624
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    5972

    Podrazumevano Re: noge!!!

    Samo bajs..nikakvi tegovi..preskakanje konopca eventualno ubacis.

  3. #3
    Primećen član
    Učlanjen
    02.02.2008.
    Pol
    muški
    Poruke
    542
    Reputaciona moć
    42

    Podrazumevano Re: noge!!!

    explozivno > trchanje ,bajs

  4. #4
    Zainteresovan član mali37 (avatar)
    Učlanjen
    02.04.2004.
    Pol
    muški
    Poruke
    441
    Reputaciona moć
    55

    Podrazumevano Re: noge!!!

    sta je problem, imas izrazene misice ili samo dobre masti???

    u svakom slucaju bajs ce ti napraviti noge misicavim, pogotovo list.

  5. #5
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    04.01.2008.
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    312
    Reputaciona moć
    40

    Podrazumevano Re: noge!!!

    Bajs,trcanje...cak i brzo hodanje,pilates,cucnjevi....
    Meni su od trcanja i bajsa noge postale misicave i extra oblikovane,ali za to je potrebno naravno duze vreme,za svaki rezultat potrebno je vreme.Pretpostavljam da pitas ovo zbog leta koje nam predstoji,bazena,mora....pa ako racunamo da pravo leto pocinje u junu,imas jos dva meseca,a to je dovoljno ukoliko nemas bas neki zestok problem. Pripazi na ishranu,smanji unos ugljenohidrata,pij sto vise vode (najbolje izmedju 1i 2l na dan,mozes dodati i limun)) i praktikuj ove vezbe.
    A da,takodje ti je dobra i ona vezba kad malo rasiris noge u stajacem polozaju pa polako spustas zadnjicu i radis "siroke" cucnjeve.
    Javi mi se na pp ako ti treba jos neki savet.

  6. #6
    Ističe se Milan_ns (avatar)
    Učlanjen
    06.08.2006.
    Pol
    muški
    Lokacija
    NS
    Poruke
    2.271
    Reputaciona moć
    86

    Cool Re: noge!!!

    Citat Original postavio ssashaa Pogledaj poruku
    explozivno > trchanje ,bajs
    Zar ovo nije za mišiće a ne za sagorevanje?! Pitam, interesuje me..

  7. #7
    Zainteresovan član mali37 (avatar)
    Učlanjen
    02.04.2004.
    Pol
    muški
    Poruke
    441
    Reputaciona moć
    55

    Podrazumevano Re: noge!!!

    pa sve je za misice manje vise ipak oni pokrecu telo.

  8. #8
    Primećen član maksifor (avatar)
    Učlanjen
    09.12.2007.
    Lokacija
    Antartik
    Poruke
    864
    Reputaciona moć
    45

    Podrazumevano Re: noge!!!

    hvala na svim dosadasnjim savjetima..a kako bi mogla i da skinem masti s obzirom da su kod mene prisutnije od misicaops:...nije zbog ljeta no sam konacno odlucila da bi bio red i da ja jednom obucem suknju(ipak sam zensko) a i da nesto ucinim povodom svoje linije!!

  9. #9
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    139.624
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    5972

    Podrazumevano Re: noge!!!

    Verovatno znas sta je te dovelo u takvo stanje..da sad ne pisemo ovde po ko zna koji put..zenski kutak..zdrava ishrana..+ nista bez znoja .ako bas zelis smrsati..napisi sta jedes..visina..tezina..
    http://forum.krstarica.com/showthread.php?t=86659

  10. #10
    Primećen član maksifor (avatar)
    Učlanjen
    09.12.2007.
    Lokacija
    Antartik
    Poruke
    864
    Reputaciona moć
    45

    Podrazumevano Re: noge!!!

    hvala!!visoka sam 173cm, a teska 70kg sto je malo previse...gornji dio tijela mi je sasvim ok, stomak sasvim ravan..jedino je problem u nogama...tu je uglavnom sva moja masa,ugljeni hidrati,cokoladice,i sl...:-(

  11. #11
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    139.624
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    5972

    Podrazumevano Re: noge!!!

    Da..licno mislim da je tim gore..odnosno teze skinuti ako nije ravnomerno rasporedjeno..ali veruj da se sve moze kad se hoce.
    Zameni slatkise..medom..dosta voca..cajeva..tecnosti..gazirano obavezno izbaci ako pijes..izbegavaj uvece jesti kasno.Isto ako jedes masnu brzu hranu..beli hleb..to regulisi..jedi vise ribe..na maslinovom ulju..povrce..salate..i najvaznije..dobar bajs.

  12. #12
    Primećen član maksifor (avatar)
    Učlanjen
    09.12.2007.
    Lokacija
    Antartik
    Poruke
    864
    Reputaciona moć
    45

    Podrazumevano Re: noge!!!

    hvala!!

  13. #13
    Primećen član maksifor (avatar)
    Učlanjen
    09.12.2007.
    Lokacija
    Antartik
    Poruke
    864
    Reputaciona moć
    45

    Podrazumevano Re: noge!!!

    moze lock...

Slične teme

  1. X noge ....
    Autor N@C!K@ u forumu Zdravlje
    Odgovora: 8
    Poslednja poruka: 14.07.2010., 02:32
  2. Mokre noge
    Autor Zefirra u forumu Žene
    Odgovora: 65
    Poslednja poruka: 18.10.2009., 15:42
  3. noge
    Autor ? u forumu Žene
    Odgovora: 17
    Poslednja poruka: 25.06.2006., 15:59

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •